بیبی باکس بیبی باکس
  • صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
    ورود

    ورود

    بیبی باکس
    ورود

    ورود

    نوزاد

    26آوریل

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    آوریل 26, 2020 وارش رنجبر تغذیه و سلامت, نوزاد 40

     

     

     

    در ابتدا نوزادان به 3 وعده غذایی در روز احتیاج ندارند. نوزادان دارای معده های کوچک هستند ، بنابراین با مقادیر کمی از مواد غذایی (فقط چند قطعه یا یک قاشق غذاخوری غذا) شروع کنید. زمانی را انتخاب کنید که کودک شما خیلی خسته نباشدو برای شما هم مناسب باشد. قبل از غذای جامد شیر خود را به آنها پیشنهاد ندهید زیرا در صورت پر بودن معده شان  ممکن است علاقه ای به غذا نداشته باشند اما منتظر نمانید تا خیلی گرسنه باشند. وقت زیادی بگذارید و بگذارید کودک شما با سرعت خودش پیش برود. غذاهای مختلفی را ارائه دهید ، حتی غذاهایی که کودک شما قبلاً آن را رد کرده است. برای اینکه کودک شما غذای جدید یا بافت جدیدی را بپذیرد ، حداقل 10 بار یا بیشتر زمان به او بدهید. همچنان یادتان باشد شیر مادر یا شیر خشک باید نوشیدنی اصلی آنها در سال اول تولدشان باشد.

    غذاهای اول

    شاید بخواهید با سبزیجات و میوه ها شروع کنید. ساقه های خرد شده یا نرم پخته شده جعفری ، کلم بروکلی ، سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، هویج ، سیب یا گلابی را امتحان کنید. سبزیجات شیرین مانند کلم بروکلی ، گل کلم و اسفناج را هم در لیست بگذارید. این کار به کودک شما کمک می کند تا به طیف های مختلفی از چاشنی ها (به جای شیرین ترین ها ، مانند هویج و سیب زمینی شیرین) عادت کند . قبل از دادن آن به کودک اطمینان حاصل کنید که هر غذای پخته ای درست سرد شده است.

    غذاهای حاوی آلرژن (مانند بادام زمینی ، تخم مرغ ، گلوتن و ماهی) را می توان از حدود 6 ماهگی ، 1 بار به مقدار کم معرفی کرد تا بتوانید هرگونه واکنشی را مشاهده کنید.

    شیر گاو  از حدود 6 ماهگی در پخت و پز یا مخلوط کردن با مواد غذایی قابل استفاده است ، اما تا 1 سالگی کودک ، نباید به عنوان نوشیدنی  برای او مصرف شود.

    فرآورده های لبنی پر چرب ، مانند پنیر پاستوریزه و ماست ساده را از حدود 6 ماهگی می توان شروع کرد. محصولات بدون قند اضافه را انتخاب کنید. به یاد داشته باشید ، نوزادان نیازی به نمک یا شکر اضافه شده به غذای خود ندارند.

    غذاهای انگشتی

    به محض اینکه کودک شما غذاهای جامد را شروع کرد ، آنها را تشویق کنید که خودشان در وعده های غذایی درگیر شوند و از تماشا ، نگه داشتن و اکتشاف غذا لذت ببرند. بگذارید وقتی می خواهند با انگشتان خودشان تغذیه کنند. این کار به پیشرفت مهارت های حرکتی خوب و هماهنگی بین چشم و دست کمک می کند. کودک شما می تواند به شما نشان دهد که چقدر می خواهد غذا بخورد .

    ارائه غذاهای انگشتی کودک در هر وعده غذایی روش خوبی برای کمک به آنها در یادگیری غذا خوردن است. غذای انگشتی مواد غذایی است که به اندازه کافی خرد شده است تا کودک شما بتواند کمی ن را  در مشت خود نگه دارد. با غذاهای انگشتی که به راحتی در دهانشان له و نرم می شود شروع کنید و به مدت طولانی کافی است که این روش را ادامه دهید.

    نمونه هایی از غذاهای انگشتی:

    • سبزیجات پخته شده نرم مانند هویج ، کلم بروکلی ، گل کلم ، جعفری ، کدو پروانه ای
    • میوه (نرم یا پخته شده بدون اضافه کردن شکر) مانند سیب ، گلابی ، هلو ، خربزه ، موز
    • تکه های قابل برداشت آووکادو
    • غذاهای نشاسته ای پخته شده مانند سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، کاساوا ، ماکارونی ، رشته فرنگی ، برنج
    • حبوباتی مانند لوبیا و عدس
    • ماهی بدون استخوان
    • تخم مرغ سفت
    • گوشت بدون استخوان ، مانند مرغ و گوسفند
    • تکه های پنیر سفت و پر چرب پاستوریزه (گزینه های نمکی پایین تر را انتخاب کنید)

    تغذیه کودک: از 7 تا 9 ماه

    کودک شما علاوه بر غذای معمولش ( شیر ) که احتمالا در روز 4 نوبت می باشد (به عنوان مثال در هنگام بیدار شدن از خواب ، بعد از ناهار ، عصر و قبل از خواب) به تدریج به سمت خوردن 3 وعده غذایی در روز (صبحانه ، ناهار و چای) حرکت می کند. . از آنجا که کودک شما غذاهای جامد بیشتری می خورد ، ممکن است در هر وعده شیر کمتری بخورد یا یک وعده شیر را حتی حذف کند. به تدریج میزان و تنوع غذایی که به کودک خودتان ارائه می دهید را افزایش دهید تا از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدنش اطمینان حاصل کنید.

    سعی کنید در هر روز از غذاهای حاوی آهن مانند گوشت ، ماهی ، غلات صبحانه غنی شده ، سبزیجات سبز تیره ، لوبیا و عدس قرار دهید.

    رژیم غذایی کودک شما باید شامل موارد زیر باشد:

    • میوه و سبزیجات از جمله غذاهای دارای طعم های تلخ مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، اسفناج و کلم
    • سیب زمینی ، نان ، برنج ، ماکارونی و سایر غذاهای نشاسته ای
    • لوبیا ، ماهی ، تخم مرغ ، گوشت و سایر منابع پروتئینی غیر لبنیاتی
    • محصولات لبنی ، مانند ماست ساده و پنیر (گزینه های نمکی پایین تر را انتخاب کنید)

    تهیه غذاهای انگشتی به عنوان بخشی از هر وعده غذایی به تشویق نوزادان برای تغذیه خود ، ایجاد هماهنگی دست و چشم و یادگیری جویدن و بلعیدن قطعات غذایی نرم کمک می کند.

