بیبی باکس بیبی باکس
  • صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
    ورود

    ورود

    بیبی باکس
    ورود

    ورود

    پدر و مادر

    16آگوست

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    آگوست 16, 2020 وارش رنجبر بارداری و زایمان, پدر و مادر, پزشکی 41

     

     

     

    واقعا دیوانه کننده است که زندگی ما در سال گذشته چقدر تغییر کرده است اما از آنجا که گسترش کرونا ویروس شروع به کند شدن در جهان کرده است به زودی دنیای ما به حالت عادی باز میگردد .

    در حالی که قرنطینه در اکثر مناطق دنیا کاهش می یابد ، اما هنوز مکان هایی وجود دارد که به دلیل عدم رعایت بهداشت به قرنطینه نیاز داشته باشند. فروشگاه های غیر ضروری ، سالن های آرایشی ، رستوران ها و کافه ها مجدداً باز شده اند هرچند قواعد فاصله گذاری اجتماعی در آن ها برقرار است. اکنون پوشیدن ماسک صورت در وسایل نقلیه عمومی ، مغازه ها ، سوپر مارکت ها ، موزه ها ، گالری ها ، سینماها و کتابخانه های عمومی اجباری است.

    برای مادرانی که در ماه های آینده انتظار ورود نوزاد تازه ای را دارند ، رویکرد “آرام باشید و ادامه دهید” با ترس از موج دوم هنوز کار ساده ای نیست.

    با داشتن اطلاعات زیادی که هر ساعت از طریق تلویزیون و اینترنت به ما تحمیل می شود و با توجه به این که کشورهای مختلف رویکردهای مختلفی را برای مبارزه بااین بحران در نظر گرفته اند، به سختی می توان دانست که چگونه بهتر از خود و عزیزانمان محافظت کنیم.

    در اینجا آخرین مشاوره برای والدین ، ​​خانواده ها ، فرزندان و والدینی که درانتظار تولد فرزندشان هستند وجود دارد تا شما را در معرض آگاهی قرار دهد.

    هشت سوال برتر شما در مورد ایمنی خانواده در هنگام بحران کروناویروس (COVID-19)

    1. من باردار هستم! آیا می توانم ویروس را به نوزاد متولد نشده ام منتقل کنم؟

    خبر خوب این است که طبق آخرین توصیه های سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر انتقال ویروس در دوران بارداری به کودک شما وجود ندارد. همچنین ، به نظر نمی رسد زنان باردار آلوده در معرض خطر سقط جنین باشند.

    1. چگونه می توانم خودم را از ابتلا به ویروس در حالی که باردار هستم محافظت کنم؟

    زنان باردار در معرض ابتلا به عفونت ها، آسیب پذیرتر هستند بنابراین ، حتی بدون نگرانی از Covid-19 ، همه زنان باردار باید درست دست شستن را تمرین کنند. هر بار که بعد از خارج شدن از خانه به خانه بر میگردید دستان خود را با آب داغ و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید.

    1. آیا نوزادان نسبت به کرونا ویروس حساس تر هستند؟

    در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر وجود Covid-19 در نوزادان وجود ندارد. با این وجود ، اگر نوزاد شما ناخوش به نظر می رسد و دمای بدنش 38 درجه سانتیگراد یا بیشتر است ، باید او برای بررسی نزد پزشک معالج ببرید.

    4- فرزند من سیستم ایمنی ضعیفی دارد برای جلوگیری از کرونا ویروس باید چه اقدامات احتیاطی دیگری انجام دهم؟

    مصر باشید که همه کسانی که در تماس با کودک شما هستند دست و پایشان را به درستی شستشو می دهند ، کودک خود را ترغیب کنید که هرچقدر هم که دستانش تمیز باشد ، از تماس با چشم ، دهان و بینی خود خودداری کند.

    5- آیا شیردهی امن است؟

    هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ویروس Covid-19 می تواند به شیر مادر منتقل شود ، وجود ندارد و جدا از آن احتمال زیادی وجود دارد که شیر مادر به کودک شما برای محافظت از آنتی بادی در برابر Covid-19 کمک کند.

    اگر خودتان ویروس دارید ، فواید شیردهی همچنان از خطر انتقال ویروس با سرفه یا عطسه بیشتر است ، اما باید قبل و بعد از تغذیه کودک یا دست زدن به پمپ و شیشه شیر و یا پستانتان ، دست های خود را بشویید.

    6- فرزند من علائم سرماخوردگی / آنفولانزا خفیف دارد: چه موقع باید با پزشک عمومی تماس بگیرم؟

    توصیه می شود که اگر گمان می کنید شخصی در خانواده شما دارای Covid-19 می باشد ، به هیچ وجه با پزشک معالج خود تماس نگیرید. درعوض ، از پرسشنامه آنلاین وزات بهداشت استفاده کنید که به شما نشان می دهد که آیا فرزند شما به توجه ویژه نیاز دارد یا خیر.

    1. علائم Covid-19 چیست؟

    شایع ترین علائم آن سرفه ، درجه حرارت بالا و تنگی نفس است.

    8- چه اقدامات احتیاطی بهداشتی دیگری می تواند از من و خانواده ام محافظت کند؟

    مهمترین عامل خوب نگه داشتن خودمان و دیگران شستن دست به طور منظم و مناسب است. صابون بدون آسیب رساندن به باکتریهای خوب دست ، باکتریهای بد را دور می کند ، در حالی که ژل دست هم باکتری های خوب و هم بد را می کشد. بنابراین ، هر جا ممکن باشد ، از صابون و آب استفاده کنید و وقتی که نمی توانید سینک ظرفشویی پیدا کنید ، از ژل استفاده کنید. کودکان را ترغیب کنید که ترانه 20 ثانیه ای را برای آواز انتخاب کنند هنگام شستن دستها بخوانندش و اطمینان حاصل کنید که با داشتن صابون ، آب و حوله ای که به راحتی در دسترس هست می توانند درست کارشان را انجام دهند ضمنا به خانواده خود بیاموزید که  هنگام عطسه و سرفه سرشان را در آستین یا آرنج خود قرار دهند.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    06آوریل

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    آوریل 6, 2020 وارش رنجبر پدر و مادر, کودک, نوجوان 36

     

     

    صحبت کردن در مورد عقاید ، اظهار نظرهای ناراحت کننده و حرکات بی ادبانه توسط کودکان یک شکایت رایج در بین والدین است و در صورت عدم تأیید رفتار ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات در خانواده شود. والدین و مراقبین کودکان چه کاری می توانند برای متوقف کردن این رفتار غیرقابل قبول انجام دهند؟ در اینجا چند نکته آورده شده است:

    از آنچه در اطراف کودکتان اتفاق می افتد آگاه باشید

    چه نوع رفتارهایی با  فرزند شما صورت میگیرد ؟ چقدر طعنه ، دعوا و زبان نامناسب در معرض دید اوست ؟ کودکان از والدین خود الگوبرداری می کنند و اگر رفتارهای نامطلوبی از خود نشان می دهید ، پس کودک شما حتماً آنها را تکرار خواهد کرد. اگر اطمینان دارید خانه شما جایی نیست که فرزند شما از این گونه رفتارها در حال الگوبرداری  است ، به سایر محیط های او نیز توجه کنید ، مانند نحوه رفتار مراقبین او با یکدیگر  و نحوه صحبت بستگان با یکدیگر. اگر متوجه شدید که محیطی وجود دارد که رفتارهای بد از آنجا ناشی می شود ، ممکن است مجبور شوید محیط را تغییر دهید.

