• صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
بیبی باکس بیبی باکس
  • صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
0
    ورود

    ورود

    بیبی باکس
    0
    ورود

    ورود

    اضافه وزن و بارداری

    توسط وارش رنجبر

    اضافه وزن در هنگام بارداری احتمال بروز برخی از عوارض مانند دیابت حاملگی را افزایش می دهد.

     

    وزن شما قبل از بارداری مهم است

    قبل از باردار شدن ، اضافه وزن بدن خود را از شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه کنید. BMI شما اندازه گیری بر اساس وزن تا قد شماست. اما ، ممکن است به محض بارداری ، این اندازه گیری تغییر کند.

    BMI از 25 تا 29.9 به این معنی است که اضافه وزن دارید ، BMI 30 یا بالاتر بدان معنی است که شما چاق هستید.

    برای مشاوره در مورد چگونگی کاهش وزن به یک پزشک عمومی مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است شما را به کلینیک مخصوص کاهش وزن ارجاع دهد. قبل از بارداری درباره نحوه کاهش وزن اطلاعات بیشتری کسب کنید. اگر قبل از کاهش وزن باردار شدید ، سعی کنید نگران نباشید – بیشتر زنانی که اضافه وزن دارند بارداری و زایمان بی مشکل و نوزادانی سالم دارند. با این وجود ، اضافه وزن باعث افزایش عوارض هم برای شما و هم برای کودک شما می شود.

     

    وزن شما در دوران بارداری

    اگر بسیار اضافه وزن دارید (معمولاً به  داشتن BMI  از  30 بالاتر تعریف می شود) و باردار هستید ، سعی کنید در دوران بارداری از کم کردن وزن خودداری کنید ، زیرا این کار ممکن است بی خطر نباشد.

    بهترین راه برای حفظ سلامتی خودتان و  کودک شما این است که  قبل از بارداری به بدن خود ، توجه کنید و در صورت اضافه وزن به متخصص مراجعه کنید. آنها می توانند مشکلاتی را که ممکن است به دلیل وزن خود با آنها روبرو شوید را مدیریت کرده و برای جلوگیری یا مقابله با آنها اقداماتی را انجام دهند.

    همچنین مهم است که هر روز یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید و فعالیت بدنی انجام دهید. فعالیت  بدنی در دوران بارداری به کودک شما آسیب نمی رساند.

    غذا خوردن و ورزش کردن

    غذا خوردن سالم (از جمله دانستن اینکه چه غذایی در بارداری ممنوع هستند) و انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی یا شنا برای همه خانم های باردار مناسب است. اگر قبل از بارداری فعال نبودید ، ایده خوبی است که قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید هنگام بارداری با ماما یا پزشک خود مشورت کنید.

    اگر برنامه ورزش هوازی (مانند کلاسهای شنا ، دویدن یا ایروبیک) را شروع می کنید ، به مربی بگویید که باردار هستید. با بیش از 15 دقیقه ورزش مداوم ، 3 بار در هفته شروع کنید. این کار را به تدریج به جلسات روزانه 30 دقیقه ای افزایش دهید.

    به یاد داشته باشید که ورزش کردن برای سلامتی است و سرسخت نباشید. به عنوان یک قاعده کلی ، باید در حین بارداری بتوانید مکالمه ای را انجام دهید. اگر وقتی صحبت می کنید نفس نفس می زنید ، احتمالاً بسیار شدید ورزش می کنید.

    مراقبت شما در دوران بارداری

    اگر قبل از کاهش وزن باردار شوید ، برای دیابت حاملگی آزمایش خواهید شد. همچنین ممکن است برای گفتگو درمورد موضوعاتی مانند تسکین درد در زایمان ، به متخصص بیهوشی مراجعه کنید. شما به احتمال زیاد به اپیدورال احتیاج دارید ، زیرا خانم های دارای اضافه وزن احتمال بیشتری برای زایمان ابزاری دارند (منافذ و فورسپس یا سزارین) . اگر اضافه وزن دارید ، در مورد گزینه های تولد نوزادخود با یک ماما یا پزشک صحبت کنید. سؤال کنید که آیا در مورد زایمان در خانه یا استخر زایمان ، نگرانی های خاصی برای امنیت شما و کودکتان وجود دارد یا خیر.