    به یاد داشته باشید ، نوزادان نیازی به نمک یا شکر اضافه شده به غذای خود ندارند.

    تغذیه کودک از 10 تا 12 ماه

    کودک شما باید علاوه بر  شیر خود ، روزانه 3 وعده غذایی (صبحانه ، ناهار و شام ) بخورد. در حدود این سن ، ممکن است کودک شما روزانه 3 وعده شیر بخورد (مثلاً بعد از صبحانه ، بعد از ناهار و قبل از خواب). نوزادان شیرخوار با تغییر در مصرف مواد غذایی ، شیر مصرفی خود را کاهش می دهند.

    در حال حاضر ، کودک شما باید از طیف گسترده ای از سلیقه ها و بافت ها لذت ببرد. آنها باید بتوانند طیف گسترده تری از غذاهای انگشتی را مدیریت کنند و به طور فزاینده قادر به برداشتن قطعات کوچک غذا و انتقال آنها به دهان خود باشند.

    آنها با اطمینان بیشتری از یک فنجان استفاده می کنند.

    ناهار و شام می توانند شامل یک غدای اصلی و یک دسر لبنیاتی میوه ای یا شیرین نشده باشد تا الگوهای غذا خوردن را به افراد بالای 1 سال نزدیکتر کنند. با رشد کودک ، غذا خوردن در کنار هم به عنوان یک خانواده ، آنها را ترغیب می کند تا عادات غذایی خوبی داشته باشند.

    تغذیه کودک: از 12 ماه

    کودک شما اکنون 3 وعده غذایی در روز خواهد داشت که حاوی انواع غذاهای مختلف از جمله موارد زیر است:

    • حداقل 4 وعده غذای نشاسته ای مانند سیب زمینی ، نان و برنج
    • حداقل 4 وعده میوه و سبزیجات در روز
    • حداقل 350ml شیر یا 2 وعده لبنیات (یا جایگزین)
    • حداقل 1 وعده در روز پروتئین از منابع حیوانی (گوشت ، ماهی و تخم مرغ) یا 2 وعده از منابع گیاهی (  لوبیا ، نخود و عدس)

    همچنین ممکن است کودک شما بین وعده های غذایی به 2 میان وعده سالم نیاز داشته باشد.

    میان وعده های سالم:

    • میوه های تازه مانند سیب ، موز یا تکه های کوچکی از گلابی نرم  رسیده ، پوست کنده یا هلو
    • سبزیجات پخته شده یا خام ، مانند گل کلم بروکلی ، هویج یا خیار
    • ماست پرچرب پاستوریزه
    •  پنیر (گزینه با نمک پایین )
    •  نان تست
    • کیک های برنج یا کیک ذرت

    سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که همه نوزادان تا 2 سال یا بیشتر از شیر مادر تغذیه شوند.

    شما می توانید شیر مادر را تا زمانی که مناسب هر دو نفر باشد ادامه دهید ، اما کودک شما به شیر مادر کمتر نیاز دارد تا بتواند غذاهای بیشتری را به بدنش برساند.

    کودک شما هم اکنون می تواند شیر گاوها را بنوشد. محصولات لبنی پر چرب را انتخاب کنید ، زیرا کودکان زیر 2 سال به ویتامین ها و انرژی اضافی موجود در آنها نیاز دارند.

    از 2 سالگی اگر تغذیه خوبی دارند و به خوبی رشد می کنند ، می توانند شیر نیمه چرب مصرف کنند.

    از 5 سالگی ، شیر با چربی 1٪ خوب است.

    شما می توانید از سن 1 سالگی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، به فرزندتان  شیر غلیظ نشده با کلسیم ، مانند سویا ، جو دوسر یا نوشیدنی بادام هم بدهید.

    به کودکان زیر 5 سال نباید بخاطر میزان آرسنیک موجود در این محصولات ، نوشیدنی برنج داده شود.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    01مارس

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    مارس 1, 2020 وارش رنجبر کودک, نوزاد 31

    احتمالاً کودک شما مکیدن انگشت شست خود را در رحم شروع کرده است و به عنوان یک عادت ادامه داده است. وقتی کودکمان کوچک است ، طبیعی است که انگشت یا انگشت شست را در دهان خود بکند و از آن به عنوان روشی برای آرام کردن یا خوابیدن استفاده کند. در آن سن ، هیچ آسیبی با این عادت به آنها نمی رسد. با این حال ، اگر متوجه شدید کودک خردسال عادت به این کار را دارد تداوم میبخشد ، برای جایگزین  پستانک را در نظر بگیرید. اگرچه پستانک ها می توانند همین مشکلات را ایجاد کنند اما شکستن این عادت راحت تر است.

    هنگامی که نوزاد به مرحله کودک نو پا بودن رسید ، مکیدن انگشت شست اغلب به تنهایی از بین می رود. با این حال ، برخی از بچه های بزرگتر آن را جایگزین عادات دیگر ، مانند گاز گرفتن  می کنند.

    اگر از مکیدن انگشت شست به عنوان یک مهارت مقابله ای استفاده شود ، کودک در سنین 2 تا 4 سالگی شروع به امتحان روش های دیگر می کند. به عنوان مثال ، رشد مهارت های زبانی اغلب به طور طبیعی تمرین مکیدن انگشت شست را پایان می دهد.

    اگر این رفتار تا سالهای پیش دبستانی ادامه یابد ، مسائلی می تواند با مکیدن انگشت شست و مکیدن پستانک ایجاد شود. اگر كودك به طور طبيعي عمل را متوقف نكرد ، مي تواند منجر به بروز مشکلات رشد ، چه در دهان و چه در گفتار شود.

    اگرچه فشار همسالان در مدرسه معمولاً وقتی کودک 5 یا 6 ساله شد ، این عادت را کاهش می دهد ، ممکن است والدین بخواهند مدت ها قبل از آن زمان ، جلوی مکیدن انگشت شست را بگیرند.

    مشکلات بالقوه دندانپزشکی در اثر مکیدن انگشتان دست

    مکیدن انگشتان  می تواند بر روی دهان و فک کودک تا 2 سالگی تأثیر بگذارد. مکیدن به بافت نرم سقف دهان کودک و همچنین به طرفین فک فوقانی فشار می آورد. هنگامی که این اتفاق می افتد ، فک فوقانی می تواند باریک شود، که از بسته شدن مناسب دندان در هنگام بسته شدن فک جلوگیری می کند . باریک شدن فک همچنین می تواند منجر به مشکلات گفتاری شود.