    به احساسات فرزندتان توجه کنید

    غالباً وقتی کودک با ناراحتی صحبت می کند ، واقعاً احساس خشم ، ناامیدی ، ترس یا صدمه کرده است . صحبت کردن با شما به او اطمینان می دهد که به او توجه خواهید کرد. ممکن است کودک شما احساس نادیده گرفته شدن یا رها شدن کند و فقط برای جلب توجه شما به آن رفتار متوسل شود.

    رفتار پیش بینی شده را ایجاد کنید و جایگزین های خود را ارائه دهید

    به بچه ها بیاموزید که صحبت کردن با چه ادبیاتی مجاز نیست و گزینه هایی را برای آنچه گفته شده مجاز است به او پیشنهاد دهید . به سادگی بگویید: “صحبت کردن به این روش مجاز نیست” و یک مثال مناسب برای بیان جمله را ارائه کنید. محکم  و قاطع باشید و این انتظارات را با همه مراقبین او هماهنگ کنید.

    ثبات ، کلید اصلی تغییر رفتار هاست. یک روش جایگزین و مودبانه برای استفاده از زبان به کودکان نشان دهید.

    پیامدهای را آموزش دهید

    این درس مهم باید به گونه ای انجام شود که توسط یک کودک درک شود. بنابراین بزرگسالان به سادگی می توانند بگویند: “من قصد ندارم با شما صحبت كنم یا تا زمانی که با این لحن با من صحبت کنید نمیتوانم گوش كنم. هنگامی كه تو لحن صحبت کردنت را  تغییر دهی ، من خوشحال می شوم كه گوش كنم.” والدین و مراقبین همیشه باید به کودک گوش دهند و توجه کنند که کودک لحن خود را تغییر دهد.

    روشهای مناسب ارتباطی را آموزش دهید

    بعضی اوقات ، کودکان واقعاً نمی دانند چگونه به درستی چیزی را بخواهند یا ارتباط برقرار کنند. در یک زمان و شرایط مناسب ( و نه وقتی کودک و بزرگسال یک مکالمه را باهم پشت سر گذاشته اند) ، با آرامش به یک کودک توضیح دهید که چگونه ارتباط صحیح برقرار کند. پاداش توانایی فرزند خود را به درستی با تقویت مثبت به او بدهید . با این حال ، مطمئن باشید که آنها درک می کنند که سؤال کردن با احترام هنوز هم لزوماً به معنای رسیدن به نتیجه مورد نظرشان نیست. از رفتارهای خوب فرزندتان ستایش کنید. مثلا شما می توانید بگویید “من واقعاً روشی را که شما برای بازی با  IPad  درخواست کرده اید را دوست دارم اما الان زمان شام است.”

    به فرزند خود بیاموزید که چگونه ناامیدی و ناکامی را برطرف کند

    بسیاری از اوقات صحبت کردن با کودک ممکن است باعث شود که احساس ناامیدی یا عصبانیت کند. به کودک خود روشهای مقابله یا حتی ابراز ناامیدی یا نارضایتی را بیاموزید. کودک خود را تشویق کنید تا ناامیدی و احساس غم و اندوه را ابراز کند و این احساسات را از بین نبرد تا بعداً منفجر نشود.

     بازی نقش

    او باید یاد بگیرد که واکنش ها / رفتارهای نامناسب همیشه با عذرخواهی و تلاش برای انتقال مجدد ارتباطات با لحنی غیر “تند” ادامه پیدا کند. با فرزندتان راه های جایگزین برای صحبت در موقعیت های خاص را بازی کنید و آن را سرگرم کننده و جذاب کنید. کودکان تمایل بیشتری به شرکت در بازی های احمقانه دارند و وقتی زمان برقراری ارتباط صحیح است ، بازی ها را به خاطر می آورند.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    26فوریه

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    فوریه 26, 2020 وارش رنجبر پدر و مادر 29

     

    کاری که ما به عنوان والدین ، انجام می دهیم روی فرزند ما و زندگی بزرگسالی آنها تأثیر خواهد گذاشت. در نتیجه ، فشار  پدر و مادر خوب و کامل بودن برایمان افزایش می یابد.

    فشار به والدین برای کامل بودن

     

    این فرض حاکی از آن است که اگر بتوانیم والدین کاملی باشیم ، می توانیم زندگی کاملی را برای فرزندان خود ایجاد کنیم و آنها به نوبه خود عالی خواهند شد و خوشحال می شوند.

    فشار برای انجام دادن بهترین کارها ناشی از عشق نیست بلکه از ترس است. اگر به تربیت خود در مورد چیزهایی که دوستشان نداریم دقت کنیم، ترس قابل لمس تر است. این می تواند باعث شود والدین به خود قول دهند که تربیت کردن را بهتر انجام دهند ، و حداقل همان اشتباهاتی را که والدینشان انجام داده اند تکرار نکنند.

    تمایل به پدر و مادر کامل بودن ممکن است از این تصور نادرست حاصل شود که والدین دیگر والدین کاملی هستند.ممکن است فکر کنید والدین دیگر هرگز عصبانی نمی شوند، خسته نمی شوند، همیشه بدون قید و شرط عاشق فرزندانشان هستند و قادرند همه مشکلات کودکشان را حل کنند و به راحتی هر بحرانی را مدیریت می کنند،آنها درباره میزان رشد كودك بسیار زیاد می دانند و در مورد روانشناسی کودک ، تغذیه، و نظم و انضباط و … خیلی چیزها میدانند، اما این واقعیت ندارد.

