بیبی باکس بیبی باکس
  • صفحه اصلی
  • بارداری و زایمان
  • نوزاد
  • کودک
  • نوجوان
  • تغذیه و سلامت
  • سرگرمی و بازی
    ورود

    ورود

    بیبی باکس
    ورود

    ورود

    وارش رنجبر

    16آگوست

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    آگوست 16, 2020 وارش رنجبر بارداری و زایمان, پدر و مادر, پزشکی 41

     

     

     

    واقعا دیوانه کننده است که زندگی ما در سال گذشته چقدر تغییر کرده است اما از آنجا که گسترش کرونا ویروس شروع به کند شدن در جهان کرده است به زودی دنیای ما به حالت عادی باز میگردد .

    در حالی که قرنطینه در اکثر مناطق دنیا کاهش می یابد ، اما هنوز مکان هایی وجود دارد که به دلیل عدم رعایت بهداشت به قرنطینه نیاز داشته باشند. فروشگاه های غیر ضروری ، سالن های آرایشی ، رستوران ها و کافه ها مجدداً باز شده اند هرچند قواعد فاصله گذاری اجتماعی در آن ها برقرار است. اکنون پوشیدن ماسک صورت در وسایل نقلیه عمومی ، مغازه ها ، سوپر مارکت ها ، موزه ها ، گالری ها ، سینماها و کتابخانه های عمومی اجباری است.

    برای مادرانی که در ماه های آینده انتظار ورود نوزاد تازه ای را دارند ، رویکرد “آرام باشید و ادامه دهید” با ترس از موج دوم هنوز کار ساده ای نیست.

    با داشتن اطلاعات زیادی که هر ساعت از طریق تلویزیون و اینترنت به ما تحمیل می شود و با توجه به این که کشورهای مختلف رویکردهای مختلفی را برای مبارزه بااین بحران در نظر گرفته اند، به سختی می توان دانست که چگونه بهتر از خود و عزیزانمان محافظت کنیم.

    در اینجا آخرین مشاوره برای والدین ، ​​خانواده ها ، فرزندان و والدینی که درانتظار تولد فرزندشان هستند وجود دارد تا شما را در معرض آگاهی قرار دهد.

    هشت سوال برتر شما در مورد ایمنی خانواده در هنگام بحران کروناویروس (COVID-19)

    1. من باردار هستم! آیا می توانم ویروس را به نوزاد متولد نشده ام منتقل کنم؟

    خبر خوب این است که طبق آخرین توصیه های سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر انتقال ویروس در دوران بارداری به کودک شما وجود ندارد. همچنین ، به نظر نمی رسد زنان باردار آلوده در معرض خطر سقط جنین باشند.

    1. چگونه می توانم خودم را از ابتلا به ویروس در حالی که باردار هستم محافظت کنم؟

    زنان باردار در معرض ابتلا به عفونت ها، آسیب پذیرتر هستند بنابراین ، حتی بدون نگرانی از Covid-19 ، همه زنان باردار باید درست دست شستن را تمرین کنند. هر بار که بعد از خارج شدن از خانه به خانه بر میگردید دستان خود را با آب داغ و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید.

    1. آیا نوزادان نسبت به کرونا ویروس حساس تر هستند؟

    در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر وجود Covid-19 در نوزادان وجود ندارد. با این وجود ، اگر نوزاد شما ناخوش به نظر می رسد و دمای بدنش 38 درجه سانتیگراد یا بیشتر است ، باید او برای بررسی نزد پزشک معالج ببرید.

    4- فرزند من سیستم ایمنی ضعیفی دارد برای جلوگیری از کرونا ویروس باید چه اقدامات احتیاطی دیگری انجام دهم؟

    مصر باشید که همه کسانی که در تماس با کودک شما هستند دست و پایشان را به درستی شستشو می دهند ، کودک خود را ترغیب کنید که هرچقدر هم که دستانش تمیز باشد ، از تماس با چشم ، دهان و بینی خود خودداری کند.

    5- آیا شیردهی امن است؟

    هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ویروس Covid-19 می تواند به شیر مادر منتقل شود ، وجود ندارد و جدا از آن احتمال زیادی وجود دارد که شیر مادر به کودک شما برای محافظت از آنتی بادی در برابر Covid-19 کمک کند.