    با بزرگ شدن کودک ، شکاف بین دندانهای بالا و پایین می تواند از مکیدن انگشت شست ایجاد شود. در این مرحله ، ساختار فک تغییر کرده است و احتمالاً عضلات زبان به درستی رشد نکرده اند.

    هنگامی که کودک انگشتان دست خود را بمکد ، می تواند ظاهر “دندانهای دم” را ایجاد کند.

    شدت مشکلات جسمی ناشی از این عادت بستگی به این دارد که کودک با چه سرعتی انگشت شست خود را می خورد. اگر آنها به راحتی انگشت شست خود را در دهان خود قرار دهند بدون اینکه خیلی زیاد مکش کنند ، احتمالاً کمتر از کسی که یک مکیدن فعال انجام می دهد مشکل خواهد داشت.

    به چگونگی مکیدن انگشت شست کودک خود به دقت نگاه کنید. اگر متوجه مکیدن شدید شدید ، زودتر حرکتی برای مهار این عادت انجام دهید. مطالعه ای در سال 2016 که در مجله دندانپزشکی کودکان منتشر شده است نشان می دهد که  قرار گرفتن ناقص دندان هنگام بسته شدن فک ها در کودکان از عوارض مکیدن انگشتان است.  با این حال ، همان مطالعه نشان می دهد که وقتی کودکان از چهار سالگی مکیدن انگشتان دست را متوقف می کنند ، ممکن است هیچگونه مشکلات فک یا دندان نداشته باشند.

    مهم است که به پزشک و دندانپزشک کودک خود در مورد عادت مکیدن انگشت شست خود بگویید. شناسایی زود هنگام مشکلات برای حل آنها مهم است.

    نحوه پرداختن به مکیدن انگشت شست

    در نهایت این به عهده فرزند شما است که عادت مکیدن انگشت شست را بشکند. با این وجود چندین نکته وجود دارد که والدین باید در نظر داشته باشند ، زیرا آنها هستند که سعی می کنند کودک را از مکیدن انگشت شست خود منصرف کنند . بنابراین چند راهکار زیر را امتحان کنید.

    آرام باشید

    فریاد زدن یا اصرار برای اینکه فرزند شما از مکیدن انگشت شست خود جلوگیری کند مفید نیست. اگرچه ممکن است نگران آسیبهای احتمالی آنها به دندیانهایشان یا تمام میکروبهایی که با این کار در دهانشان می گذارند  باشید اما ناراحت شدن از کودک به احتمال زیاد منجر به همکاری او نخواهد شد.

    ایجاد یک تنوع

    وقتی دیدید کودکتان در حال مکیدن انگشت شست خود  است ، به آنها کاری بدهید که با دستانشان انجام دهند. اگر کودک شما وقتی عصبی است ، انگشت شست خود را می خورد ، به آنها توپ نرم بدهید تا به آن فشار بیاورد.

    اگر هنگام بی حوصلگی انگشت شست خود را می خورد ، کودک خود را تشویق کنید که یک تصویر را ببیند ، توپ را به جلو و عقب بیندازد ، یا با انگشت نقاشی کند – هر چیزی که دست های کوچک خود را مشغول نگه می دارد.

    زیاد تشویق کنید

    هر وقت دیدید فرزندتان انگشت شست را از روی دهان خود بیرون می کند ، به شدت ستایشش کنید. حتما چیزی بگویید ، “کار بزرگی کردی که  انگشت شستت را از دهان خود درآوردی” یا  ” کارت عالی بود!”

    مهارتهای جدید مقابله را آموزش دهید

    احتمالاً وقتی فرزند شما در حال مکیدن انگشت شست خود است می خواهد با احساس ترس ، اضطراب ، غم و اندوه و اضطراب کنار بیاید. مهم است که به آنها کمک کنید استراتژی های دیگری را برای مقابله با احساسات ناراحت کننده یاد بگیرند. زدن لوسیونی که بوی خوبی دارد روی دستهای کودک  ، گوش دادن به موسیقی یا انجام حرکات ساده یوگا برای بچه ها نیز می تواند به کودک کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد و می تواند به عنوان راهی برای مقابله با مکیدن انگشت شست جایگزین شود.

    آن را برجسته کنید

    اگرچه شما نمی خواهید توجه زیادی به مکیدن انگشتان دست انجام دهید (ممکن است کودک شما این کار را بیشتر انجام دهد تا عکس العمل شما را ببیند) ، اما ممکن است کودک شما حتی نداند که این کار را انجام می دهد .

    گفتن ” انگشت شست نه” ممکن است یادآوری خوبی برای کمک به فرزند شما در مورد این عادت باشد. شما همچنین می توانید   جملات دیگری بگویید ، “دهانت برای خوردن و صحبت کردن است و دستانت برای ساختن و بازی کردن “.

    پیامدها را توضیح دهید

    یک کودک 2 ساله احتمالا یک سخنرانی طولانی در مورد آسیب احتمالی دندان را نمیفهمد اما می توانید به یک کودک بزرگتر بگویید ، “مکیدن انگشت شست برای دندان های شما بد است.” شما همچنین می توانید بگویید ، “روی انگشت شست شما میکروب هایی وجود دارد که نباید در دهانتان بروند.”

    از ابزارها استفاده کنید

    ممکن است بخواهید یک پوشش پلاستیکی برای انگشت شست خریداری کنید. بیشتر بچه ها قادر نیستند  آنها را از انگشتان خود دور کنند ، این بدان معنی است که این ابزارها تقریباً در دو هفته باعث شکستن این عادت می شوند. با این حال ، نقاط ضعفی هم  وجود دارد. به عنوان مثال ، ممکن است برای بازی کردن بچه ها  یا خوردن غذا استفاده از دست را برای آنها محدود کنند.

    پاداش بدهید

    تقویت مثبت ممکن است کودک شما را ترغیب کند انگشتان خود را از دهان خود دور نگه دارد. یک جدول استیکر ( ستاره ها) درست کنید و در زمان های مشخصی در طول روز به او برچسب بدهید.