    چگونه دلبستگی افزایش می یابد؟

     

    به طور معمول همواره دلبستگی در طول سال اول زندگی کودک به تدریج افزایش می یابد و نتیجه تعامل مکرر بین والدین و فرزند است. هنگامی که کودک نشانه یا سیگنالی مانند فریاد ، دستهای باز یا لبخند به شما می دهد و والدین به درستی به آن نشانه ها پاسخ می دهند ، کودک احساس امنیت می کند.

    دو علائم اصلی وجود دارد كه دلبستگی ایمن است:

    1) كودك شما در مواقع پریشانی به آسانی به شما روی می آورد و در آغوش شما آرامش پیدا می كند.

    2) فرزند شما از شما به عنوان پایگاهی مطمئن برای بیرون رفتن و گشت و گذار در محیط استفاده می کند و در صورت نیاز به آرامش یا اطمینان ، به شما باز می گردد.

    در صورت هماهنگی والدین با سیگنالهای فرزند خود و توانایی آنها در رفع این نیازها ، دلبستگی تقویت می شود. پاسخ مناسب به نشانه های فرزندتان ، به او این احساس را می دهد که می تواند به راحتی عشق و امنیت به دست آورد  که این موضوع منجر به ایجاد عزت نفس در  آنها می شود و احساس می کنند که جهان مکان مثبت و امنی است.

    آیا برای افزایش یک دلبستگی ایمن باید به این نشانه ها کاملاً پاسخ دهیم؟

     

    والدین نمی توانند همیشه و برای هر موضوعی ، کودک خود را کاملاً  آرام کنند یا در تمام لحظات اکتشاف و بازی آنها شریک باشند. غیرممکن است که والدین همیشه با فرزند خود کاملاً هماهنگ باشند.نگران نباشید.

    متخصصان دریافته اند که والدین تنها در حدود 30٪ از اوقات به طور صحیح از وضعیت عاطفی نوزاد خود پیروی می کنند. آنها این را “همگام سازی” می نامند.

    همگام بودن با کودک به معنای این است که سعی می کنیم نیازهای آنان ، به ویژه نیازهای عاطفی آنها را پاسخ دهیم. این امر می تواند مستلزم گذر زمان برای برقراری ارتباط عاطفی باشد (توجه به علائم عاطفی فرزند شما ، نیاز آنها به آسایش و پشتیبانی و تلاش برای پاسخگویی مناسب به این نشانه ها). برای گوش دادن و درک کردن احساسات کودکتان وقت بگذارید. چگونگی پاسخ به سؤالات آنها ، به سن و مرحله رشد فرزند شما بستگی دارد.

    به هرحال اگر در مواردی والدین نتوانند درست رفتار کنند فقط کافیست بدانید که می توانید نسبت به خودتان مهربان باشید ،این کار به نتیجه خواهد رسید ، زیرا نیازی به کامل بودن نیست.

    بیشتر بخوانید
    23فوریه

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    فوریه 23, 2020 وارش رنجبر پدر و مادر, نوزاد 37

    بله،کاملا به صورت علمی ثابت شده است ، نوزادان از تماس پوست با پوست بسیار سود می برند.

     

     

    وقتی صحبت از ابرقدرتهای واقعی است ،باید بدانید با داشتن توانایی شگفت انگیز برای رشد کودک ، به دنیا آوردن نوزاد و تغذیه کودک مادران شگفتی مطلق هستند و یک قدرت بسیار ویژه دیگر آنان  “تماس پوست با پوست” نام دارد.

    برای اثبات این موضوع ، در مورد قدرت پیوند پوست لخت بین یک مادر و نوزاد جدیدش تحقیقات زیادی صورت گرفته است و به جستجوی علم ارتباط پوست با پوست پرداخته اند.

    به عبارت دیگر ، می خواهیم بدانیم هنگامی که یک مادر کودک خود را بر روی پوست لخت خود میگذارد  ، آیا تاثیری بر ضربان قلب کودک ، میزان تنفس ، میزان اکسیژن در خون و دما برای آنها دارد؟

    و جواب این است ، قطعا بله.

    در این آزمایشها معلوم شد که تماس از روی سوتین برای نوزادان به نسبت تماس مستقیم با پوست آرامش کمتری دارد. نوزادان همچنین ضربان قلب و دمای بدن مادر خود را تنظیم می کنند ، علم امروز اثبات می کند که ارتباط یک مادر و حتی پدر با نوزاد اگر در ابتدا با پوست شروع شود  بسیار عمیق تر می شود. همچنین تحقیقات جدید نشان می دهد که تماس پوست با پوست نوزادان با مادرانشان ، که به عنوان مراقبت های کانگورو نیز شناخته می شود ، برای سلامتی طولانی مدت نیز فواید بسیار شگفت انگیزی دارد.

    محققان برای مطالعه روی این موضوع، دو گروه از نوزادان را بیش از 20 سال ردیابی کردند تا مشخص کنند که آیا مزایای مراقبت کانگورو در بزرگسالی همچنان ادامه دارد یا خیر. آنها توضیح می دهند که : “مشارکت کنندگانی که در لحظه تولد تماس پوست با پوست داشته اند رفتارهای ضد اجتماعی کمتری به نمایش گذاشتند.” بعلاوه آنها در مدارس غیبت کمتری داشتند ، دارای دستمزد متوسط ​​ساعتی بالاتری بودند ، و خانواده های آنها انسجام بخش تر و پرورشی تر بودند.ضمنا جالب است بدانید معرفی مراقبت های کانگورو بلافاصله پس از NICU ، خانواده ها را به سمت فرزندآوری بیشتر ترغیب می کند. .

    بیشتر بخوانید
    25نوامبر

    پدر و مادرهای جدید بخوانند

    نوامبر 25, 2019 وارش رنجبر پدر و مادر 30

    به عنوان یک پدر و مادر جدید ، شما در مورد همه چیز از تغذیه با شیر مادر تا شستشو و حمام کردن کودک و ادرار و مدفوع  آنها سؤال دارید. در اینجا راهنمایی هایی کلی برای همه چیزهایی که در طی آن هفته های خسته کننده اما شگفت انگیز باید در مورد مراقبت از کودک جدید خود بدانید وجود دارد.

    • با کودک جدید خود آشنا شوید

    نوزادان تازه متولد شده دارای دفترچه راهنما نیستند ، و شما را مجبور به پاسخ به سوالات زیادی در مورد رفتار و ظاهر خودشان می کنند.

     

    • به نوزاد تا می توانید شیر دهید

    در ابتدا ممکن است به نظر برسد که کودک شما دائماً تغذیه می کند ، اما به تدریج رفتار شما و کودکتان به یک الگو تبدیل می شود و مقدار شیر شما بر همان اساس تولید می شود.

