بیبی باکس بیبی باکس
  • صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
    ورود

    ورود

    بیبی باکس
    ورود

    ورود

    سقط جنین

    01ژانویه

    نوشیدن الکل در بارداری

    ژانویه 1, 2020 وارش رنجبر بارداری و زایمان 37

    آیا نوشیدن الکل هنگام بارداری بی خطر است؟

    متخصصان توصیه می كنند كه اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید ، ایمن ترین روش این است كه به هیچ وجه الكلی ننوشید تا خطرات مربوط به نوزاد شما به حداقل برسد. نوشیدن در دوران بارداری می تواند منجر به صدمات طولانی مدت به کودک شود ، هرچه بیشتر بنوشید ، این خطر بیشتر است.

    الکل چگونه بر نوزاد متولد نشده من تأثیر می گذارد؟

    هنگام نوشیدن ، الکل از طریق خون شما به جفت و کودک شما منتقل می شود.

    نوشیدن الکل ، به ویژه در 3 ماه اول بارداری ، خطر سقط جنین ، زایمان زودرس و تولد کودک با وزن کم را افزایش می دهد.

    نوشیدن بعد از 3 ماه اول بارداری ممکن است بعد از تولد کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد. این تأثیرات شامل مشکلات یادگیری و مشکلات رفتاری است.

    نوشیدن زیاد در طول دوران بارداری می تواند باعث شود کودک شما به یک بیماری جدی به نام سندرم الکل جنین (FAS) دچار شود.

    نحوه جلوگیری از الکل در بارداری

    ممکن است آنقدر که فکر می کنید برایتان دشوار نباشد .یک احتمال خوب برای جلوگیری از نوشیدن الکل در دوران بارداری به طور کامل وجود دارد و آن اینکه بسیاری از خانم ها طعم الکل را در اوایل بارداری نمی توانند تحمل کنند.

    اکثر خانمها وقتی می دانند که باردار هستند یا وقتی قصد باردار شدن دارند ، از مصرف الکل خودداری می کنند.

    زنانی که متوجه می شوند بعد از نوشیدن در دوران بارداری باردار شده اند ، باید از نوشیدن بیشتر خودداری کنند.

     

    بیشتر بخوانید
    01ژانویه

    شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند

    ژانویه 1, 2020 وارش رنجبر بارداری و زایمان 45

    باردار هستید یا قصد بارداری دارید؟

    ما در این مقاله سعی داریم  شش مورد که می تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد  را به شما ارائه بدهیم:

    حیوانات خانگی

    دانستن اینکه چه زمانی باید محتاط باشیدخیلی مهم است. گذراندن وقت با همراهان چهار پا در دوران بارداری می تواند خطر برخی از آلرژی ها را برای فرزند شما  کاهش دهد. اما برای انجام برخی از کارهای مراقبت از حیوانات خانگی باید خیلی مراقب باشید. به عنوان مثال ، شخص دیگری جعبه بستر گربه را تمیز  کند (ممکن است مدفوع گربه حامل انگل باشد که باعث عفونت توکسوپلاسموز شود). از موش های حیوان خانگی ، همسترها و خوکچه ها جدا فاصله بگیرید (قطره ها ، بزاق و بستر آنها می تواند LCMV را منتقل کند ، ویروسی که می تواند باعث سقط جنین شود). و خزندگان مانند لاک پشت ها ، مارمولک ها یا مارها را در دوران بارداری در خانه خود نگه ندارید حتی اگر بچه های کوچکتر از 5 سال دارید هم نگهداری آنها توصیه نمی شود، زیرا این حیوانات خانگی قادر به حمل سالمونلا هستند.

     

    سیگار کشیدن 

    از کشیدن آن جدا جلوگیری کنید، تنفس تنباکو به طور مستقیم و غیرمستقیم می تواند خطر کم وزن بودن  هنگام تولد ، سندرم مرگ ناگهانی نوزادان و مشکلات یادگیری برای آنها را افزایش دهد. همچنین می تواند خطر ابتلا به سقط جنین را افزایش دهد. حتی قرار گرفتن در معرض دود باقی مانده از مبلمان ، فرش ، دیوارها و فضای داخلی اتومبیل می تواند مشکلاتی را برای کودک شما ایجاد کند ، از جمله تداخل در رشد سالم ریه.

    انواع کنسرو و برخی از پلاستیک ها

    اگر می توانید استفاده از آنان را قطع کنید. قرار گرفتن در معرض بیسفنول شیمیایی A در دوران بارداری می تواند خطر چاقی فرزند شما را در دوران دبستان افزایش دهد ، محققان هشدار می دهند  غذای کنسرو کمتری بخورید ، از ظروف پلاستیکی مواد غذایی با کدهای بازیافتی “3” یا “7” در قسمت پایین اجتناب کنید ، و غذایی که درون مایکروویو گرم میشود را در ظروف پلی کربنات (سخت ، پلاستیکی شفاف – معمولاً با کد بازیافت “7” در پایین) نگذارید. .

