بیبی باکس بیبی باکس
  • صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
    ورود

    ورود

    بیبی باکس
    ورود

    ورود

    رژیم غذایی سالم

    08دسامبر

    رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    دسامبر 8, 2019 وارش رنجبر بارداری و زایمان, تغذیه و سلامت 37

     

     

     

     

    یک رژیم غذایی سالم در هر زمان بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است اما در صورت بارداری یا برنامه ریزی برای بارداری بسیار پر اهمیت تر است. خوردن مواد غذایی سالم در دوران قبل از بارداری هم به کودک شما در رشد و نمو کمک خواهد کرد .نیازی نیست که  رژیم غذایی خاصی داشته باشید ، اما مهم است که هر روز غذاهای متنوعی بخورید تا تعادل مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن شما و کودک آینده شما به وجود بیاید.بهتر است ویتامین ها و مواد معدنی را از غذاهایی که می خورید ، تامین کنید ، با این وجود هنگام بارداری  و شش ماه قبل از آن باید یک مکمل اسید فولیک مصرف کنید ، تا اطمینان حاصل کنید که هر آنجه مورد نیاز است را دریافت می کنید.

     

    بیشتر بخوانید
    babybox-logo-70

    اطلاع از آخرین مطالب با عضویت در خبرنامه

    مطالب پربازدید

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    نوشیدن الکل در بارداری

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    لینک های مفید

    صفحه اصلی

    بارداری و زایمان

    تغذیه و سلامت

    مراقبت از نوزاد

    تربیت صحیح کودک

      درباره ما
      تماس با ما
      قوانین