    کودک خود را هر وقت که نیاز دارد تغذیه کنید. نگران نباشید این کار برای هردویتان خوب است ، بگذارید کودک شما برای خوراکش خودش تصمیم بگیرد.

     

    • نوزاد خود را بشویید و حمام کنید

    نیازی نیست در چند روز اول کودک خود را حمام کنید. ممکن است ترجیح دهید در عوض صورت ، گردن ، دستها و پاهایش را با دقت بشویید.هیچ اشکالی ندارد بگذارید روزهای اول برای هردویتان راحت باشد.به هرحال اگر تصمیم گرفتید حمامش کنید زمانی را انتخاب کنید که کودک شما بیدار و خوشحال باشد. اطمینان حاصل کنید که اتاق گرم است و همه چیز را از قبل آماده کنید. شما به یک کاسه آب گرم ، حوله ، لیف نرم و پارچه تمیز  احتیاج خواهید داشت.

     

    • چه زمانی باید پوشک را تعویض کرد؟

    نوزادان نیاز به تعویض مکرر پوشک دارند.آنها را در پوشک خیس نگه ندارید زیرا ممکن است باعث سوختگی یا بثورات پوستی شود.

     

    • از گریه نوزاد نترسید

    گریه راه کودک شما برای گفتن آنچه نیاز دارد می باشد بنابراین نترسید به زودی متوجه دلیل گریه های او خواهید شدو خودش به شما یاد خواهد داد که چرا گریه میکند و چگونه او را تسکین دهید.

     

    • به خوابیدن کودک کمک کنید

    طبیعی است که نوزادان تازه متولد شده فقط به مدت 2 تا 3 ساعت در شب بخوابند و در طول روز بیدار باشند. یک دلیل این می تواند باشد که نوزادان تازه متولد شده هنوز شب و روز برایشان تنظیم نیست. نوزادان در ماه های اولیه به سرعت رشد می کنند و خوابیدن را یاد می گیرند.پس صبور باشید. آنها در ابتدا معده های بسیار کوچکی دارند. این بدان معناست که آنها باید کم و زیاد تغذیه کنند.پس تند تند هم از خواب برای خوراک بیدار می شوند. با بزرگ شدن نوزاد شما ، او به تدریج به غذای کمتری در شب احتیاج دارد و شب ها مدت زمان بیشتری میتواند بخوابد.

     

    • چگونه بفهمیم نوزادمان بیمار است یا خیر؟

    شما کودک خود را بهتر از هر کس دیگری می شناسید ، بنابراین می دانید ظاهر یا رفتار آنها نگران کننده است یا خیر.به خودتان و شناختتان اعتماد کنید. می توانید یک چک لیست از علائم “هشدار قرمز” که بایدبدانید را تهیه کنید و روی یخچال بزنید.

     

    • کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS)

    SIDS نادر است ، بنابراین اجازه ندهید نگرانی در مورد آن ، لذت بردن از نوزادتان را برایتان تلخ کند. قرار دادن کودک به پشت  برای خوابیدن ، در یک تختخواب در همان اتاق خودتان ، برای 6 ماه اول یکی از راه های کاهش خطر برای کودک شما است.

    یادتان باشد عدم سیگار کشیدن در دوران بارداری و اجازه ندادن کشیدن سیگار به دیگران در اتاق کودک شما ، به محافظت از او بسیار کمک خواهد کرد.

    بیشتر بخوانید
    10نوامبر

    استفاده از روش انضباط مثبت در تربیت کودک

    نوامبر 10, 2019 وارش رنجبر پدر و مادر, کودک 31

    اگر هرگز از مجازات های سنتی برای فرزند خود احساس راحتی نکرده اید ، ممکن است بخواهید ” نظم و انضباط مثبت ” را امتحان کنید. هدف از نظم و انضباط مثبت استفاده از تکنیک هایی مانند پیشگیری ، حواس پرتی و تغییر برای جلوگیری از انجام کارهایی است که شما نمی خواهید او  انجام دهد.

    طرفداران نظم و انضباط مثبت ادعا می کنند که این روش می تواند به تقویت پیوند و افزایش اعتماد بین والدین و فرزندان کمک کند. همچنین با این روش به فرزند خود یاد می دهید که می تواند بدون تهدید ، رشوه ، فریاد زدن یا تنبیه بدنی  لحظات دشوار را پشت سر بگذارد.

     

    مروری بر انضباط مثبت

    در اینجا چهار روش نظم و انضباط مثبت وجود دارد که می توانید در استراتژی های فرزندپروری خود بگنجانید:

     

    1. تغییر مسیر

    بچه های كوچك  توجه كمتری نسبت به بزرگسالان دارند ، بنابراین تغییر مسیر آنها به فعالیت دیگر دشوار نیست. اگر کودک نوپای شما با شیء خطرناک بازی می کند ، اسباب بازی دیگری را معرفی کنید که توجه او را به خود جلب کند. اگر این کار فایده ای نمی کند ، او را به اتاق دیگری ببرید یا به بیرون بروید تا توجه او را به سمت خود منحرف کنید.

    به یک کودک همواره باید بگویید که چه کاری می تواند انجام دهد ، نه کاری که او نمی تواند. بنابراین به جای اینکه به او بگوییم که دیگر نمی تواند تلویزیون تماشا کند ، به او بگویید که می تواند برای بازی به بیرون برود یا می تواند روی یک معما کار کند. تمرکز بر مثبت بودن می تواند بسیاری از استدلال ها و رفتارهای تنفر آمیز را کاهش دهد.

     

    1. تقویت مثبت

    از رفتار خوب فرزندتان ستایش کنید. اگر فرزند شما با دوست یا خواهر خود یک اسباب بازی به اشتراک می گذارد ، به او بگویید که چقدر سخاوتمند است. اگر فرزند شما نسبت به شخص دیگری مهربانی دارد ، به این نکته اشاره کنید که چه کار بزرگی انجام داده است.

    این توجه مثبت او را به تکرار آنچه كه درست انجام داده است ، تشویق می كند ، كارهایی را كه خلاف قوانین انجام داده است تقویت و تحلیل نکنید. وقتی فرزند شما قوانین را نقض می کند ، توضیح دهید که چگونه او می تواند در آینده انتخاب بهتری داشته باشد.

    مشکلات فرزندتان را با تقویت مثبت بهبود بخشید.

     

    1. از Time-In و نه Time-Out استفاده کنید

    اعلام زمان اتمام یک فعالیت ممکن است نتیجه مؤثر داشته باشد ، اما چون اغلب مورد استفاده قرار می گیرد ممکن است همیشه خوب نباشد. هنگامی که فرزند شما بدرفتاری می کند ، به جای اینکه او را تنهایی به اتاقش بفرستید ، یک کتاب برایش بخوانید  و این کار را ادامه دهید تا فرزند شما آرام شود و در صورت لزوم ، آماده عذرخواهی از رفتار خود شوید.