    بیماریهای مقاربتی (STD)

    به تست ها بله  بگویید ، بیماری های مقاربتی – چه قبل از بارداری داشته باشید و چه در دوران بارداری دچار شوید – می توانند عوارض جدی از جمله تولد نوزاد زودرس و وزن کم هنگام تولد ایجاد کنند. برخی بیماری ها  مانند ویروسهای تبخال و هپاتیت B می توانند به کودک شما منتقل شوند. به همین دلیل تمام زنان باردار از نظر ابتلا به بیماریهای STD مانند سفلیس ، هپاتیت B و HIV بررسی می شوند. اگر در معرض خطر زیاد قرار بگیرید ، پزشك ممكن است آزمایشاتی را برای كلامیدیا ، سوزاک و هپاتیت C توصیه کند.

    محصولات تمیز کننده خانگی

    اکثراً ایمن است ، اما از این موارد سعی کنید پرهیز  کنید. هنگام استفاده از پاک کننده هایی با آمونیاک و کلر ، دستمال را باز کنید. استفاده از آنها به عنوان کارآیی مضر نیست ، اما دودشان  ممکن است باعث احساس تهوع شود. محصولات تمیز کننده را با هشدارهای مربوط به زنان باردار و همچنین مواردی که حاوی اترهای گلیکول مانند برخی از اجاق گاز ، کوره ، حمام و تمیز کننده های اتومبیل است ، انتخاب کنید. تمیز کننده های طبیعی مانند جوش شیرین و سرکه را انتخاب کنید.

    آفت کش ها

    گزینه های دیگر را انتخاب کنید. در خانه از استفاده سموم دفع آفات شیمیایی خودداری کنید. در عوض از تله موش یا تله های چسبنده استفاده کنید. یا از شخص دیگری بخواهید که  خانه شما را سمپاشی کند و سپس پنجره ها را باز کند تا هوا از آن بیرون برود.

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    12دسامبر

    اضافه وزن و بارداری

    دسامبر 12, 2019 وارش رنجبر بارداری و زایمان, تغذیه و سلامت 41

    اضافه وزن در هنگام بارداری احتمال بروز برخی از عوارض مانند دیابت حاملگی را افزایش می دهد.

     

    وزن شما قبل از بارداری مهم است

    قبل از باردار شدن ، اضافه وزن بدن خود را از شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه کنید. BMI شما اندازه گیری بر اساس وزن تا قد شماست. اما ، ممکن است به محض بارداری ، این اندازه گیری تغییر کند.

    BMI از 25 تا 29.9 به این معنی است که اضافه وزن دارید ، BMI 30 یا بالاتر بدان معنی است که شما چاق هستید.

    برای مشاوره در مورد چگونگی کاهش وزن به یک پزشک عمومی مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است شما را به کلینیک مخصوص کاهش وزن ارجاع دهد. قبل از بارداری درباره نحوه کاهش وزن اطلاعات بیشتری کسب کنید. اگر قبل از کاهش وزن باردار شدید ، سعی کنید نگران نباشید – بیشتر زنانی که اضافه وزن دارند بارداری و زایمان بی مشکل و نوزادانی سالم دارند. با این وجود ، اضافه وزن باعث افزایش عوارض هم برای شما و هم برای کودک شما می شود.

     

    وزن شما در دوران بارداری

    اگر بسیار اضافه وزن دارید (معمولاً به  داشتن BMI  از  30 بالاتر تعریف می شود) و باردار هستید ، سعی کنید در دوران بارداری از کم کردن وزن خودداری کنید ، زیرا این کار ممکن است بی خطر نباشد.

    بهترین راه برای حفظ سلامتی خودتان و  کودک شما این است که  قبل از بارداری به بدن خود ، توجه کنید و در صورت اضافه وزن به متخصص مراجعه کنید. آنها می توانند مشکلاتی را که ممکن است به دلیل وزن خود با آنها روبرو شوید را مدیریت کرده و برای جلوگیری یا مقابله با آنها اقداماتی را انجام دهند.

    همچنین مهم است که هر روز یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید و فعالیت بدنی انجام دهید. فعالیت  بدنی در دوران بارداری به کودک شما آسیب نمی رساند.

    غذا خوردن و ورزش کردن

    غذا خوردن سالم (از جمله دانستن اینکه چه غذایی در بارداری ممنوع هستند) و انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی یا شنا برای همه خانم های باردار مناسب است. اگر قبل از بارداری فعال نبودید ، ایده خوبی است که قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید هنگام بارداری با ماما یا پزشک خود مشورت کنید.

    اگر برنامه ورزش هوازی (مانند کلاسهای شنا ، دویدن یا ایروبیک) را شروع می کنید ، به مربی بگویید که باردار هستید. با بیش از 15 دقیقه ورزش مداوم ، 3 بار در هفته شروع کنید. این کار را به تدریج به جلسات روزانه 30 دقیقه ای افزایش دهید.

    به یاد داشته باشید که ورزش کردن برای سلامتی است و سرسخت نباشید. به عنوان یک قاعده کلی ، باید در حین بارداری بتوانید مکالمه ای را انجام دهید. اگر وقتی صحبت می کنید نفس نفس می زنید ، احتمالاً بسیار شدید ورزش می کنید.

