کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟
امروز کالری ها دشمن ما هستند. روز بعد ، دشمن ما کربوهیدرات است. بنابراین ، جای تعجب نیست که تصمیمگیری در مورد بهترین راه برای از دست دادن وزن اضافی کار مشکلی باشد. در اینجا می توانید نظرات یک متخصص طب داخلی برای داشتن رژیم موثر را بخوانید. سوال: آیا بعضی از رژیم های غذایی […]
افسردگی در کمین مادران خانه دار
مادری و خانه داری کار آسانی نیست، اصلاً مادر بودن اساساً یک کار روزانه بیست و چهار ساعته است که هرگز به پایان نمی رسد. مرتفع کردن نیازهای فرزندان شما در تمام طول روز و داشتن بی خوابی های شبانه تکرار شونده به راحتی می تواند شما را از پا بیندازد. وقتی فرزندان شما اولویت […]
افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود
نزدیک به سه چهارم از مادران جدید بلوز کودک را تجربه می کنند – یک واکنش احساسی کوتاه مدت که در آن دچار احساس تحریک پذیری ، بی قراری و اضطراب می شوند. اما افسردگی پس از زایمان که حدود 13 درصد مادران جدید را تحت تأثیر قرار می دهد متفاوت است: این جدی تر […]
چالش مادران و کار تمام وقت
زنان واقعا الهام بخش هستند. مدت هاست که آنان با وجود داشتن فرزندان ،جایگاه های پرقدرتی در صنایع مختلف دارند. آنان مشاغل خود را حفظ می کنند و همزمان خانواده ها را رشد می دهند. اما تنها با 24 ساعت شبانه روز ، چگونه همه این کارها را انجام می دهند؟ ما با 10 مادر […]
آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند
زردی – از کلمه فرانسوی زرد – بسیاری از نوزادان را برای چند روز اول درگیر می کند. حدود 60 درصد از نوزادان تازه متولد شده دچار زردی می شوند ، اما مدیریت آن بسیار مهم است زیرا در موارد نادری می تواند باعث طولانی شدن مشکلات سلامتی شود. در پرسش و […]
غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری
بیشتر غذاها و نوشیدنی ها در دوران بارداری بی خطر هستند. اما مواردی وجود دارد که باید در مورد مصرفشان مراقب باشید یا از آنها دوری کنید. پنیر ، شیر و سایر لبنیات: آنچه می توانید بخورید: همه پنیرهای سخت مانند چدار ، استیلتون و پارمسان، پنیرهای پاستوریزه نرم مانند پنیر لبنه […]
10 نکته برای تبدیل شدن به یک مادر خوب
[vc_row nav_skin=”light” consent_include=”include”][vc_column css_animation=””][vc_column_text] شاید شما کارهای چالش برانگیز بسیاری را در زندگی انجام داده باشید ، اما اگر به تازگی مادر شوید ، می دانید که این وظایف در مقایسه با مادر بودن چیزی نبود. مادر شدن برای اولین بار یک کار هولناک است. دویدن به دنبال فرزندانتان برای هر کار کوچک ، […]
معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما
معرفی غذاهای جامد به کودک، که گاهی به آنها تغذیه مکمل یا از شیر گرفتن گفته می شود ، باید از زمانی شروع شود که کودک شما در حدود 6 ماهگی باشد. نکته اصلی این است که بدانید آنها هنوز هم بیشتر انرژی و مواد مغذی خود را از شیر مادر […]
هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان
این مجموعه به والدین کمک می کند فرزندان خود را مطابق با نیازهای متنوع و فزاینده جامعه امروز پرورش دهند.امروزه روش بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده است و از جهات فراوانی نیز مشکل تر شده است. کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان،والدین امروز را مخاطب قرار می دهدو به مشکلات کنونی آنها پاسخ […]
رژیم غذایی سالم در بارداری
یک رژیم غذایی سالم در هر زمان بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است اما در صورت بارداری نقش آن بسیار مهم تر است. خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری به کودک شما در رشد و نمو کمک شایانی خواهد کرد.شما باید درباره ویتامین ها و مکمل های دوران بارداری بیشتر بخوانید […]