     

    4- از یادآوری های تک کلمه ای استفاده کنید

    به جای اینکه خواسته های خود را رو در روی فرزند خود قرار دهید (دست از کار نکش ! کتت را کنار بگذار ! اسباب بازی را به دوستت بده !) یک کلمه را با لحنی قاطع بگویید: راه برو . پالتو .  اشتراک گذاری . با این یادآوری ملایم ، او دفاعی نمی شود بلکه به یاد می آورد که رفتار مناسب چیست.

    اگر دائماً مسیر او را تغییر دهید یا به او بگویید که کار دیگری انجام دهد ، خودتان (و فرزندتان) را بازنده خواهید کرد. از قاطعانه نادیده گرفتن استفاده کنید .

    بعلاوه ، اگر فرزند شما مستعد توجه شما باشد ، به کودک نشان می دهد که شما همیشه نمی خواهید پاسخ دهید. بعلاوه ، اصول اصلی نظم و انضباط مثبت این است که بچه های بد وجود ندارند – فقط رفتار بد وجود دارد.

     

     

    بیشتر بخوانید
    29سپتامبر

    افسردگی در کمین مادران خانه دار

    سپتامبر 29, 2019 وارش رنجبر پدر و مادر 34

    مادری و خانه داری کار آسانی نیست، اصلاً

    مادر بودن  اساساً یک کار روزانه بیست و چهار ساعته است که هرگز به پایان نمی رسد. مرتفع کردن نیازهای فرزندان شما در تمام طول روز و  داشتن بی خوابی های شبانه تکرار شونده  به راحتی می تواند شما را از پا بیندازد. وقتی فرزندان شما اولویت اول شما هستند ، طبیعی است که از نیازهای خود چشم پوشی کنید و این سخت است. 

    در اینجا چند نکته و ترفند برای گذر از افسردگی مادر یک کودک بودن برایتان آورده ایم که خوب است با دقت بخوانید.

    برای خود زمان بخرید

    سختی شغل تمام وقت مادری و خانه داری با نیت سلامت و رشد کودکان را نمیتوان انکار کرد. احتمالاً بیشتر روز شما برای تهیه ناهار و شام و کارهای خانه و کودکتان خواهد رفت ، ما کاملا آن را درک می کنیم. احتمالاً احساس می کنید که هیچ وقت اضافه ای در روز وجود ندارد ، اما برایتان لازم است که زمانی را به خودتان اختصاص دهید حال چه آن زمان را در خانه بمانید و چه بیرون بروید باید کارهایی  را که دوست دارید (خارج از بچه هایتان) در اولویت قرار دهید.

    لازم است شما  “پس از شناسایی نیازهای اساسی که ممکن است داشته باشید – مانند زمانی با دوستانتان گذراندن ، درس خواندن ، نوشتن کتاب خود ، یا صرف استراحت برای تنها بودن در خانه –  ، با کمک همسرتان برنامه ریزی کنید تا برای خودتان هم زمان بخرید.همواره یادتان باشد ” مادر بودن به معنای این نیست که باید خودتان را فراموش کنید.”

    قبل از خواب یک فصل از کتاب مورد علاقه خود را بخوانید. قبل از بیدار شدن بچه ها 15 دقیقه یوگا انجام دهید. تفریح ​​و سرگرمی برای خودتان انتخاب کنید . قبل از مادر بودن ، شما زنی با نیازهای عادی هستید. خودتان را دوست داشته باشید.

    سلامتی خود را فراموش نکنید

    وقتی همه جا و مدام با هم هستید و با داشتن کودکانی که تمام روز در گوش شما فریاد می زنند و درخواست دارند سر و کار دارید، خیلی مهم است که در انتهای شب احساس راحتی کنید. اگر مراقب خودتان نیستید ، فشارهای روزمره زندگی می تواند مانند پایان جهان باشد. بنابراین یادتان نرود یک مادر سلامت می تواند کودکان شاد و خلاق تربیت کند.

    خواب یکی از مؤلفه های اصلی بهزیستی شماست. کمبود خواب هورمون تولید کننده اضطراب ، کورتیزول را افزایش می دهد. علاوه بر این ، عملکردهای حرکتی و توانایی تمرکز را کند می کند. کمبود خواب یک مشکل بزرگ برای مادران در هنگام رانندگی هم هست. یک مطالعه نشان داده که رانندگی در هنگام خواب به همان اندازه رانندگی در مستی خطرناک  است.

    وقتی خسته باشید احتمالاً اشتباه زیاد می کنید. به عبارت دیگر ، خوابیدن نه تنها برای سلامتی خود بلکه برای امنیت فرزندانتان بسیار مهم است.

    تغذیه خوب را فراموش نکنید

    هنگامی که شما روی تغذیه همه افراد اطراف خود متمرکز هستید و به تغذیه خود اهمیت ندهید از بین رفتنتان حتمی است. دلایل زیادی برای اولویت دادن به تغذیه مادر وجود دارد.

    “سالم غذا خوردن ” به مهار افزایش وزن و بهبود خلق و خو کمک می کند و باعث می شود شما کمتر در معرض بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 قرار بگیرید. جدا از آن برای داشتن کودکان سالم ، خوردن مواد مغذی برای مادران شیرده ضروری است زیرا این امر بر سلامتی فرزندان شما نیز تأثیر می گذارد.

    بالا بردن ضربان قلب را فراموش نکنید

    شورای ورزش در آمریکا مطالعه ای را انجام داد كه نشان می داد چگونه 30 دقیقه پیاده روی هر روز به طور چشمگیری احتمال مرگ زودرس را كاهش می دهد. در حالی که برای هرکسی زندگی طولانی مدت هدف است ، ورزش برای مادران شیرده از اهمیت بیشتری برخوردار است. طبق آنچه انتظار می رود ، ورزش می تواند فشار خون را کاهش داده ، خواب را بهبود بخشد ، با خستگی مبارزه کند و بهبودی پس از زایمان را تسریع کند.

    به احساسات خود اهمیت دهید

    بدون شک ، مادر خانه دار بودن می تواند گاهی اوقات شما را دچار ترس و نگرانی کند. افسردگی یک علامت شایع سندرم مادر خانه دار است. شرمنده نباشید.  کاری که نیاز دارید را انجام دهید. مثلا وبلاگ نویسی می تواند برای مادران خانه دار مفید باشد ، بیشتر وبلاگ نویسان  مادر می خواهند به خودشان  و دیگران تأیید كنند كه حتی اگر فرزندآوری واقعا برای شما سخت است و گاهی کم می آورید بدانید که  شما تنها نیستید . نوشتن و خواندن وبلاگ های مادران دیگر می تواند یک یادآوری قدرتمند باشد . آن را از دست ندهید.