    مراقبت شما در دوران بارداری

    اگر قبل از کاهش وزن باردار شوید ، برای دیابت حاملگی آزمایش خواهید شد. همچنین ممکن است برای گفتگو درمورد موضوعاتی مانند تسکین درد در زایمان ، به متخصص بیهوشی مراجعه کنید. شما به احتمال زیاد به اپیدورال احتیاج دارید ، زیرا خانم های دارای اضافه وزن احتمال بیشتری برای زایمان ابزاری دارند (منافذ و فورسپس یا سزارین) . اگر اضافه وزن دارید ، در مورد گزینه های تولد نوزادخود با یک ماما یا پزشک صحبت کنید. سؤال کنید که آیا در مورد زایمان در خانه یا استخر زایمان ، نگرانی های خاصی برای امنیت شما و کودکتان وجود دارد یا خیر.

    ممکن است به شما توصیه شود در صورت نیاز به زایمان در بیمارستانی که دسترسی آسان به مراقبت های پزشکی وجود دارد ، زایمان کنید.

    در صورت اضافه وزن در بارداری ، چه مشکلات احتمالی وجود دارد؟

    اضافه وزن داشتن احتمال بروز عوارض در زنان باردار و نوزادان آنها را افزایش می دهد. هرچه BMI زنانه شما بالاتر باشد ، احتمال بروز عوارض نیز بیشتر است.

    • سقط جنین – احتمال کلی سقط جنین در زیر 12 هفته 1 در 5 (20٪) است. اگر BMI بالای 30 داشته باشید ، شانس 1 در 4 است (25٪)
    • دیابت حاملگی – اگر شاخص توده بدنی شما 30 یا بالاتر باشد ، 3 برابر بیشتر از خانمهایی که دارای BMI زیر 25 هستند ، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی دارید.
    • فشار خون بالا و پره اکلامپسی – اگر در ابتدای بارداری BMI شما 30 یا بالاتر هست ، احتمال ابتلا به پره اکلامپسی شما 2 تا 4 برابر بیشتر از خانمهایی است که BMI زیر 25 دارند.
    • لخته شدن خون – در همه خانمهای باردار در مقایسه با زنانی که باردار نیستند احتمال لخته شدن خون بیشتر است و اگر BMI شما 30 یا بالاتر باشد احتمال افزایش آن بیشتر است.
    • شانه کودک در حین زایمان “گیر می کند” (که گاهی اوقات دیستوشی شانه نیز خوانده می شود)
    • خونریزی سنگین تر از حد معمول پس از تولد (خونریزی بعد از زایمان)
    • داشتن کودک با وزن بیش از 4 کیلوگرم  – احتمال کلی این در زنان با BMI ، بین 20 تا 30 معادل 7 در 100 (7٪) است. اگر BMI شما بالای 30 باشد ، شانس شما به 14 در 100 (14٪) ، یعنی دو برابر می شود.

    همچنین شما به احتمال زیاد به یک زایمان ابزاری (فورسپس یا تهویه) یا یک سزارین اورژانس نیاز دارید

    در صورت اضافه وزن در دوران بارداری ممکن است برای کودک شما مشکلاتی ایجاد شود. مشکلات کودک شما می تواند شامل به دنیا آمدن زود هنگام (قبل از 37 هفته) باشد.

    همچنین احتمال بیشتری وجود دارد که کودک شما از نظر سلامتی ،به نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا برخوردار شود. به طور کلی ، حدود 1 از 1000 نوزاد با نقص لوله عصبی در دنیا متولد می شوند. اگر BMI شما بالای 30 سال باشد ، شانس آن تقریباً  2 در 1000 دو برابر می شود. این مشکلات همچنین می تواند برای هر خانم بارداری اتفاق بیفتد ، چه اضافه وزن داشته باشد یا نه.

    به خاطر داشته باشید اگرچه  BMI شما 30 یا بالاتر باشد احتمال بروز این مشکلات افزایش می یابد ، اما بیشتر زنانی که اضافه وزن دارند ، کودک سالم خواهند داشت.

     

     

    بیشتر بخوانید
    06آگوست

    غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری

    آگوست 6, 2019 وارش رنجبر بارداری و زایمان 34

     

     

     

    بیشتر غذاها و نوشیدنی ها در دوران بارداری بی خطر هستند. اما مواردی وجود دارد که باید  در مورد مصرفشان مراقب باشید یا از آنها دوری کنید.

    پنیر ، شیر و سایر لبنیات:

    آنچه می توانید بخورید:

    همه پنیرهای سخت مانند چدار ، استیلتون و پارمسان، پنیرهای پاستوریزه نرم مانند پنیر لبنه ، موزارلا ، فتا ، پنیر خامه ای ، پنیر ، ریکوتا ، هالومی ، پنیر بز بدون پوشش سفید در قسمت بیرونی (پوست) و پنیر فرآوری شده ، پنیرهای نرم و غیرعادی کاملاً پخته شده.شیر پاستوریزه ، ماست ، بستنی، هر نوع شیر گاو ، شیر بز یا شیر گوسفند پاستوریزه ، هر نوع غذای تهیه شده از شیر پاستوریزه ، مانند پنیر بز نرم.

