ویتامین ها ، مکمل ها و تغذیه در دوران بارداری
خوردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک می کند تا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کنید. اما هنگامی که باردار هستید ، یا اینکه احتمال باردار شدنتان وجود دارد ، باید یک مکمل اسید فولیک مصرف کنید. توصیه می شود […]