     از تقاضای كمك نترسید 

    مادر خانه دار بودن می تواند به شما این  احساس را بدهد که وظیفه شما این است که همه چیز را حل و فصل کنید. این اینگونه نیست.

    هرگز فکر نکنید که به عنوان یک مادر ، قرار است همه چیز را بدانید و تنهایی انجام دهید. شما اغلب مادری کردن مادران دیگری را نمی بینید که چقدر از دیگران خصوصا همسرشان درخواست کمک می کنند ، بنابراین شما نیز از درخواست خودداری می کنید. امروزه مادر بودن سخت تر از همیشه است. بیشتر از همیشه موارد چاقی و اوتیسم در کودکان وجود دارد. مادر بودن شامل منحنی ها و چالش های یادگیری مداوم است. اگر به داد خود برسید و کمک بخواهید مادر بهتری هم خواهید بود.  همه ما انسان هستیم و برای انجام کارهای سخت به کمک نیار داریم.

    سعی کنید مسیولیت بیشتر از حد آنچه توانایی دارید را قبول نکنید بنابراین به کسانی که عاشق شما هستند ، اجازه دهید تا کمک های لازم را انجام دهند.

    با خودتان مهربان باشید

    اغلب خودمان در زندگی و در مادری ، شدیدترین منتقدین خودمان هستیم. در یک مطالعه علمی نشان داده شده که مادران خانه دار بیشتر از مادران شاغل احساس عصبانیت ، غمگینی و افسردگی می کنند. تمایل به احساس گناه و اضطراب ،بیشتر برای مادران خانه دار وجود داشت ، و بسیاری معتقد بودند آنچه انجام می دهند هرگز کافی نیست.

    یکی از بزرگترین هدایایی که می توانید به خودتان ببخشید این است که اجازه دهید کامل نباشید . اشکالی ندارد که یک پدر و مادر ناقص باشید و اشتباه کنید. طبیعی است. ممکن است بعضی روزها واقعاً کارآمد باشیم و راه هایی برای نگهداری از یک خانه تمیز پیدا کنیم. ممکن است روزهای دیگر کل وقت خود را صرف لجبازی های یک کودک نو پا  کنیم. اشکالی نداره اگر همه چیز را در لیست کارهای روزانه خود تکمیل نکردید ، احساس گناه نکنید.

    در اصل ، مادر خانه دار بودن می تواند از جهات مختلفی یک چالش باشد. اگرچه بچه ها مسلما اولویت اول هستند ، اما شما نیز شایستگی حضور در لیست اولویت های خود را دارید.

    هر وقت فرصت پیدا کردید سعی کنید عشق به خود و مراقبت از خود را تمرین کنید. در پایان روز فقط بدانید که بهترین های خودتان را به نمایش گذاشته اید. شما همیشه به اندازه کافی خوب هستند.

    شما عالی کار میکنی  مامان ، نگرانی را دور بیانداز

    بیشتر بخوانید
    14سپتامبر

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    سپتامبر 14, 2019 وارش رنجبر بارداری و زایمان, پدر و مادر 36

    نزدیک به سه چهارم از مادران جدید بلوز کودک را تجربه می کنند – یک واکنش احساسی کوتاه مدت که در آن دچار احساس تحریک پذیری ، بی قراری و اضطراب می شوند. اما افسردگی پس از زایمان که حدود 13 درصد مادران جدید را تحت تأثیر قرار می دهد متفاوت است: این جدی تر است و برای از بین بردن نیاز به درمان دارد.

    روانشناس شریل کینگزبرگ ، دکترای روانشناسی ، رئیس بخش ، بیمارستانهای دانشگاه OB / GYN پزشکی رفتاری می گوید: “افسردگی پس از زایمان با بلوز کودک متفاوت است زیرا علائم آن شدیدتر و طولانی تر است.”

    بسیاری از زنانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند ، یک هفته تا چند هفته پس از زایمان ، اثرات آن را احساس می کنند.

     

    علائم افسردگی پس از زایمان

    علائم افسردگی پس از زایمان می تواند ظرف چند روز پس از زایمان و تا سه ماه بعد بروز کند. آنها می توانند از علائم خفیف تا شدید متغیر باشند.

    افسردگی پس از زایمان معمولاً از دو الگو پیروی می کند. یکی الگوی اضطراب و افکار وسواسی است. زنان با این شکل اضطراب افسردگی پس از زایمان ، ترسهای فاجعه آمیز را تجربه می کنند. این افکار معمولاً حول این احساسات به وجود می آیند که کنترل خود را از دست می دهند و ناخواسته به کودک آسیب می رسانند.

    این زنان غالباً دارای افکار “چه می شوند” ، “چه می شود که اگر کودک را به طور اتفاقی بیاندازم.” می شوند.

     

    الگوی دیگر روحیه صاف و افسرده ای شبیه به سایر قسمت های افسردگی عمده که مختص بارداری / زایمان نیستند،هست. این علائم شامل موارد زیر است:

    • روحیه مداوم غمناک ، مضطرب یا “خالی”
    • تحریک پذیری
    • احساس گناه ، بی فایده بودن ، ناامیدی یا درماندگی
    • از دست دادن علاقه یا لذت در سرگرمی و فعالیت
    • خستگی یا کاهش غیر طبیعی انرژی
    • احساس بیقراری یا مشکلی در نشستن
    • مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری
    • خوابیدن دشوار است (حتی وقتی کودک در حال خواب است) ، مثلا صبح زود بیدار شوید یا زیاد بخوابید
    • تغییر در اشتها
    • درد ، سردرد ، گرفتگی یا مشکلات گوارشی که علت جسمی مشخصی ندارند یا حتی با درمان نیز تسکین نمی یابد
    • برای پیوند یا ایجاد یک دلبستگی عاطفی با نوزاد جدید مشکل دارند
    • تردیدهای مداوم در مورد توانایی مراقبت از نوزاد جدید
    • افکاری در مورد مرگ ، خودکشی یا آسیب رساندن به خود یا کودک

    عوامل خطر

    در هیچ یک از دلایل افسردگی پس از زایمان زنان مقصر نیستند. افسردگی پس از زایمان به دلیل عدم استحکام روابط زوجین یا عدم تمایل به همدیگر ایجاد نمی شود. عوامل بیولوژیکی و گاهی اوقات موقعیتی ممکن است منجر به افسردگی شود. افسردگی پس از زایمان یک وضعیت پزشکی است که برای رفع آن نیاز به درمان وجود دارد.