    چرا محصولات لبنی غیر پاستوریزه را نباید مصرف کرذ؟

    محصولات لبنی پاستوریزه نشده ممکن است دارای لیستریا باشند. این باکتری می تواند باعث عفونتی بنام لیستریوز شود.لیستریس  می تواند باعث سقط جنین ، شود.

     

    گوشت و مرغ:

    آنچه می توانید بخورید:

    گوشت هایی مانند مرغ ، گوشت گوسفند و گوشت گاو ، تا زمانی که خوب پخته شوند و هیچ اثری از رنگ صورتی یا خون در آنها وجود نداشته باشد. گوشت های سرد شده مانند سالامی ، فلفل ، کوروزو (مگر اینکه کاملاً پخته شوند).در صورت خوردن گوشت خام و پخته نشده ، احتمال ابتلا به توكسوپلاسموز وجود دارد ، كه می تواند باعث سقط جنین شود.

    آنچه می توانید بخورید:

    تخم مرغ  کاملاً پخته شده را می توانید بخورید. همچنین باید بدانید از غذاهایی که تخم مرغ خام در آنها استفاده شده ، مانند موس و سس مایونز ، باید پرهیز کنید. تخم اردک ، غاز یا بلدرچین ،در صورتی که کاملاً پخته شود هم مجاز است.

    اگر تخم مرغ هایی را خودتان نمی پزید قبل خوردن، مطمئن شوید که سفیده ها و زرده ها کاملا پخته می شوند.

    آنچه می توانید بخورید:

    ماهی و غذاهای دریایی پخته شده، ماهی دودی مانند سالمون دودی و ماهی قزل آلا، حتما ماهی باید از دو روز قبل  یخ زده باشد ، ماهی های خام یا استفاده شد  در سوشی ممنوع است.

    شما بایدحداقل 2 بار ماهی روغنی در هفته مانند سالمون ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی یا شاه ماهی بخورید.

    ماهی تن یک ماهی روغنی محسوب نمی شود.

    ماهی های ممنوع:

    • اره ماهی
    • مارلین
    • کوسه
    • صدف خام

     

    درمورد ماهی تن خوب است که بدانید  جیوه بیشتری نسبت به ماهی های دیگر دارد . اگر زیاد جیوه بخورید ، می تواند برای کودک متولد نشده مضر باشد.

    ماهی های روغنی می توانند حاوی آلاینده هایی مانند دیوکسین ها و بی فنیل های پلی کلر شده باشند. اگر بیش از حد از این غذاها استفاده کنید ، می توانند برای جنین مضر باشند.

    صدف خام می تواند حاوی باکتری ، ویروس یا سموم مضر  باشد. انها می توانند باعث حساسیت و مسمومیت  شوند.

    کافئین

    شما می توانید کافئین را روزانه  مصرف کنید ، اما بیشتر از 200mg در روز مجاز نیستید.

     

    مقدار موجود کافئین در نوشیدنی ها:

    100 میلی گرم در لیوان قهوه فوری

    140mg در لیوان قهوه فیلتر شده

    75 میلی گرم در لیوان چای (کافئین چای سبز می تواند به همان میزان کافئین چای معمولی باشد)

    40 میلی گرم در یک قوطی کولا

    80mg در یک قوطی 250 میلی لیتر نوشیدنی انرژی زا

    کمتر از 25mg در یک نوار 50 گرم شکلات تیره ساده

    کمتر از 10mg در یک نوار 50 گرم شکلات شیر ​​ساده

     

    الکل

    نوشیدن الکل در دوران بارداری می تواند منجر به آسیب طولانی مدت به کودک شما شود. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید ، ایمن ترین روش این است که به هیچ وجه الکل ننوشید.  این کار خطرات را برای کودک شما به حداقل می رساند.

     

    چای گیاهی

    شما بهتر است  بیش از 4 فنجان چای گیاهی در روز بنوشید.

     

     

     

    میوه ها ، سبزیجات و سالادها

    مراقب میوه ها ، سبزیجات و سالادها باشید زیرا خوب نشستن آنها می توانند برایتان دردسر ایجاد کند. حتماً تمام میوه ها ، سبزیجات و مواد تشکیل دهنده سالاد را به طور کامل بشویید.

     

    بادام زمینی

    لازم نیست هنگام بارداری از خوردن بادام زمینی خودداری کنید. فقط در صورت توصیه یک متخصص  یا داشتن حساسیت به آن از خوردن بادام زمینی خودداری کنید.

     

    ویتامین ها

    از مکمل های مولتی ویتامین با دوز بالا یا هر نوع مکمل ویتامین A  استفاده نکنید.

     

    بیشتر بخوانید
    03اکتبر

    برنامه ریزی برای بارداری

    اکتبر 3, 2018 وارش رنجبر بارداری و زایمان 34

     

     

     

    با دنبال کردن مراحل موجود در این صفحه می توانید شانس بارداری و داشتن یک بارداری سالم را بهبود ببخشید.

    • یک مکمل اسید فولیک مصرف کنید

    توصیه می شود همه زنانی که می خواهند باردار شوند ، باید مکمل روزانه اسید فولیک مصرف کنند. شما باید قبل از بارداری هر روز یک مکمل 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید  و پس از آن تا 12 هفته بارداری آن را ادامه دهید.