    طبیعی است که  شما نمی توانید تمام 24 ساعت به فرزندتان خیره شوید ، بنابراین هنگام دادن استیکر می توانید بگویید: “این یک برچسب است زیرا شما وقتی این بازی را انجام می دادید انگشت شست خود را نخوردید.” حتی ممکن است به آنها بگویید ، “وقتی پنج برچسب بگیری ، ما به پارک بازی خواهیم رفت ” ، اگر برای ماندن در مسیر احتیاج به چیزی بیش از برچسب دارند این روشها خوب است امتحانشان کنید.

    ترفندهای طعم

    داستانهای بسیاری در مورد والدین وجود دارد که فلفل تند یا سس داغ را روی انگشتان کودکان خود قرار می دهند تا ناامیدانه مکیدن را متوقف کنند. انجام اینگونه اقدامات شدید ایده خوبی نیست و می تواند برای بچه ها بسیار ناراحت کننده باشد. شاید بتوانید کمی سرکه را روی انگشت شست کودک امتحان کنید تا بدون خطرناک یا مضر بودن ، طعم آن متفاوت شود. همچنین سعی نکنید مهارت های مقابله فرزندتان را از بین ببرید تا زمانی که او حاضر به ترک آن نباشد.

    صبور باشید

    اگر فرزند شما هنوز کودک نوپا است ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید صبور بودن است. اگرچه این که کودک شما انگشت شست خود را در دهان خود قرار می دهد ناامیدکننده و گاهی اوقات منزجر کننده است ، به یاد بیاورید که آنها در صورت آمادگی داشتن احتمالاً این رفتارها را به تنهایی متوقف می کنند.

    برای والدین می تواند استرس زا باشد که سعی کند عادت مکیدن انگشت شست را برای کودک خود ، بشکند. اگر فرزند شما پنج ساله یا بزرگتر است ، درمورد اقدامات بعدی که می توانید با پزشک متخصص اطفال یا دندانپزشک کودکان صحبت کنید. شنیدن هشدار از طرف دندانپزشک نیز می تواند به کودک انگیزه دهد تا از مکیدن انگشت شست جلوگیری کند.

    به خاطر داشته باشید که همه این استراتژی ها برای همه بچه ها کار نمی کند. برخی به سیستم های پاداش پاسخ می دهند و برخی دیگر پس از یادگیری در مورد چگونگی تأثیر آن روی دندان هایشان انگیزه می گیرند. به کار خود ادامه دهید اما با روند کار صبور باشید.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    23فوریه

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    فوریه 23, 2020 وارش رنجبر پدر و مادر, نوزاد 39

    بله،کاملا به صورت علمی ثابت شده است ، نوزادان از تماس پوست با پوست بسیار سود می برند.

     

     

    وقتی صحبت از ابرقدرتهای واقعی است ،باید بدانید با داشتن توانایی شگفت انگیز برای رشد کودک ، به دنیا آوردن نوزاد و تغذیه کودک مادران شگفتی مطلق هستند و یک قدرت بسیار ویژه دیگر آنان  “تماس پوست با پوست” نام دارد.

    برای اثبات این موضوع ، در مورد قدرت پیوند پوست لخت بین یک مادر و نوزاد جدیدش تحقیقات زیادی صورت گرفته است و به جستجوی علم ارتباط پوست با پوست پرداخته اند.

    به عبارت دیگر ، می خواهیم بدانیم هنگامی که یک مادر کودک خود را بر روی پوست لخت خود میگذارد  ، آیا تاثیری بر ضربان قلب کودک ، میزان تنفس ، میزان اکسیژن در خون و دما برای آنها دارد؟

    و جواب این است ، قطعا بله.

    در این آزمایشها معلوم شد که تماس از روی سوتین برای نوزادان به نسبت تماس مستقیم با پوست آرامش کمتری دارد. نوزادان همچنین ضربان قلب و دمای بدن مادر خود را تنظیم می کنند ، علم امروز اثبات می کند که ارتباط یک مادر و حتی پدر با نوزاد اگر در ابتدا با پوست شروع شود  بسیار عمیق تر می شود. همچنین تحقیقات جدید نشان می دهد که تماس پوست با پوست نوزادان با مادرانشان ، که به عنوان مراقبت های کانگورو نیز شناخته می شود ، برای سلامتی طولانی مدت نیز فواید بسیار شگفت انگیزی دارد.

    محققان برای مطالعه روی این موضوع، دو گروه از نوزادان را بیش از 20 سال ردیابی کردند تا مشخص کنند که آیا مزایای مراقبت کانگورو در بزرگسالی همچنان ادامه دارد یا خیر. آنها توضیح می دهند که : “مشارکت کنندگانی که در لحظه تولد تماس پوست با پوست داشته اند رفتارهای ضد اجتماعی کمتری به نمایش گذاشتند.” بعلاوه آنها در مدارس غیبت کمتری داشتند ، دارای دستمزد متوسط ​​ساعتی بالاتری بودند ، و خانواده های آنها انسجام بخش تر و پرورشی تر بودند.ضمنا جالب است بدانید معرفی مراقبت های کانگورو بلافاصله پس از NICU ، خانواده ها را به سمت فرزندآوری بیشتر ترغیب می کند. .

    بیشتر بخوانید
    08دسامبر

    چهار سوال متداول همه والدین جدید

    دسامبر 8, 2019 وارش رنجبر نوزاد 32

    “اگر سوالات زیادی در مورد نوزاد تازه متولد شده تان دارید ، کاملاً طبیعی است”

    در اینجا پاسخهایی از متخصصین کودکان برای برخی از سؤالات متداول که احتمالاً از ذهن والدین جدید و  خواب آلود عبور می کنند وجود دارد:

     

    •  آیا باید هر بار که او گریه می کند ، کودک خود را بغل کنم؟

    برخی از مردم نگران این هستند که عجله برای بلند کردن کودکی که گریه می کند باعث تقویت گریه  شود ، اما این طور نیست. در واقع ، هنگامی که کودک می داند که شخصی را در آنجا دارد تا او را آرام کند ، اغلب یاد می گیرد که خودش  را آرام کند. بنابراین نگران نباشید. پیش بروید و راحت باشید. سعی کنید کودک خود را نزدیک قفسه سینه نگه دارید و بی سر و صدا آواز بخوانید یا با او صحبت کنید. تکان دادن آرام هم می تواند کمک کننده باشد حتی می توانید کودک خود را محکم در یک پتو بپیچید تا او لذت ببرد. در اصل ، ایجاد محیطی که کودک شما را به یاد رحم می اندازد ، آرامش بخش است: دنج ، ساکت و محکم.

