آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس
واقعا دیوانه کننده است که زندگی ما در سال گذشته چقدر تغییر کرده است اما از آنجا که گسترش کرونا ویروس شروع به کند شدن در جهان کرده است به زودی دنیای ما به حالت عادی باز میگردد . در حالی که قرنطینه در اکثر مناطق دنیا کاهش می یابد ، اما […]
علائم و نشانه های بارداری
علائم اولیه بارداری برای زنانی که چرخه قاعدگی منظم ماهانه دارند ، زودترین و مطمئن ترین علامت بارداری عقب افتادن یک دوره قاعدگی است. زنانی که باردار هستند ، گاهی اوقات خونریزی شبیه به یک قاعدگی بسیار سبک دارند ، برخی ممکن است لکه بینی داشته باشند یا فقط مقداری خونریزی. این خونریزی لانه گزینی […]
ورزش در دوران بارداری
هرچه در دوران بارداری فعال تر و متناسب تر باشید ، بدنتان راحت تر می تواند با تغییر شکل و افزایش وزن خود کنار بیاید. همچنین ورزش به شما کمک می کند تا با زایمان راحت تر کنار بیایید و بعد از تولد دوباره به شکل قبل برگردید. تا زمانی که احساس راحتی کنید […]
آنچه در طول هر سه ماهه بارداری می توان انتظار داشت
برای بسیاری از خانم ها ، یک بارداری 40 هفته طول می کشد – از روز اول آخرین دوره عادت ماهانه خود شروع کنید – بارداری به سه دوره تقسیم می شود که هر کدام حدود سه ماه طول می کشد. بسیاری از خانمها تعدادی از علائم بارداری را در طول مسیر تجربه می کنند […]
نوشیدن الکل در بارداری
آیا نوشیدن الکل هنگام بارداری بی خطر است؟ متخصصان توصیه می كنند كه اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید ، ایمن ترین روش این است كه به هیچ وجه الكلی ننوشید تا خطرات مربوط به نوزاد شما به حداقل برسد. نوشیدن در دوران بارداری می تواند منجر به صدمات طولانی مدت به کودک […]
شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند
باردار هستید یا قصد بارداری دارید؟ ما در این مقاله سعی داریم شش مورد که می تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد را به شما ارائه بدهیم: حیوانات خانگی دانستن اینکه چه زمانی باید محتاط باشیدخیلی مهم است. گذراندن وقت با همراهان چهار پا در دوران بارداری می تواند خطر برخی از آلرژی ها را […]
اضافه وزن و بارداری
اضافه وزن در هنگام بارداری احتمال بروز برخی از عوارض مانند دیابت حاملگی را افزایش می دهد. وزن شما قبل از بارداری مهم است قبل از باردار شدن ، اضافه وزن بدن خود را از شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه کنید. BMI شما اندازه گیری بر اساس وزن تا قد شماست. اما ، ممکن […]
رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری
یک رژیم غذایی سالم در هر زمان بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است اما در صورت بارداری یا برنامه ریزی برای بارداری بسیار پر اهمیت تر است. خوردن مواد غذایی سالم در دوران قبل از بارداری هم به کودک شما در رشد و نمو کمک خواهد کرد .نیازی نیست […]
افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود
نزدیک به سه چهارم از مادران جدید بلوز کودک را تجربه می کنند – یک واکنش احساسی کوتاه مدت که در آن دچار احساس تحریک پذیری ، بی قراری و اضطراب می شوند. اما افسردگی پس از زایمان که حدود 13 درصد مادران جدید را تحت تأثیر قرار می دهد متفاوت است: این جدی تر […]
غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری
بیشتر غذاها و نوشیدنی ها در دوران بارداری بی خطر هستند. اما مواردی وجود دارد که باید در مورد مصرفشان مراقب باشید یا از آنها دوری کنید. پنیر ، شیر و سایر لبنیات: آنچه می توانید بخورید: همه پنیرهای سخت مانند چدار ، استیلتون و پارمسان، پنیرهای پاستوریزه نرم مانند پنیر لبنه […]