    اسید فولیک خطر ابتلا به نقص لوله عصبی کودک مانند اسپینا بیفیدا را کاهش می دهد. نقص لوله عصبی وقتی است که نخاع فتوس (بخشی از سیستم عصبی بدن) به طور عادی شکل نگیرد.به بعضی از خانمها توصیه می شود که هر روز مکمل دوز بیشتری به میزان 5 میلی گرم  مصرف کنند.

     

    در چه صورت نیاز به مصرف مکمل 5 میلی گرمی اسید فولیک دارید؟

    • شما یا پدر بیولوژیکی کودک نقص لوله عصبی دارید
    • شما قبلا تجربه به دنیا آوردن یک کودک با نقص لوله عصبی داشته اید
    • شما یا پدر بیولوژیکی کودک سابقه خانوادگی از نقص لوله عصبی را دارید
    • شما دیابت دارید
    • شما داروی ضد صرع مصرف می کنید

    بنابراین ، اگر فکر می کنید به 5 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارید با یک پزشک عمومی صحبت کنید ، زیرا می توانند دوز بالاتری را برایتان تجویز کنند.می توانید قرص اسید فولیک را از داروخانه ها تهیه کنید ، یا در مورد دریافت نسخه با پزشک عمومی صحبت کنید. اگر به طور غیر منتظره ای باردار شدید نگران نباشید و در همان زمان مکمل اسید فولیک مصرف کنید. به محض فهمیدن آن را شروع کنید ، تا زمانی که  12 هفته اول بارداری را پشت سر بگذارید.

     

    • سیگار کشیدن را فراموش کنید

    استعمال دخانیات در دوران بارداری با انواع مشکلات سلامتی مرتبط است ، از جمله:

    تولد زودرس

    وزن کم هنگام تولد

    سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) ، همچنین به عنوان مرگ تختخواب شناخته می شود

    سقط جنین

    مشکلات تنفس یا خس خس سینه در 6 ماه اول زندگی

    دود سیگار افراد دیگر می تواند به کودک شما آسیب برساند ، بنابراین از شریک زندگی ، دوستان و خانواده خود بخواهید که در نزدیکی شما سیگار نکشند.

    • مصرف الکل را قطع کنید

    اگر باردار هستید یا سعی می کنید باردار شوید ، الکل ننوشید. متخصصان پزشکی توصیه می كنند كه مطمئن ترین روش این است كه به هیچ وجه الكل مصرف نشود. نوشیدن الکل در دوران بارداری می تواند منجر به صدمات طولانی مدت به کودک شما شود و هرچه بیشتر بنوشید ، این خطر بیشتر است.

     

    • وزن خود را متعادل نگه دارید

    اگر اضافه وزن دارید ، ممکن است در دوران بارداری دچار مشکل شوید و برای درمان نا باروری نیز کمتر می توانید امیدوار باشید. اضافه وزن (داشتن BMI بالای 25) یا چاقی (داشتن BMI بالای 30) نیز خطر برخی مشکلات بارداری مانند فشار خون بالا ، لخته شدن خون ، سقط جنین و دیابت حاملگی را افزایش می دهد. قبل از بارداری می توانید از ماشین حساب وزن سالم BMI استفاده کنید تا BMI خود را بدانید. در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش های متوسط ​​توصیه می شود و مهم است که وزن زیادی اضافه نکنید.شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم ، وزن خود را حفظ کنید.

    • بدانید که چه دارویی را می توانید مصرف کنید

    بسیاری از داروها در هنگام بارداری یا برنامه ریزی برای بارداری ، مناسب نیستند.

    اگر داروی تجویز شده مصرف می کنید و قصد بارداری دارید ، با پزشک مشورت کنید.

    بدون مکالمه با پزشک ، مصرف دارو را متوقف نکنید.

    در مورد داروها در دوران بارداری اطلاعات کسب کنید

    واکسن های ضد سرفه و آنفلوآنزا را دریافت کنید

    برخی از عفونت ها مانند سرخچه (سرخک آلمانی) در صورت گرفتن آنها در دوران بارداری می تواند به کودک شما آسیب برساند.

    درباره عفونت های دیگری که می تواند به کودک شما آسیب برساند در دوران بارداری اطلاعاتی کسب کنید  و ببینید چه کاری می توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به آنها را کاهش دهید ، از جمله سیتومگالوویروس (CMV) ، پارووویروس (سندرم گونه سیلی) و توکسوپلاسموز.

    اگر بیماری مزمنی دارید با پزشک مشورت کنید

    اگر شما یک بیماری مزمن مانند صرع یا دیابت داشته باشید ، می تواند بر تصمیماتی که در مورد بارداری خود می گیرید تأثیر بگذارد .در حالی که معمولاً هیچ دلیلی وجود ندارد که شما نباید یک بارداری امن و یک کودک سالم داشته باشید اما برخی از شرایط بهداشتی به مدیریت دقیق نیاز دارند تا خطرات شما و کودک شما به حداقل برسد.

    قبل از بارداری ، در مورد بارداری با متخصص خود یا پزشک عمومی صحبت کنید.