     

    • کودک من چقدر می تواند ببیند؟

    در ابتدا  اندازه زیادی نیست – نوزادان فقط 15 تا 20 سانت را می توانند ببینند. این بدان معنا نیست که او نمی خواهد به شما نگاه کند. بچه ها چهره ها را دوست دارند! اما اگر دور هستید ، در ردیابی صورت شما مشکل دارد ، بنابراین نزدیک شوید. همچنین  چیزهای سرگرم کننده برای کودکان ، مانند جغجغه های رنگی و تابلوهای چوبی و رنگهای روشن و متضاد ، را فراموش نکنید. بینایی کودک شما فقط یکی از موارد بسیاری است که به سرعت تغییر می کند ، و او به زودی تفاوت رنگ ها (3 تا 4 ماه) را درک می کند .

     

    • آیا باید هر روز کودک خود را حمام کنم؟

    نوزادان فقط باید حمام اسفنجی گاه به گاه داشته باشند تا بند ناف قطع شود. بعد از آن  ، حمام حدود سه بار در هفته کافی است. حمام های مکرر می توانند باعث خشک شدن پوست شوند ، به خصوص اگر از صابون استفاده می کنید. آب ساده برای شستشو مناسب است ، اما در صورت تمایل می توانید از صابون و شامپو مخصوص کودک استفاده کنید.

     

    • آیا آنچه در پوشک می بینم طبیعی است؟

    نوزاد شما باید اولین مدفوع خود را در 24 ساعت اولیه پس از تولد انجام دهد. سیاه یا سبز تیره و بی بو خواهد بود ، اما خیلی هیجان زده نشوید – از اینجا به بعد ، ذره ذره  بوی بد مهمانتان خواهد بود. مدفوع هایی که دارای تن خاکی هستند مانند زرد ، برنزه ، سبز و قهوه ای ، همه طبیعی هستند. تا شروع غذای جامد ، آنها نرم و یا حتی شل خواهند بود. مدفوع سفت یا خشک می تواند به معنای کمبود مایعات بدن کودک شما باشد. اگر در آن رنگ سفید یا قرمز می بینید ، با پزشک تماس بگیرید ، زیرا این رنگ ها می توانند نشان دهنده وجود مشکل باشند.

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    08سپتامبر

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    سپتامبر 8, 2019 وارش رنجبر نوزاد 37

     

     

     

    زردی – از کلمه فرانسوی زرد – بسیاری از نوزادان را برای چند روز اول درگیر می کند. حدود 60 درصد از نوزادان تازه متولد شده دچار زردی می شوند ، اما مدیریت آن بسیار مهم است زیرا در موارد نادری می تواند باعث طولانی شدن مشکلات سلامتی شود.

    در پرسش و پاسخ زیر ، یک متخصص کودکان  به تمام آنچه باید درباره این شرایط شایع و معمولاً خفیف بدانید ، پاسخ می دهد.

     

    پرسش: چه چیزی باعث زردی می شود؟

    پاسخ : بیلی روبین بیش از حد ، یک محصول جانبی طبیعی برای تجزیه گلبول های قرمز ، می تواند پوست کودک شما را زرد کند. نوزادان بیلی روبین اضافی دارند زیرا کبد نابالغ آنها برای پردازش این ماده کمی به زمان بیشتری برای رشد نیاز دارد.

    پرسش: کدام نوزادان بیشترین خطر را دارند؟

    پاسخ: زردی در بین نوزادان نارس ، نوزادانی که به دلیل مشکلات شیردهی به اندازه کافی شیر مادر را نمی خورند و کسانی که در هنگام تولد کبود شده اند شایع است.

    پرسش: آیا زردی خطرناک است؟

    پاسخ:  زردی معمولاً طی دو هفته پس از تولد و بدون درمان از بین می رود. اما میزان بیلی روبین که بیش از حد بالا می رود می تواند باعث آسیب مغزی شود ، بنابراین کودک شما باید بین سه تا پنج روز پس از زایمان به یک پزشک مراجعه کند تا از نظر زردی بررسی شود.

    پرسش: چگونه زردی درمان می شود؟

    پاسخ: افزایش خوراک معمولاً بیلی روبین بالا را کاهش می دهد. درمان برای کاهش سطح بیلی روبین می تواند شامل فوتوتراپی نیز باشد ، جایی که پوست کودک شما در معرض چراغ های ویژه یا  فوتوتراپی قرار گیرد.

    پرسش: چگونه می توان زردی را تشخیص داد؟

    پاسخ: زردی بین روز سوم و پنجم پس از تولد اوج می گیرد. پزشک یا ماما می توانند میزان بیلی روبین کودک شما را با آزمایش خون بررسی کنند. اگر کودک شما زردی دارد که رنگ زرد مرتب تیره تر می شود یا اگر به بازوها ، پاها ، شکم یا چشمش گسترش یابد و  یا کودک شما با زردی به سختی از خواب بیدار میشود یا به خوبی تغذیه نمی کند فورا با پزشک تماس بگیرید.

     

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    25ژوئن

    معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

    ژوئن 25, 2019 وارش رنجبر تغذیه و سلامت, نوزاد 39

     

     

     

     

    معرفی غذاهای جامد به کودک، که گاهی به آنها تغذیه مکمل یا از شیر گرفتن گفته می شود ، باید از زمانی شروع شود که کودک شما در حدود 6 ماهگی باشد. نکته اصلی این است که بدانید آنها هنوز هم بیشتر انرژی و مواد مغذی خود را از شیر مادر یا شیر خشک خود دریافت می کنند. تهیه غذاهای متنوع برای کودک ، در کنار شیر مادر ، از حدود 6 ماهگی ، به آموزش فرزند شما برای داشتن یک زندگی سالم از لحاظ  تغذیه کمک می کند. به تدریج ، شما قادر خواهید بود مقدار و نوع غذایی را که کودک شما می خورد ، افزایش دهید تا زمانی که بتواند همان غذای سایر خانواده  را بخورد.

    چرا باید حدود 6 ماه صبر کرد؟

    شیر مادر یا شیر خشک تا حدود 6 ماهگی (به استثنای ویتامین D ) انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودک شما را تأمین می کند. اگر در حال شیردهی هستید ، لازم است بدانید که تغذیه “فقط” با شیر مادر تا حدود 6 ماهگی به محافظت از کودک در برابر بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. این انتظار تا حدود 6 ماهگی به کودک شما فرصت رشد می دهد تا بتواند کاملاً با غذاهای جامد کنار بیاید. این موضوع شامل غذاهای جامدی است مثل پوره ها ، غلات و برنج که به شیر کودک اضافه می شود.

