Search
Close this search box.

تغذیه کودک تا یکسالگی

      در ابتدا نوزادان به 3 وعده غذایی در روز احتیاج ندارند. نوزادان دارای معده های کوچک هستند ، بنابراین با مقادیر کمی از مواد غذایی (فقط چند قطعه یا یک قاشق غذاخوری غذا) شروع کنید. زمانی را انتخاب کنید که کودک شما خیلی خسته نباشدو برای شما هم مناسب باشد. قبل از […]

نکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان

اول از همه یادتان باشد کودک خود را از مواد غذایی حساسیت زا در امان نگه دارید. نوزادان و کودکان خردسال به ویژه در مقابل باکتری هایی که می توانند مسمومیت غذایی ایجاد کنند ، آسیب پذیر هستند. اطمینان حاصل کنید که به دلیل طرز تهیه یا سرو غذا ، کودک شما در معرض خطر […]

اضافه وزن و بارداری

اضافه وزن در هنگام بارداری احتمال بروز برخی از عوارض مانند دیابت حاملگی را افزایش می دهد.   وزن شما قبل از بارداری مهم است قبل از باردار شدن ، اضافه وزن بدن خود را از شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه کنید. BMI شما اندازه گیری بر اساس وزن تا قد شماست. اما ، ممکن […]

رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

        یک رژیم غذایی سالم در هر زمان بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است اما در صورت بارداری یا برنامه ریزی برای بارداری بسیار پر اهمیت تر است. خوردن مواد غذایی سالم در دوران قبل از بارداری هم به کودک شما در رشد و نمو کمک خواهد کرد .نیازی نیست […]

کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

امروز کالری ها دشمن ما هستند. روز بعد ، دشمن ما کربوهیدرات است. بنابراین ، جای تعجب نیست که تصمیمگیری در مورد بهترین راه برای از دست دادن وزن اضافی کار مشکلی باشد. در اینجا می توانید نظرات یک متخصص طب داخلی برای داشتن رژیم موثر را بخوانید. سوال: آیا بعضی از رژیم های غذایی […]

معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

        معرفی غذاهای جامد به کودک، که گاهی به آنها تغذیه مکمل یا از شیر گرفتن گفته می شود ، باید از زمانی شروع شود که کودک شما در حدود 6 ماهگی باشد. نکته اصلی این است که بدانید آنها هنوز هم بیشتر انرژی و مواد مغذی خود را از شیر مادر […]

آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

        ایده اینکه جامدات به کودک شما برای خواب بهتر کمک می کنند ، داستان همسران قدیمی است که با مطالعات پزشکی رد شده است. تغذیه به این روش برای کودک شما با توجیه طولانی تر خوابیدن کودک به دلایل مختلف ایده خوبی نیست: هیچ مدرکی مبنی بر کمک به خواب بهتر […]

افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده

افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده – آنچه طبیعی است و آنچه نیست     اندازه گیری وزن معمول ترین روش برای درک سلامتی هر موجودی در طی مراحل رشد است. وقتی نوزادان ما رشد می کنند ، آرامش در ما ایجاد می شود. افزایش وزن (همراه با قد) یکی از شاخص های اصلی رشد […]