    اگر داروی خاصی مصرف می کنید ، مصرف آن را بدون صحبت با پزشک متوقف نکنید.

    اگر شما یا شریک زندگی تان نگران هستید که ممکن است حامل یک مورد از اختلالات زیر باشید ( شاید به دلیل این که شخصی در خانواده شما این اختلال را دارد) ایده خوبی است قبل از شروع  بارداری آزمایش دهید.

    • آسم
    • دیابت
    • صرع
    • بیماری قلبی یا نقص مادرزادی قلب
    • فشار خون بالا و حاملگی خارج از رحم
    • مشکلات سلامت روان
    • اضافه وزن
    • آزمایش سلول سل و تالاسمی
    • بیماری سلول سیکل (SCD) و تالاسمی اختلالات خونی ارثی است.

     

    • اطلاعات بیشتر در مورد داشتن یک بارداری سالم

    مراقبتهای قبل از تولد، ویتامین ها و مکمل هایی که در دوران بارداری باید و نباید مصرف کنید (مانند مصرف اسید فولیک و جلوگیری از ویتامین A) را بخوانید و بدانید.

     

    بیشتر بخوانید
    06مارس

    چیزهایی که باید درباره بارداری بعد از سی سالگی بدانید

    مارس 6, 2018 وارش رنجبر بارداری و زایمان 29

     

    بسیاری از خانم ها فکر می کنند که دهه 30 زمان مناسبی برای بارداری است زیرا آنها در شغل خود مستقر شده اند ، ثبات مالی دارند و با تجربه تر و خردمندانه تر برای مقابله با چالش های مادری هستند و به لطف افزایش استقلال مالی ، امنیت شغلی و ازدواجهای دیرهنگام ، زنان در نظر دارند بعد از ازدواج زودتر بچه‌دار شوند. با این حال ، احتمال بارداری بعد از 30 سالگی به دلیل تغییرات بیولوژیکی شروع به کاهش می کند. اگر به فکر تأخیر در بارداری خود بوده اید ، ممکن است بخواهید جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیرید و تنها پس از آن تصمیم بگیرید. در این مقاله ، ما سعی کرده ایم تا تمام نگرانی های احتمالی در مورد باردار شدن در دهه 30 شما را برطرف کنیم. بخوان تا بیشتر بدانی.
    شانس بارداری در دهه 30 شما
    شانس بارداری زن بعد از سن 30 سالگی (30-34 سالگی) به میزان 86٪ است. اما در روند نزولی ، خطر سقط جنین نیز به 20٪ افزایش می یابد. در بیشتر موارد ، زوج ها در اوایل دهه 30 به درمان باروری احتیاج ندارند. اما ، پزشکان پیشنهاد می کنند که یک زن هنگام برنامه ریزی برای کودک ، باید برای معاینه متخصص زنان و زایمان مراجعه کند.
    اگر قصد دارید در اواخر دهه 30 باردار شوید ، باید بدانید که احتمال بارداری در اواخر دهه 30 (35-39) به طور قابل توجهی زیاد است ، اما هنوز هم پایین تر از اوایل دهه 30 است. تحقیقات نشان می دهد که حدود 78٪ از زنان در اواخر دهه سی ، به ویژه اگر زیر سی و هفت سال سن داشته باشند ، ممکن است خطر سقط جنین ، سندرم داون یا بارداری غیر طبیعی برایشان افزایش یابد.
    اگر شش ماه تلاش کرده اید و موفق به بارداری نشده اید، مراجعه به متخصص توصیه می شود. احتمال اینکه زنان در دهه سی ، به ویژه اواخر دهه سی ، به لقاح آزمایشگاهی (IVF) نیاز پیدا کنند را هم نباید نادیده گرفت.

     

     

    اگر حتی در اواخر دهه 30 آمادگی بارداری ندارید ، نگران نباشید. با تشکر از پیشرفت های پزشکی ، می توانید تخمک های خود را تا 40 سالگی منجمد کنید و حتی در اواسط دهه 40 نیز احتمال بارداری دارید.

    جوانب مثبت و منفی در درک در دهه 30 شما
    اگر می خواهید تصمیم خود را برای شروع خانواده خاتمه دهید ، در اینجا چندین واقعیت وجود دارد که ممکن است در تصمیم گیری آگاهانه به شما کمک کند:

    جوانب مثبت در مورد داشتن فرزند بعد از 30 سالگی موارد زیر را شامل می شود:

    ثبات مالی
    این شاید بزرگترین دلیل انتخاب زنان در 30 سالگی فرزندی باشد. بیشتر زنان در دهه 30 در شغل خود مستقر می شوند. در دهه 30 شما با تجربه تر ، خردمندتر ، قادر به پس انداز پول و تصمیم گیریهای مالی بهتر خواهید بود. وسایل گران قیمت کودک ، پوشک ، پرستار بچه ها باعث نمی شوند که شما عرق کنید.