    ممکن است به شما توصیه شود در صورت نیاز به زایمان در بیمارستانی که دسترسی آسان به مراقبت های پزشکی وجود دارد ، زایمان کنید.

    در صورت اضافه وزن در بارداری ، چه مشکلات احتمالی وجود دارد؟

    اضافه وزن داشتن احتمال بروز عوارض در زنان باردار و نوزادان آنها را افزایش می دهد. هرچه BMI زنانه شما بالاتر باشد ، احتمال بروز عوارض نیز بیشتر است.

    • سقط جنین – احتمال کلی سقط جنین در زیر 12 هفته 1 در 5 (20٪) است. اگر BMI بالای 30 داشته باشید ، شانس 1 در 4 است (25٪)
    • دیابت حاملگی – اگر شاخص توده بدنی شما 30 یا بالاتر باشد ، 3 برابر بیشتر از خانمهایی که دارای BMI زیر 25 هستند ، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی دارید.
    • فشار خون بالا و پره اکلامپسی – اگر در ابتدای بارداری BMI شما 30 یا بالاتر هست ، احتمال ابتلا به پره اکلامپسی شما 2 تا 4 برابر بیشتر از خانمهایی است که BMI زیر 25 دارند.
    • لخته شدن خون – در همه خانمهای باردار در مقایسه با زنانی که باردار نیستند احتمال لخته شدن خون بیشتر است و اگر BMI شما 30 یا بالاتر باشد احتمال افزایش آن بیشتر است.
    • شانه کودک در حین زایمان “گیر می کند” (که گاهی اوقات دیستوشی شانه نیز خوانده می شود)
    • خونریزی سنگین تر از حد معمول پس از تولد (خونریزی بعد از زایمان)
    • داشتن کودک با وزن بیش از 4 کیلوگرم  – احتمال کلی این در زنان با BMI ، بین 20 تا 30 معادل 7 در 100 (7٪) است. اگر BMI شما بالای 30 باشد ، شانس شما به 14 در 100 (14٪) ، یعنی دو برابر می شود.

    همچنین شما به احتمال زیاد به یک زایمان ابزاری (فورسپس یا تهویه) یا یک سزارین اورژانس نیاز دارید

    در صورت اضافه وزن در دوران بارداری ممکن است برای کودک شما مشکلاتی ایجاد شود. مشکلات کودک شما می تواند شامل به دنیا آمدن زود هنگام (قبل از 37 هفته) باشد.

    همچنین احتمال بیشتری وجود دارد که کودک شما از نظر سلامتی ،به نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا برخوردار شود. به طور کلی ، حدود 1 از 1000 نوزاد با نقص لوله عصبی در دنیا متولد می شوند. اگر BMI شما بالای 30 سال باشد ، شانس آن تقریباً  2 در 1000 دو برابر می شود. این مشکلات همچنین می تواند برای هر خانم بارداری اتفاق بیفتد ، چه اضافه وزن داشته باشد یا نه.

    به خاطر داشته باشید اگرچه  BMI شما 30 یا بالاتر باشد احتمال بروز این مشکلات افزایش می یابد ، اما بیشتر زنانی که اضافه وزن دارند ، کودک سالم خواهند داشت.

     

     

    BMIاپیدورالاضافه وزناضافه وزن و بارداریپره اکلامپسیخونریزی بعد از زایماندیابت حاملگیدیستوشی شانهسزارین اورژانسسقط جنینفشار خون بالافشار خون بالا و بارداریفشار خون بالا و پره اکلامپسیلخته شدن خوننقص لوله عصبیورزش هوازیورزش هوازی و بارداری
    35
    لایک این نوشته

    ثبت نام در خبرنامه

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان

    8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان

    “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید

    “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    علائم و نشانه های بارداری

    علائم و نشانه های بارداری

    ورزش در دوران بارداری

    ورزش در دوران بارداری

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    آنچه در طول هر سه ماهه بارداری می توان انتظار داشت