    علاوه بر آن کودک شما بعد از شش ماهگی قادر به جویدن خواهد بود. کودک شما در حرکت دادن غذا در اطراف دهان ، جویدن و بلع آن بهتر خواهد شد . این ممکن است به معنای آن باشد که آنها می توانند با سرعت بیشتری به طیف وسیعی از سلیقه ها و بافت ها (مانند غذاهای پوره ، تند و انگشتی) برسند و ممکن است به هیچ وجه به مواد غذایی میکس شده احتیاج نداشته باشند.

    اگر کودک شما به طور نارس به دنیا آمده است ، از پزشک معالج خود بخواهید که در مورد اینکه چه زمانی برایش شروع به معرفی غذاهای جامد کنید به شما توضیح دهد.

    علائمی که نشان می دهد کودک شما برای خوردن غذاهای جامد آمادگی دارد

    3 نشانه واضح وجود دارد ، که وقتی از حدود 6 ماهگی در کنار هم قرار می گیرند ، نشان می دهد کودک شما برای اولین غذاهای جامد خود در کنار شیر مادر آماده است.

    آنها قادر به:

    • در حالت نشسته ماندن باشند و سرشان را بتوانند ثابت نگه دارند.
    • چشم ، دست و دهان خود را با هم هماهنگ كنند تا بتوانند به غذا نگاه كنند ، آن را جمع كنند و خودشان آن را در دهان خود بگذارند.
    • غذا را ببلعند (به جای اینکه آن را تف کنند).

    رفتارهای زیر توسط والدین ممکن است به عنوان نشانه عدم آمادگی کودکشان برای غذاهای جامد اشتباه گرفته شود:

    • مشت هایشان را می جوند
    • بیدار شدن در شب (بیش از حد معمول)
    • خواستن شیر اضافی

    اینها همه رفتارهای عادی برای نوزادان است و لزوماً نشانه ای از گرسنگی یا آمادگی برای شروع غذای جامد نیست. شروع غذاهای جامد باعث نمی شود کودک شما بیشتر در طی شب بخوابد.

     

     

    نحوه شروع غذاهای جامد

    در ابتدا کودک شما به دلیل تغذیه از شیر به مقدار کمی غذا احتیاج دارد. نگران نباشید که چقدر می خورند. مهمترین چیز این است که آنها را به انواع و بافت های جدید عادت دهید و یاد بگیرند چگونه غذاهای جامد را در اطراف دهان خود حرکت دهند و قورت بدهند. آنها هنوز هم بیشتر انرژی و مواد مغذی خود را از شیر مادر دریافت می کنند. شکر یا نمک را به غذای کودک یا  پخت و پز خود اضافه نکنید. نوزادان نباید غذاهای شور بخورند زیرا این برای کلیه آنها خوب نیست و قند می تواند باعث پوسیدگی دندان شود.

    نکاتی برای برای یک شروع خوب با غذاهای جامد :

    غذا خوردن یک مهارت کاملاً جدید است. برخی از نوزادان یاد می گیرند سریعتر از سایرین غذاها و بافتهای جدید را بپذیرند. تلاش کنید و  کودک خود تشویق و تمجید کنید.به خصوص در ابتدا وقت کافی بگذارید. با سرعت کودک خود پیش بروید و بگذارید وقتی گرسنه یا سیر است به شما نشان دهد. وقتی کودک شما علائم کافی را نشان می دهد متوقف شوید. آنها می توانند سیری را با به طور محکم دهان خود را بستن یا سرشان را برگرداندن نشان دهند. اگر از یک قاشق استفاده می کنید ، صبر کنید تا کودک شما خودش دهان خود را باز کند. کودک خود را مجبور به خوردن نکنید. اگر این بار علاقه نشان نداد ، برای دفعه بعد صبور باشید. غذاهای متنوعی را ارائه دهید ، حتی غذاهایی که به نظر نمی رسد آنها را دوست داشته باشد. این کار ممکن است 10 بار یا بیشتر طول بکشد تا کودک شما به غذاهای جدید ، طعم دهنده ها و بافت های جدید عادت کند. روزهایی خواهد بود که آنها بیشتر غذا می خورند ، زمان هایی کمتر غذا می خورند ، و سپس روزهایی می رسد که همه چیز را رد می کنند. نگران نباشید ، این کاملاً طبیعی است.

    بگذارید کودک شما از لمس و نگه داشتن غذا لذت ببرد. به کودک خود اجازه دهید به محض اینکه علاقه نشان داد ، با استفاده از انگشتان دستش خود را تغذیه کند. اگر از یک قاشق استفاده می کنید ، ممکن است کودک شما دوست داشته باشد یک قاشق دیگر در دستش نگه دارد تا خودش هم غذا در دهانش بگذارد .

     

     

    در طول وعده های غذایی حواس پرتی را به حداقل برسانید و از نشستن کودک در مقابل تلویزیون ، تلفن یا رایانه خودداری کنید. به آنها نشان دهید که چگونه غذا می خورید. نوزادان رفتار والدین و فرزندان دیگر را کپی می کنند. تا آنجا که ممکن است برای وعده های غذایی خانوادگی کنار هم بنشینید.

    بعد از شروع به معرفی غذاهای جامد از حدود 6 ماهگی ، سعی کنید کودک خود را از غذاهای پوره شده یا میکس شده به غذاهای توده ای یا انگشتی منتقل کنید و آنها را مدیریت کنید. این کار به آنها کمک می کند تا چگونه جویدن را یاد بگیرند و حرکت مواد غذایی جامد را در اطراف دهان خود کنترل کنند.

    بعضی از نوزادان دوست دارند که با غذاهای پوره ، تند و یا انگشتی شروع کنند. سایر بچه ها برای عادت به بافت های جدید کمی زمان طولانی تری نیاز دارند ، بنابراین ممکن است ابتدا غذاهای میکس شده را روی یک قاشق ترجیح دهند. فقط کافی است که به آنها بافتهای ناصافی را پیشنهاد دهید و در نهایت به آن عادت خواهند کرد.

     

     

    ایمنی و بهداشت

    هنگام معرفی کودک خود به غذاهای جامد ، لازم است که مراقبت بیشتری کنید تا کودک در معرض خطر قرار نگیرد.

