• صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
بیبی باکس بیبی باکس
  • صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
    ورود

    ورود

    بیبی باکس
    ورود

    ورود

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    توسط وارش رنجبر

    نزدیک به سه چهارم از مادران جدید بلوز کودک را تجربه می کنند – یک واکنش احساسی کوتاه مدت که در آن دچار احساس تحریک پذیری ، بی قراری و اضطراب می شوند. اما افسردگی پس از زایمان که حدود 13 درصد مادران جدید را تحت تأثیر قرار می دهد متفاوت است: این جدی تر است و برای از بین بردن نیاز به درمان دارد.

    روانشناس شریل کینگزبرگ ، دکترای روانشناسی ، رئیس بخش ، بیمارستانهای دانشگاه OB / GYN پزشکی رفتاری می گوید: “افسردگی پس از زایمان با بلوز کودک متفاوت است زیرا علائم آن شدیدتر و طولانی تر است.”

    بسیاری از زنانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند ، یک هفته تا چند هفته پس از زایمان ، اثرات آن را احساس می کنند.

     

    علائم افسردگی پس از زایمان

    علائم افسردگی پس از زایمان می تواند ظرف چند روز پس از زایمان و تا سه ماه بعد بروز کند. آنها می توانند از علائم خفیف تا شدید متغیر باشند.

    افسردگی پس از زایمان معمولاً از دو الگو پیروی می کند. یکی الگوی اضطراب و افکار وسواسی است. زنان با این شکل اضطراب افسردگی پس از زایمان ، ترسهای فاجعه آمیز را تجربه می کنند. این افکار معمولاً حول این احساسات به وجود می آیند که کنترل خود را از دست می دهند و ناخواسته به کودک آسیب می رسانند.

    این زنان غالباً دارای افکار “چه می شوند” ، “چه می شود که اگر کودک را به طور اتفاقی بیاندازم.” می شوند.

     

    الگوی دیگر روحیه صاف و افسرده ای شبیه به سایر قسمت های افسردگی عمده که مختص بارداری / زایمان نیستند،هست. این علائم شامل موارد زیر است:

    • روحیه مداوم غمناک ، مضطرب یا “خالی”
    • تحریک پذیری
    • احساس گناه ، بی فایده بودن ، ناامیدی یا درماندگی
    • از دست دادن علاقه یا لذت در سرگرمی و فعالیت
    • خستگی یا کاهش غیر طبیعی انرژی
    • احساس بیقراری یا مشکلی در نشستن
    • مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری
    • خوابیدن دشوار است (حتی وقتی کودک در حال خواب است) ، مثلا صبح زود بیدار شوید یا زیاد بخوابید
    • تغییر در اشتها
    • درد ، سردرد ، گرفتگی یا مشکلات گوارشی که علت جسمی مشخصی ندارند یا حتی با درمان نیز تسکین نمی یابد
    • برای پیوند یا ایجاد یک دلبستگی عاطفی با نوزاد جدید مشکل دارند
    • تردیدهای مداوم در مورد توانایی مراقبت از نوزاد جدید
    • افکاری در مورد مرگ ، خودکشی یا آسیب رساندن به خود یا کودک

    عوامل خطر

    در هیچ یک از دلایل افسردگی پس از زایمان زنان مقصر نیستند. افسردگی پس از زایمان به دلیل عدم استحکام روابط زوجین یا عدم تمایل به همدیگر ایجاد نمی شود. عوامل بیولوژیکی و گاهی اوقات موقعیتی ممکن است منجر به افسردگی شود. افسردگی پس از زایمان یک وضعیت پزشکی است که برای رفع آن نیاز به درمان وجود دارد.

     

    زنانی که دارای این عوامل خطر هستند بیشتر احتمال دارد دچار افسردگی پس از زایمان شوند:

    • افسردگی قبلی
    • سابقه خانوادگی افسردگی
    • عدم حمایت  خانواده ، دوستان و شریک زندگی
    • ازدواج یا بی ثباتی مالی
    • اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی یا تغییرات خلقی مرتبط با هورمون

    روان پریشی پس از زایمان

    روان پریشی پس از زایمان بسیار کمتر دیده می شود و در هر یک از 1000 زنی که زایمان می کنند یک یا دو مورد رخ می دهد. اما به هرحال روان پریشی پس از زایمان یک بیماری روانی شدید با علائمی است که می تواند شامل موارد زیر باشد:

    • هذیان یا باورهای غلط
    • توهم ، یا دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند
    • شیدایی ، یا روحیه بلند و بی روح
    • پارانویا و از دست دادن واقعیت

    زنان مبتلا به روانپزشکی پس از زایمان در معرض خطر زیادی هستند که به خود و یا کودک خود آسیب برسانند و نیاز به درمان دارند و تا بهبود علائم،آنها باید تحت نظر باشند.

     

    مراحل مراقبت از خود

    خوشبختانه ، افسردگی پس از زایمان قابل درمان است. “دکتر کینگزبرگ می گوید. “یک متخصص بهداشت روان می تواند با ارائه ترکیبی از داروها و / یا روشهای گفتگوی رفتاری شناختی به آنان کمک کند.”

    صحبت با مادران دیگری که افسردگی مادرانه را تجربه کرده اند نیز می تواند کمک کند.