    پایداری رابطه
    تا زمانی که در دهه 30 خود باشید ،این شانس وجود دارد که در یک رابطه پایدار و سالم خواهید بود. بیشتر خانمها ترجیح می دهند چند سال پس از ازدواج منتظر بمانند تا همسر خود را بشناسند و خود را کشف کنند. فقط فکر کنید چند سال ابتدایی ازدواج با مشکلات و تنظیماتش چقدر استرس زا خواهد بود و در این بین وجود یک کودک چقدر می تواند بر استرس شما بیافزاید ، درست است؟

    باتجربه تر
    فقط به 23 سالگی فکر کنید که چه می کردید. به سختی می توان ادعا کرد که از یک کودک بالغ تر بوده اید! احتمالا هنگامی که در دهه 30 خود باشید ، سفر کرده اید ، کار کرده اید ، زندگی کرده اید و توانسته اید تجربه های بیشتری را کسب کنید. شما عاقل تر و آرام تر خواهید بود و می توانید پشتیبانی بیشتری از فرزند خود داشته باشید.

    داشتن یک گروه پشتیبانی
    اگر شما یک کودک 25 ساله داشته باشید ، احتمال اینکه مادران خود را به سن 30 سالگی برسانند ، تنها مادر در بین دوستانتان خواهید بود. شما خود را برای مشاوره با والدین یا سایر زنان مسن تر می بینید. هنگامی که شما یک کودک در 30 سالگی خود به دنیا می آورید ، گروه پشتیبانی شما بیشتر از مادران همسن و همفکر تشکیل می شود.

    جوان تر به نظر خواهید رسید
    بیشتر مادران اعتراف می کنند که بچه دار شدن باعث شده است که آنها سریعتر رشد کنند. اگر در بیست و چهار سالگی بچه دار شده باشید زمان سی سالگی ، یک کودک شش ساله خواهید داشت و احتمالا بیشتر دوستان شما به تازگی شروع به بچه دار شدن می کنند و باعث می شود آنها خیلی جوان تر به نظر برسند.

    منفی
    اگرچه جوانب مثبت ممکن است شما را متقاعد به فرزندآوری بعد از 30 سالگی کنند ، اما ممکن است شرایط سختی وجود داشته باشد که مجبورید با آنها مقابله کنید. بهتر است این موارد را در ذهن داشته باشید تا برای آنها آمادگی داشته باشید و بتوانید به درستی آنها را مدیریت کنید. در اینجا برخی از عوارض شایع بارداری بعد از سن 30 سالگی آورده شده است

     

    طول عمر طولانی تر را به خود بگیرید:
    پس از 30 سالگی ، ممکن است برخی از خانم هابرای بارداری دچار مشکلاتی شوند. این نکته مهمی است وباید بدانید که به دلیل بلوغ بدن زن ، تخمک گذاری تغییراتی می کند. تعداد تخمک ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و کیفیت تخمک های آزاد شده نیز کم می شود. همه این عوامل منجر به ناباروری می شوند ، که ممکن است مدت بیشتری پروسه درمان آن ادامه یابد.

    بیماری های شیوه زندگی:
    با بزرگتر شدن ، بسیاری از مشکلات پزشکی مانند تیروئید ، دیابت ، چاقی و فشار خون بالا شروع به رشد می کنند و بر سلامت کودک شما و البته خودتان تأثیر می گذارد. این شرایط خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد.

    ایجاد عوارض حاملگی:
    شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت حاملگی یا فشار خون بالا در دوران بارداری هستید. شما باید یک رژیم غذایی دقیق را دنبال کنید ، ورزش کنید و به متخصص زنان مراجعه کنید.

    نیاز به بخش C:
    عوارض حاملگی در دهه 30 نیز شامل مشکلاتی مانند زایمان دشوار و درد ناشی از زایمان به دلیل مشکلات زیر است:
    دهانه رحم به درستی باز نمی شود.
    حرکات کودک درست نیست.
    انقباضات به اندازه کافی قدرتمند نیستند که کودک را بیرون بکشند.

    خطرات بالاتر از سقط جنین:
    خطرات سقط جنین و زایمان در زنان باردار در اواخر دهه 30 افزایش می یابد. چندین عامل مانند کیفیت تخمک، سن و محدودیت های بیولوژیکی می تواند منجر به سقط جنین بعد از 30 سالگی شود.

    سلامتی کودک شما:
    بارداری در دهه 30 سلامت فرد را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد. نوزادان متولد زنان مسن اغلب خطر ابتلا به مشکلات ژنتیکی مانند سندرم داون یا نقص نخاع را دارند. متخصصان زنان برای اطمینان از سالم بودن نوزاد ، آزمایشات قبل از تولد مانند آمنیوسنتز و سونوگرافی منظم را انجام می دهند.
    چه کارهایی باید انجام دهید اگر قصد دارید در دهه 30 باردار شوید.

     

    در زیر چند نکته در مورد نحوه آماده سازی برای بارداری بعد از 30 سالگی آورده شده است:

     

    قرص را فراموش کنید
    این یکی واضح ترین کارهایی است که باید بکنید. اگر از قرص های ضد بارداری استفاده می کرده اید ، قبل از شروع بارداری ، مصرف آن را برای چند ماه متوقف کنید.