    توصیه های کلیدی در مورد ایمنی و بهداشت مواد غذایی:

    • همیشه دست های خود را قبل از تهیه غذا بشویید و سطوح را تمیز نگه دارید.
    • غذای گرم را سرد کنید و آن را قبل از دادن به کودک آزمایش کنید.
    • میوه و سبزیجات خام را بشویید و پوست بگیرید.
    • از خوراندن غذاهای سخت مانند آجیل کامل (درسته) یا هویج خام یا سیب خودداری کنید.
    • هسته ها و تخم ها را از میوه ها و استخوان ها را از گوشت یا ماهی جدا کنید.
    • غذاها و میوه های کوچک و گرد مانند انگور و گوجه گیلاسی را به قطعات کوچک خرد کنید.
    • برای جلوگیری از خفگی ، همیشه در هنگام غذا خوردن با کودک خود بمانید.

    ممکن است اوایل خوردن غذاهای جامدحالت خفگی به کودک شما دست بدهد. این امر به این دلیل است که آنها در مرحله یادگیری هستند که چگونه با غذاهای جامد کنار بیایند و بتوانند مقدار غذایی را که برای یک بار جویدن و بلعیدن لازم دارند را تنظیم کنند.

     

     

    بیشتر بخوانید
    12مارس

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مارس 12, 2019 وارش رنجبر پدر و مادر, نوزاد 31

    قبل از تولد ، نوزادان به اندازه کافی و زیادی به مادرشان نزدیک هستند. آنها از مادر  گرما ، غذا ، محافظت و اکسیژن دریافت می کنند. هنگام زایمان ، نوزادان ناگهان خود را از ضروریات زندگی جدا می کنند. مطالعه پس از مطالعه نشان داده است كه مزایای بسیار خوب و زیادی برای نوزادانی كه بلافاصله پس از تولد در تماس با پوست مادر برهنه خود هستند ، وجود دارد.

    نوزادانی که توسط مادرانشان با تماس پوستی اولین نفس های خود را تجربه می کنند ، ضربان قلب و تنفس نسبتا پایدارتری دارند. در دوران بارداری ، بدن مادر دمای کودک خود را حفظ می کند. مادر هنگام گرما عرق می کند و هنگام سرما می لرزد و کودک غرق در آرامش و لذت می شود. پس از تولد ، نوزادان هنوز توانایی کنترل دمای یکسانی ندارند. در حقیقت ، برای نوزادان ، بدن مادر بهتر از گرم کننده مصنوعی است. یک مطالعه نشان داد که تماس پوست به پوست با بدن مادر یا بدن پدر در گرم نگه داشتن کودک از گرمکن برقی بهتر است .

    محافظت از سلامت کودک

    نقش فرایند تولد در انتقال باکتریهای خوب از مادر به نوزاد را نمی توان نادیده گرفت. عبور از کانال تولد باعث می شود روده کودک با باکتری های خوب مادر آغشته شود. راه دیگر که نوزادان در معرض باکتریهای خوب مادرشان قرار می گیرند از طریق تماس پوست به پوست است. باکتری های موجود در پوست با باکتری هایی که در یک ایزوله بیمارستان یافت می شود متفاوت است ، بنابراین قرار گرفتن و در معرض این تماسها بودن به نوزادان کمک می کند تا طیف وسیعی از باکتری های سالم را در آغوش بگیرند.تماس پوست به پوست همچنین به شیردهی به موقع کمک می کند. برخی از مواد مغذی موجود در شیر انسان غذای مناسبی برای باکتری های خوبی است که دیواره روده را می پوشاند و از باکتری های مضر محافظت می کند. کارشناسان معتقدند که این باکتری های خوب ممکن است نوزادان را در آینده در برابر بیماری های آلرژیک محافظت کنند.

    زمان لازم است تا والدین یاد بگیرند که رفتار کودک خود را درک کنند. تماس نزدیک پوست به پوست کمک می کند تا مادر سیگنالهای کودک خود را یاد بگیرد. علائم گرسنگی ، علائم سیری ، علائم هشدار ، علائم ناراحتی و غیره زودتر شناخته می شوند. مادر زودتر به توانایی خود به عنوان مادر اعتماد خواهد کرد. کودک زودتر احساس اعتماد به نفس و امنیت را تجربه می کند. بنابراین ، همه شانس بیشتری برای خوابیدن دارند.نوزادانی که توسط مادرشان در تماس پوست و پوست قرار دارند ، تمایل به گریه کمتری از نوزادانی که از مادرشان جدا شده اند ، دارند. کودک وقتی احساس امنیت را از مادرش می گیرد ، گریه نمی کند. داشتن یک اتاق مشترک برای کودک با مادر در بیمارستان می تواند اطمینان حاصل کند که او قادر به پاسخگویی به نیازهای نوزاد و ارائه مکرر تماس پوست به پوست است.

     

    مادر و نوزاد باید با هم بمانند

    برای ده ها سال مادران تشویق می شدند نوزادان تازه متولد شده خود را در گرمخانه ها قرار دهند و در حالی که مادر در اتاق خود استراحت می کرد و نظارت توسط پرسنل پرستار بیمارستان انجام می شد. اکنون متوجه هستیم که وقتی مادران و نوزادان پس از تولد از یکدیگر جدا می شوند ، فرصتهاییشان برای آشنایی با یکدیگر محدود می شوند. تماس پوست به پوست به مادران و نوزادان اجازه می دهد تا از تمام حواس خود در ایجاد این رابطه جدید استفاده کنند.

    یک مطالعه طولانی مدت نشان داد که مزایای تماس پوست به پوست در دوران نوزادی را می توان سالها مشاهده کرد. محققان پس از پیگیری یک گروه از کودکان در سن 10 سالگی ، مزایایی را برای کسانی که مراقبت پوست به پوست دارند ، از جمله رفتارهای دلبستگی بهتر مادر یا کودک ، کاهش اضطراب در مادر و بهتر فکر کردن کودک و رشد استدلال دریافتند.

    بنابراین کودک خود را از همان ابتدا نزدیک آغوشتان نگه دارید و همچنان کودک را در تمام دوران شیرخواری از آغوش خودتان بهره مند سازید.