     

    زنانی که دارای این عوامل خطر هستند بیشتر احتمال دارد دچار افسردگی پس از زایمان شوند:

    • افسردگی قبلی
    • سابقه خانوادگی افسردگی
    • عدم حمایت  خانواده ، دوستان و شریک زندگی
    • ازدواج یا بی ثباتی مالی
    • اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی یا تغییرات خلقی مرتبط با هورمون

    روان پریشی پس از زایمان

    روان پریشی پس از زایمان بسیار کمتر دیده می شود و در هر یک از 1000 زنی که زایمان می کنند یک یا دو مورد رخ می دهد. اما به هرحال روان پریشی پس از زایمان یک بیماری روانی شدید با علائمی است که می تواند شامل موارد زیر باشد:

    • هذیان یا باورهای غلط
    • توهم ، یا دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند
    • شیدایی ، یا روحیه بلند و بی روح
    • پارانویا و از دست دادن واقعیت

    زنان مبتلا به روانپزشکی پس از زایمان در معرض خطر زیادی هستند که به خود و یا کودک خود آسیب برسانند و نیاز به درمان دارند و تا بهبود علائم،آنها باید تحت نظر باشند.

     

    مراحل مراقبت از خود

    خوشبختانه ، افسردگی پس از زایمان قابل درمان است. “دکتر کینگزبرگ می گوید. “یک متخصص بهداشت روان می تواند با ارائه ترکیبی از داروها و / یا روشهای گفتگوی رفتاری شناختی به آنان کمک کند.”

    صحبت با مادران دیگری که افسردگی مادرانه را تجربه کرده اند نیز می تواند کمک کند.

    کارهای دیگری که می توانید انجام دهید:

    از خانواده و دوستان خود بخواهید که برای مدت کوتاهی از فرزندتان مراقبت کنند ، به شما فرصت دهند تا بخوابید ، کارهای بدنی انجام دهید یا ورزش کنید (خواب سالم REM برای درمان افسردگی پس از زایمان بسیار مهم است)

    انتظار نداشته باشید والدین کاملی باشید،یادتان باشد قرار است طولانی مدت مادر بمانید

    عضویت در یک گروه پشتیبانی از مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان کمک می کند

    تشخیص اینکه افسردگی یک وضعیت پزشکی واقعی است ، نشانه ضعف نیست و نیاز به درمان دارد.

    پذیرش پدر و مادر بودن برای همه (نه فقط شما) دشوار است ، و این که درخواست کمک می کنید صحیح است.

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    08سپتامبر

    چالش مادران و کار تمام وقت

    سپتامبر 8, 2019 وارش رنجبر پدر و مادر 35

    زنان واقعا الهام بخش هستند.  مدت هاست که آنان  با وجود داشتن فرزندان ،جایگاه های پرقدرتی در صنایع مختلف دارند. آنان مشاغل خود را حفظ می کنند و همزمان خانواده ها را رشد می دهند.

    اما تنها با 24 ساعت شبانه روز ، چگونه همه این کارها را انجام می دهند؟

    ما با 10 مادر صحبت كردیم كه تمام وقت كار می كنند ، فرزندان را پرورش می دهند ، خانه های خود را حفظ می كنند و هنوز هم جایی برای زمان و رشد شخصی پیدا می كنند.

    این مطالبی است که آنها گفتند:

    • انجامش سخت است
    • من کار می کنم زیرا  آن را دوست دارم
    • این یک ضرورت مالی است
    • تقسیم بندی کلیدی است
    • شهید نشو
    • من کار می کنم زیرا می توانم
    • شبکه پشتیبانی خود را پیدا کنید
    • محدودیت های خود را بدانید
    • هیچ چیز به عنوان ترازو وجود ندارد
    • از هر لحظه لذت ببر

     

    کار سختی است

    “کار تمام وقت در حالی که بچه ها را پرورش می دهید ، کاملاً کار سختی است. من واقعاً نمی دانم وقتی مردم می پرسند ، “چگونه این کار را می کنید؟ ” چه بگویم “. شاید بهترین  توصیه ای که می توانم به شما ارائه دهم این است: انعطاف پذیر باشید ، انتظارات خود را پایین بیاورید ، به خود بخندید ، حضور داشته باشید و سعی کنید از لحظات کوچک لذت ببرید. “

     

    من کار می کنم چون عاشق آن هستم

    “من کار می کنم زیرا  آن را دوست دارم و می خواهم از توانایی های خود استفاده کنم.  هیچکدام از مادران نمی توانند یک مادر کافی باشند ، اما هر مادری که می شناسم بهترین کاری که می تواند را انجام می دهد. مهمترین کاری که می توانیم بکنیم این است که یکدیگر را قضاوت نکنیم و به همدیگر – و خودمان – آزار نرسانیم.”

     

    ابن یک ضرورت مالی است

    “چرا کار می کنم؟ درآمد من برای خانواده ما ضروری  است. با این حال ، من یک اشتیاق واقعی برای حل انواع مشکلاتی که در کار خودم دارم هم دارم … حتی اگر هیچ ضرورت مالی وجود نداشته باشد ، من می توانم کار را به عنوان بخشی از زندگی خود انجام دهم. اگرچه این مسئله بسیار دشوار است و عوامل استرس زای منحصر به فرد خود را ایجاد می کند ، امیدوارم که به فرزندانم درس های مهمی در مورد کار بیاموزم.”

     

    تقسیم بندی کلیدی است

    “مهم است که یک مادر حرفه ای و خوب باشید ، اما حضور مهم در هر دو نقش مهم است . وقتی با دخترم هستم تلفن همراهم را در اتاق دیگر می گذارم و از کامپیوتر دور می شوم. هنگامی که من در محل کار هستم ، تمام مرورگرهای اینترنتی خود را می بندم و تلفن همراهم را در کشوی میز خود قرار می دهم مگر اینکه برای چیزی در رابطه با کار به آن نیاز داشته باشم. گاهی اوقات این کار دشوار است ، اما مهم است و من انجامش می دهم.”

     

    تبدیل به یک فداکار شهید نشوید

    “زنان باید جلوی فداکاری و شهادت بیمارگونه خود را بگیرند. ما باید از خود مراقبت کنیم تا بهترین کارها را برای فرزندانمان انجام دهیم. “موثرترین راه برای مقابله با مادر فداکار بودن داشتن زندگی شاد است.”