    کارهای دیگری که می توانید انجام دهید:

    از خانواده و دوستان خود بخواهید که برای مدت کوتاهی از فرزندتان مراقبت کنند ، به شما فرصت دهند تا بخوابید ، کارهای بدنی انجام دهید یا ورزش کنید (خواب سالم REM برای درمان افسردگی پس از زایمان بسیار مهم است)

    انتظار نداشته باشید والدین کاملی باشید،یادتان باشد قرار است طولانی مدت مادر بمانید

    عضویت در یک گروه پشتیبانی از مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان کمک می کند

    تشخیص اینکه افسردگی یک وضعیت پزشکی واقعی است ، نشانه ضعف نیست و نیاز به درمان دارد.

    پذیرش پدر و مادر بودن برای همه (نه فقط شما) دشوار است ، و این که درخواست کمک می کنید صحیح است.

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    احساس بیقراریافسردگی پس از تولد کودکافسردگی پس از زایمانافکار وسواسیالگوی اضطراب و افکار وسواسیبلوز کودکپارانویاپدر و مادر بودنتغییر در اشتهاتوانایی مراقبت از نوزادخواب سالم REMروان پریشی پس از زایمانسابقه خانوادگی افسردگیعلائم افسردگی پس از زایمانعوامل بیولوژیکی
    38
    لایک این نوشته

    ثبت نام در خبرنامه

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان

    8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان

    “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید

    “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    علائم و نشانه های بارداری

    علائم و نشانه های بارداری

    ورزش در دوران بارداری

    ورزش در دوران بارداری

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    آنچه در طول هر سه ماهه بارداری می توان انتظار داشت

    آنچه در طول هر سه ماهه بارداری می توان انتظار داشت

    نوشیدن الکل در بارداری

    نوشیدن الکل در بارداری

    شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند

    شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند

    نکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان

    نکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان

    اضافه وزن و بارداری

    اضافه وزن و بارداری

    رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    چهار سوال متداول همه والدین جدید

    چهار سوال متداول همه والدین جدید

    پدر و مادرهای جدید بخوانند

    پدر و مادرهای جدید بخوانند

    استفاده از روش انضباط مثبت در تربیت کودک

    استفاده از روش انضباط مثبت در تربیت کودک

    تعیین بهترین راهها برای انضباط فرزندتان

    تعیین بهترین راهها برای انضباط فرزندتان

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    افسردگی در کمین مادران خانه دار

    افسردگی در کمین مادران خانه دار

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    چالش مادران و کار تمام وقت

    چالش مادران و کار تمام وقت

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری

    غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری

    10 نکته برای تبدیل شدن به یک مادر خوب

    10 نکته برای تبدیل شدن به یک مادر خوب

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

    معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

    تلاش برای باردار شدن

    تلاش برای باردار شدن

    هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان

    هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان

    رژیم غذایی سالم در بارداری

    رژیم غذایی سالم در بارداری

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مونوکسید دی نیتروژن یا نیتروز اکساید یا گاز خنده چیست؟

    مونوکسید دی نیتروژن یا نیتروز اکساید یا گاز خنده چیست؟

    بهترین بازی ها برای کودکان 2 ساله کدام ها هستند؟

    بهترین بازی ها برای کودکان 2 ساله کدام ها هستند؟

    آیا کودک نوپای من به دوستان احتیاج دارد؟

    آیا کودک نوپای من به دوستان احتیاج دارد؟

    چگونه بعد از 40 سالگی باردار شویم

    چگونه بعد از 40 سالگی باردار شویم

    ویتامین ها ، مکمل ها و تغذیه در دوران بارداری

    ویتامین ها ، مکمل ها و تغذیه در دوران بارداری

    عوامل مهم در ناباروری

    عوامل مهم در ناباروری

    آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

    آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

    برنامه ریزی برای بارداری

    برنامه ریزی برای بارداری

    مقدار موثر ویتامین D برای نوزادان

    مقدار موثر ویتامین D برای نوزادان

    باردارید؟ پس علائم هشدار دهنده پره اکلامپسی را بدانید

    باردارید؟ پس علائم هشدار دهنده پره اکلامپسی را بدانید

    طراحی اتاق خواب کودک

    طراحی اتاق خواب کودک

    آیا شوهر من باید وازکتومی کند؟

    آیا شوهر من باید وازکتومی کند؟

    افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده

    افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده

    علل چرخش چشم کودک

    علل چرخش چشم کودک

    چیزهایی که باید درباره بارداری بعد از سی سالگی بدانید

    چیزهایی که باید درباره بارداری بعد از سی سالگی بدانید

    ناتوانی در بارداری

    ناتوانی در بارداری

    به کودک خود همانطور که می خواهید عشق بورزید

    به کودک خود همانطور که می خواهید عشق بورزید

    به کدام موضوع بیشتر علاقه دارید؟

    • بارداری و زایمان
    • پدر و مادر
    • پزشکی
    • تغذیه و سلامت
    • سرگرمی و بازی
    • کودک
    • مطالب
    • نوجوان
    • نوزاد
    • چالش مادران و کار تمام وقت
      صفحه قبلنوشتهچالش مادران و کار تمام وقت
    • صفحه بعدنوشتهافسردگی در کمین مادران خانه دار
      چالش مادران و کار تمام وقت

    دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

    برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

    babybox-logo-70

    اطلاع از آخرین مطالب با عضویت در خبرنامه

    مطالب پربازدید

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    نوشیدن الکل در بارداری

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    لینک های مفید

    صفحه اصلی

    بارداری و زایمان

    تغذیه و سلامت

    مراقبت از نوزاد

    تربیت صحیح کودک

      درباره ما
      تماس با ما
      قوانین
      Copy