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    12اکتبر

    آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

    اکتبر 12, 2018 وارش رنجبر تغذیه و سلامت, نوزاد 42

     

     

     

     

    ایده اینکه جامدات به کودک شما برای خواب بهتر کمک می کنند ، داستان همسران قدیمی است که با مطالعات پزشکی رد شده است. تغذیه به این روش برای کودک شما با توجیه طولانی تر خوابیدن کودک به دلایل مختلف ایده خوبی نیست:

    1. هیچ مدرکی مبنی بر کمک به خواب بهتر کودک وجود ندارد. بعضي از نوزادان به علت واكنش به مواد جامد (درد معده) بدتر خواهند خوابيد ، خصوصاً اگر كودك كمتر از 6 ماه داشته باشد.مطالعات نشان داده اند که اضافه کردن مواد جامد یا فرمولی خاص به رژیم غذایی باعث خواب بیشتر و بهتر نوزادان نمی شود. این مطالعات هیچ تفاوتی در الگوهای خواب نوزادانی که قبل از خواب مواد جامد دریافت کرده اند ، در مقایسه با نوزادانی که به آنها مواد جامد داده نشده است ، را نشان نداده  است.
    2. سیستم هضم کودک مجبور می شود  تا اضافه کاری کند زیرا کودک سعی می کند چیزی را که مخصوص بدن او نیست را هضم کند. هضم جامدات از شیر انسان سخت تر است.
    1. معرفی اولیه مواد جامد (قبل از شش ماه) مجموعه خطرات خاص خود را دارد و امروزه در کل دنیا ممنوع است.
    2. تحقیقات اخیر نشان می دهد که خواب عمیق و طولانی تر با سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) همراه است و نوزادانی که طولانی تر و عمیق تر می خوابند ممکن است در برابر SIDS آسیب پذیر تر باشند. برخی دانشمندان می گویند که به نظر می رسد که خواب طولانی برای نوزادان “طبیعی” نیست و وقفه در خواب در ماه های اولیه ممکن است یک عامل محافظت کننده در برابر SIDS باشد. هرچند تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است ، اما بهتر است والدین در مورد دستکاری چشمگیر در الگوی خواب طبیعی کودک در ماه های اولیه به متد مورد تایید جهانی اعتماد کنند.

     

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

     

    بیشتر بخوانید
    25آگوست

    مقدار موثر ویتامین D برای نوزادان

    آگوست 25, 2018 وارش رنجبر نوزاد 23

     

     

     

    توصیه می شود از بدو تولد روزانه یک مکمل ویتامین D حاوی 8.5 تا 10 میکروگرم برای نوزادان استفاده شود ، به نوزادانی که روزانه 500 میلی لیتر (تقریباً نیم لیتر) یا بیشتر از شیرخشک مصرف می کنند ، نباید مکمل ویتامین داده شود. این امر به این دلیل است که شیرخشک با ویتامین D و سایر مواد مغذی تقویت شده است.

    به همه کودکان 6 ماه تا 5 سال باید هر روز مکمل ویتامین حاوی ویتامین های A ، C و D داده شود.

     

    بیشتر بخوانید
    06جولای

    طراحی اتاق خواب کودک

    جولای 6, 2018 وارش رنجبر کودک, نوزاد 27

     

     

    والدین  امروزی هر کاری را نه تنها برای شادی بلکه برای تضمین امنیت و انطباق با فرزندان خود انجام می دهند. یکی از راه هایی که معمولاً والدین انجام می دهند ، فراهم کردن بهترین اتاق برای فرزندانشان است. این کار بسیار چالش برانگیز است زیرا کودکان مانند نوجوانان نمی توانند سهم زیادی در نشان دادن یا گفتن آنچه می خواهند در این مورد داشته باشند. بنابراین ، والدین باید در دانستن چگونگی طراحی اتاق خوابی زیباو راحت برای بچه ها کوشا باشند.

    تعیین رنگ اتاق خواب کودکان

    معمولا ترکیب سه رنگ برای داشتن اتاقی زیبا و راحت برای کودکان کافی است. شما می توانید و البته بهتر است رنگ سفید را به عنوان اولین رنگ انتخاب کنید. اگر رنگ مورد علاقه فرزندان خود را شناخته اید می توانید از آن به عنوان رنگ دوم و درجه بندی آن به عنوان آخرین رنگ استفاده کنید. با این حال ، اگر از رنگ مورد علاقه آنها اطلاع ندارید ، رنگهای خاکستری، آبی ، صورتی ، سبز و بنفش بیشترین توصیه شده ها هستند. ایده های اتاق خواب بچه ها می تواند نشانگر شخصیت های فرزندان شما باشد.

     

     

    ایجاد فضای آزاد

    فضای آزاد مهمترین چیز در طراحی اتاق خواب کودکان است. برخی از والدین با تهیه وسایل زیاد در اتاق کودکان ، اشتباه می کنند. هدف از داشتن اتاق این است که باعث نشود کودکان به بیرون از خانه بروند و از امکانات کامل در اتاق احساس راحتی کنند. این یک انتخاب مؤثر است زیرا والدین معمولا فراموش می کنند فضای بیشتری را برای کودکان فراهم کنند. بهتر است اتاق را شلوغ نکنید. به عنوان مثال ، تختخواب کوچک ، مجموعه ای از میز و صندلی ، قفسه کتاب و نهایتا برخی از تصاویر روی دیوار و کمد کافی است.

     

     

    ایجاد فضای مخصوص دیوار در اتاق خواب کودکان نکته مهم دیگری است. بیشتر کودکان با همان دیوار بسیار سرگرم می شوند. آنها دوست دارند از دیوار ، به خصوص دیوار اتاق خود برای نقاشی  استفاده کنند. آنها می خواهند خلاقیت خود را از طریق تصاویری که ترسیم می کنند نشان دهند. بنابراین ، فراهم کردن فضای ویژه برای آنها لازم است. متاسفانه برخی والدین شکایت دارند که فرزندانشان با نقاشی “بد” اتاق خود را کثیف می کنند،بهتر است بدانیم می توان با دادن فضا به کودکان خرابکاری های آنان را به حداقل رساند تا در اتاق خود بتوانند سرگرم باشند.

     

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
      12
    babybox-logo-70

    اطلاع از آخرین مطالب با عضویت در خبرنامه

    مطالب پربازدید

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    نوشیدن الکل در بارداری

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    لینک های مفید

    صفحه اصلی

    بارداری و زایمان

    تغذیه و سلامت

    مراقبت از نوزاد

    تربیت صحیح کودک

      درباره ما
      تماس با ما
      قوانین