     

    شبکه پشتیبانی خود را پیدا کنید

    “خود را با دیگران متبحر احاطه کنید. بسیار مهم  است که با زنان دیگری که می دانند چطور مدیریت کنند ، می توانند شما را تشویق کنند ، راهنمایی و ترفندهایی ارائه دهند ، گوش دهند در ارتباط باشید. بدون آن پشتیبانی ، انجام همه کارهایی که باید به عنوان یک زن شاغل و مادر  انجام دهیم بسیار دشوار است.”

     

    محدودیت های خود را بشناسید

    “توصیه من به مادران شاغل تمام وقت این است که محدودیت های خود را بدانید. بدانید که چقدر زمان برای تنهایی – در خارج از محل کار و بچه ها – نیاز دارید ، زیرا وقتی بسوزید ، هردو شغل شما آسیب می بیند.”

     

    چیزی به عنوان تعادل وجود ندارد

    “اول و مهمتر از همه ،باید بدانید چیزی به عنوان تعادل وجود ندارد. من از هارمونی کار و زندگی طرفداری می کنم ، زیرا همیشه یک مسئولیت پذیری وجود دارد .”

     

    از هر لحظه لذت ببر

    “سعی کنید به یاد داشته باشید که می توان  گل رز را هم در محل کار و هم با خانواده بویید. از لحظات لذت ببر ، زیرا ، در پایان روز ، زمان توست که تمام شده است.”

     

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    12مارس

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مارس 12, 2019 وارش رنجبر پدر و مادر, نوزاد 29

    قبل از تولد ، نوزادان به اندازه کافی و زیادی به مادرشان نزدیک هستند. آنها از مادر  گرما ، غذا ، محافظت و اکسیژن دریافت می کنند. هنگام زایمان ، نوزادان ناگهان خود را از ضروریات زندگی جدا می کنند. مطالعه پس از مطالعه نشان داده است كه مزایای بسیار خوب و زیادی برای نوزادانی كه بلافاصله پس از تولد در تماس با پوست مادر برهنه خود هستند ، وجود دارد.

    نوزادانی که توسط مادرانشان با تماس پوستی اولین نفس های خود را تجربه می کنند ، ضربان قلب و تنفس نسبتا پایدارتری دارند. در دوران بارداری ، بدن مادر دمای کودک خود را حفظ می کند. مادر هنگام گرما عرق می کند و هنگام سرما می لرزد و کودک غرق در آرامش و لذت می شود. پس از تولد ، نوزادان هنوز توانایی کنترل دمای یکسانی ندارند. در حقیقت ، برای نوزادان ، بدن مادر بهتر از گرم کننده مصنوعی است. یک مطالعه نشان داد که تماس پوست به پوست با بدن مادر یا بدن پدر در گرم نگه داشتن کودک از گرمکن برقی بهتر است .

    محافظت از سلامت کودک

    نقش فرایند تولد در انتقال باکتریهای خوب از مادر به نوزاد را نمی توان نادیده گرفت. عبور از کانال تولد باعث می شود روده کودک با باکتری های خوب مادر آغشته شود. راه دیگر که نوزادان در معرض باکتریهای خوب مادرشان قرار می گیرند از طریق تماس پوست به پوست است. باکتری های موجود در پوست با باکتری هایی که در یک ایزوله بیمارستان یافت می شود متفاوت است ، بنابراین قرار گرفتن و در معرض این تماسها بودن به نوزادان کمک می کند تا طیف وسیعی از باکتری های سالم را در آغوش بگیرند.تماس پوست به پوست همچنین به شیردهی به موقع کمک می کند. برخی از مواد مغذی موجود در شیر انسان غذای مناسبی برای باکتری های خوبی است که دیواره روده را می پوشاند و از باکتری های مضر محافظت می کند. کارشناسان معتقدند که این باکتری های خوب ممکن است نوزادان را در آینده در برابر بیماری های آلرژیک محافظت کنند.

    زمان لازم است تا والدین یاد بگیرند که رفتار کودک خود را درک کنند. تماس نزدیک پوست به پوست کمک می کند تا مادر سیگنالهای کودک خود را یاد بگیرد. علائم گرسنگی ، علائم سیری ، علائم هشدار ، علائم ناراحتی و غیره زودتر شناخته می شوند. مادر زودتر به توانایی خود به عنوان مادر اعتماد خواهد کرد. کودک زودتر احساس اعتماد به نفس و امنیت را تجربه می کند. بنابراین ، همه شانس بیشتری برای خوابیدن دارند.نوزادانی که توسط مادرشان در تماس پوست و پوست قرار دارند ، تمایل به گریه کمتری از نوزادانی که از مادرشان جدا شده اند ، دارند. کودک وقتی احساس امنیت را از مادرش می گیرد ، گریه نمی کند. داشتن یک اتاق مشترک برای کودک با مادر در بیمارستان می تواند اطمینان حاصل کند که او قادر به پاسخگویی به نیازهای نوزاد و ارائه مکرر تماس پوست به پوست است.

     

    مادر و نوزاد باید با هم بمانند

    برای ده ها سال مادران تشویق می شدند نوزادان تازه متولد شده خود را در گرمخانه ها قرار دهند و در حالی که مادر در اتاق خود استراحت می کرد و نظارت توسط پرسنل پرستار بیمارستان انجام می شد. اکنون متوجه هستیم که وقتی مادران و نوزادان پس از تولد از یکدیگر جدا می شوند ، فرصتهاییشان برای آشنایی با یکدیگر محدود می شوند. تماس پوست به پوست به مادران و نوزادان اجازه می دهد تا از تمام حواس خود در ایجاد این رابطه جدید استفاده کنند.

    یک مطالعه طولانی مدت نشان داد که مزایای تماس پوست به پوست در دوران نوزادی را می توان سالها مشاهده کرد. محققان پس از پیگیری یک گروه از کودکان در سن 10 سالگی ، مزایایی را برای کسانی که مراقبت پوست به پوست دارند ، از جمله رفتارهای دلبستگی بهتر مادر یا کودک ، کاهش اضطراب در مادر و بهتر فکر کردن کودک و رشد استدلال دریافتند.

    بنابراین کودک خود را از همان ابتدا نزدیک آغوشتان نگه دارید و همچنان کودک را در تمام دوران شیرخواری از آغوش خودتان بهره مند سازید.

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    babybox-logo-70

    اطلاع از آخرین مطالب با عضویت در خبرنامه

    مطالب پربازدید

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    نوشیدن الکل در بارداری

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    لینک های مفید

    صفحه اصلی

    بارداری و زایمان

    تغذیه و سلامت

    مراقبت از نوزاد

    تربیت صحیح کودک

      درباره ما
      تماس با ما
      قوانین