    آنچه در طول هر سه ماهه بارداری می توان انتظار داشت

    نوشیدن الکل در بارداری

    نوشیدن الکل در بارداری

    شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند

    شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند

    نکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان

    نکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان

    اضافه وزن و بارداری

    اضافه وزن و بارداری

    رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    چهار سوال متداول همه والدین جدید

    چهار سوال متداول همه والدین جدید

    پدر و مادرهای جدید بخوانند

    پدر و مادرهای جدید بخوانند

    استفاده از روش انضباط مثبت در تربیت کودک

    استفاده از روش انضباط مثبت در تربیت کودک

    تعیین بهترین راهها برای انضباط فرزندتان

    تعیین بهترین راهها برای انضباط فرزندتان

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    افسردگی در کمین مادران خانه دار

    افسردگی در کمین مادران خانه دار

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    چالش مادران و کار تمام وقت

    چالش مادران و کار تمام وقت

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری

    غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری

    10 نکته برای تبدیل شدن به یک مادر خوب

    10 نکته برای تبدیل شدن به یک مادر خوب

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

    معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

    تلاش برای باردار شدن

    تلاش برای باردار شدن

    هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان

    هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان

    رژیم غذایی سالم در بارداری

    رژیم غذایی سالم در بارداری

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مونوکسید دی نیتروژن یا نیتروز اکساید یا گاز خنده چیست؟

    مونوکسید دی نیتروژن یا نیتروز اکساید یا گاز خنده چیست؟

    بهترین بازی ها برای کودکان 2 ساله کدام ها هستند؟

    بهترین بازی ها برای کودکان 2 ساله کدام ها هستند؟

    آیا کودک نوپای من به دوستان احتیاج دارد؟

    آیا کودک نوپای من به دوستان احتیاج دارد؟

    چگونه بعد از 40 سالگی باردار شویم

    چگونه بعد از 40 سالگی باردار شویم

    ویتامین ها ، مکمل ها و تغذیه در دوران بارداری

    ویتامین ها ، مکمل ها و تغذیه در دوران بارداری

    عوامل مهم در ناباروری

    عوامل مهم در ناباروری

    آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

    آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

    برنامه ریزی برای بارداری

    برنامه ریزی برای بارداری

    مقدار موثر ویتامین D برای نوزادان

    مقدار موثر ویتامین D برای نوزادان

    باردارید؟ پس علائم هشدار دهنده پره اکلامپسی را بدانید

    باردارید؟ پس علائم هشدار دهنده پره اکلامپسی را بدانید

    طراحی اتاق خواب کودک

    طراحی اتاق خواب کودک

    آیا شوهر من باید وازکتومی کند؟

    آیا شوهر من باید وازکتومی کند؟

    افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده

    افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده

    علل چرخش چشم کودک

    علل چرخش چشم کودک

    چیزهایی که باید درباره بارداری بعد از سی سالگی بدانید

    چیزهایی که باید درباره بارداری بعد از سی سالگی بدانید

    ناتوانی در بارداری

    ناتوانی در بارداری

    به کودک خود همانطور که می خواهید عشق بورزید

    به کودک خود همانطور که می خواهید عشق بورزید

    به کدام موضوع بیشتر علاقه دارید؟

    • بارداری و زایمان
    • پدر و مادر
    • پزشکی
    • تغذیه و سلامت
    • سرگرمی و بازی
    • کودک
    • مطالب
    • نوجوان
    • نوزاد
    • رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری
      صفحه قبلنوشتهرژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری
    • صفحه بعدنوشتهنکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان
      رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

    برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

    babybox-logo-70

    اطلاع از آخرین مطالب با عضویت در خبرنامه

    مطالب پربازدید

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    نوشیدن الکل در بارداری

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    لینک های مفید

    صفحه اصلی

    بارداری و زایمان

    تغذیه و سلامت

    مراقبت از نوزاد

    تربیت صحیح کودک

      درباره ما
      تماس با ما
      قوانین
      Copy