     

    سیگار کشیدن / نوشیدن الکل را متوقف کنید
    هنگامیکه سعی در ایجاد بارداری دارید از سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید. از شریک زندگی خود بخواهید که سیگار کشیدن و نوشیدن را کاهش دهد زیرا این امر باعث کاهش تعداد اسپرم در مردان می شود. برخی از تغییرات سبک زندگی برای بارداری سالم و برای یک کودک سالم بسیار ضروری است.

    ورزش
    اگر قصد دارید در دهه 30 خود باردار شوید ، ورزش برای شما بسیار توصیه می شود. این امر نه تنها در صورت اضافه وزنتان در کاهش وزن به شما کمک می کند بلکه سطح تناسب اندام شما را نیز بالا می برد و بارداری را برای شما راحت تر می کند. برای مبتدیان ، یوگا را توصیه می کنیم. شما می توانید در کلاس های ورزشی برای زنان باردار ثبت نام کنید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی برای فرزند آوری سالم هستید و احتمال بروز عوارض بارداری را پایین می آورید.

     

    استرس خود را مدیریت کنید
    اگر می خواهید باردار شوید و در دهه سی زندگی خود هستید ، ممکن است چندین عامل باعث افزایش سطح استرس و فشار بر بدن شما شود. آنها ممکن است بارداری شما را به تاخیر بیاندازند یا عوارض مربوط به بارداری را ایجاد کنند. بنابراین مدیریت استرس روحی و روانی بسیار مهم است. شما ممکن است برای مراقبت از برخی از وظایف خود از همسر یا خانواده خود کمک بگیرید تا بتوانید کمی استراحت یا ورزش کنید. همچنین ، مدیتیشن را فراموش نکنید زیرا به آرام کردن اعصاب و تصمیم گیری بهتر کمک می کند.

    به پزشک خود مراجعه کنید
    بسیاری از متخصصان توصیه می کنند قبل از شروع بارداری ، برای رد هرگونه بیماری مزمن مانند آسم یا دیابت ، به پزشک زنان مراجعه کنید. پس از بارداری ، معاینات منظم به شما و سلامت شما و سلامت کودک کمک خواهد کرد و مشکلات پزشکی را فوراً برطرف می کنید.

    در مورد داروها مراقب باشید
    اگر برای شرایط پزشکی موجود دارو مصرف می کنید ، حتما با پزشک خود مشورت کنید زیرا بسیاری از داروها برای خانم های باردار مناسب نیستند. ممکن است مجبور باشید مصرف دارو را کامل کنید ، یا از پزشک بخواهید که داروهای جایگزین برای بارداری شما استفاده کند.

    رژیم سالم داشته باشید
    خوردن غذاهای سالم را فراموش نکنید. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای بارداری سالم و زایمان خواهدبود. بنابراین ، میوه ، سبزیجات تازه بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید.
    سایر حقایق مربوط به بارداری در دهه سی
    به غیر از عواملی که در بالا ذکر شد ، در اینجا چندین واقعیت در مورد باردار شدن در دهه سی وجود دارد که شما باید بدانید. این موارد ممکن است به شما کمک کند بعد از سی سالگی باردار شوید ، اما همیشه آگاهی داشتن خوب است.

    موقعیتهای جنسی بر شانس بارداری شما تأثیر نمی گذارد.

     

    درسته! ممکن است فکر کنید که یک موقعیت جنسی خاص ممکن است به شما کمک کند سریعتر باردار شوید ، اما این درست نیست. هیچ مطالعه ای نمی تواند تأیید کند که یک موقعیت خاص در دستیابی به بارداری بهتر از دیگری است.
    مردان بخش مهمی را بازی می کنند

     

     

    سن پدر نیز بر زمان لازم برای بارداری تأثیر می گذارد. حدود 15٪ از مردان بعداز 35 سال پس از یک سال تلاش ، قادر به باردار کردن همسران خود نیستند. اما داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند به زوجین کمک کند تا سریعتر باردار شوند.

    سقط جنین نسبت به آنچه فکر می کنید متداول تر است

     

     

    حدود 30٪ از کل حاملگیها به سقط جنین ختم می شوند. متأسفانه به دلیل تابو مرتبط با آن ، تعداد بسیار کمی از افراد علناً درباره آن صحبت می کنند.

    اگر حاضر نیستید در 20 سالگی فرزندی داشته باشید ، دلسرد نشوید. به یاد داشته باشید ، علم پزشکی پیشرفت چشمگیری داشته است ، و بیشتر زنان در دهه 30 و حتی در اواسط چهل سالگی ، نوزادان شاد و سالم به دنیا می آورند. اگر از سلامتی خود مراقبت می کنید ، به درستی غذا بخورید و مرتباً ورزش کنید ، حتما می توانید در دهه سی خود یک بارداری شاد و یک کودک سالم داشته باشید.

     

    ترجمه و گردآوری : وارش رنجبر

    بیشتر بخوانید
    babybox-logo-70

    اطلاع از آخرین مطالب با عضویت در خبرنامه

    مطالب پربازدید

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    نوشیدن الکل در بارداری

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    لینک های مفید

    صفحه اصلی

    بارداری و زایمان

    تغذیه و سلامت

    مراقبت از نوزاد

    تربیت صحیح کودک

      درباره ما
      تماس با ما
      قوانین