    اگر خودتان ویروس دارید ، فواید شیردهی همچنان از خطر انتقال ویروس با سرفه یا عطسه بیشتر است ، اما باید قبل و بعد از تغذیه کودک یا دست زدن به پمپ و شیشه شیر و یا پستانتان ، دست های خود را بشویید.

    6- فرزند من علائم سرماخوردگی / آنفولانزا خفیف دارد: چه موقع باید با پزشک عمومی تماس بگیرم؟

    توصیه می شود که اگر گمان می کنید شخصی در خانواده شما دارای Covid-19 می باشد ، به هیچ وجه با پزشک معالج خود تماس نگیرید. درعوض ، از پرسشنامه آنلاین وزات بهداشت استفاده کنید که به شما نشان می دهد که آیا فرزند شما به توجه ویژه نیاز دارد یا خیر.

    1. علائم Covid-19 چیست؟

    شایع ترین علائم آن سرفه ، درجه حرارت بالا و تنگی نفس است.

    8- چه اقدامات احتیاطی بهداشتی دیگری می تواند از من و خانواده ام محافظت کند؟

    مهمترین عامل خوب نگه داشتن خودمان و دیگران شستن دست به طور منظم و مناسب است. صابون بدون آسیب رساندن به باکتریهای خوب دست ، باکتریهای بد را دور می کند ، در حالی که ژل دست هم باکتری های خوب و هم بد را می کشد. بنابراین ، هر جا ممکن باشد ، از صابون و آب استفاده کنید و وقتی که نمی توانید سینک ظرفشویی پیدا کنید ، از ژل استفاده کنید. کودکان را ترغیب کنید که ترانه 20 ثانیه ای را برای آواز انتخاب کنند هنگام شستن دستها بخوانندش و اطمینان حاصل کنید که با داشتن صابون ، آب و حوله ای که به راحتی در دسترس هست می توانند درست کارشان را انجام دهند ضمنا به خانواده خود بیاموزید که  هنگام عطسه و سرفه سرشان را در آستین یا آرنج خود قرار دهند.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    01ژوئن

    8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان

    ژوئن 1, 2020 وارش رنجبر کودک, نوجوان 40

    نکاتی درباره بزرگ کردن کودکان مهربان و همدل

    هیچ چیز بدتر از تماس تلفنی از معلم یا مدیر مدرسه نیست که به شما اطلاع دهد فرزند شما در مدرسه بچه های دیگر را مورد آزار و اذیت قرار داده است. با وجود تمام تلاش های احتمالیتان ، ​​فرزند شما آموخته است که کنترل ، ارعاب و آزار و اذیت دیگران به او کمک می کند تا آنچه را می خواهد به دست آورد.

    این موضوع ممکن است تکان دهنده و غیرقابل تحمل به نظر برسد که کودکی که دوستش دارید برای رسیدن به خواسته هایش به قلدری برای دیگران متوسل شود. اما حقیقت این است که قلدرها به هر شکل و اندازه ای وجود دارند  و حتی بچه های بهترین والدین می توانند قلدر شوند ، به خصوص اگر فکر کنند می توانند با آنها فاصله بگیرند.

    هر کودکی قادر به قلدری کردن برای دیگران است ، حتی آن دسته از بچه ها که فاکتور خطری ندارند. اما ، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید فرزند شما با احترام و مهربانی با دیگران رفتار می کند. در اینجا هشت روش وجود دارد که می توانید از قلدری کودک خود جلوگیری کنید.

     فرزند خود را دوست بدارید

    این کار به اندازه کافی ساده به نظر می رسد ، اما بسیاری از والدین به طور جدی در زندگی فرزندشان مشارکت نمی کنند. درعوض ، آنها زمان بیشتری را صرف کارگردانی و تصحیح اشکالات نسبت به گوش دادن و آشنایی با بچه های خود می کنند. خیلی مهم است که والدین به فعالیت ها و آموزش های فرزندان خود توجه کنند. بنابراین ، وقت بگذارید تا بفهمید فرزندان شما  چه کسانی هستند.

    به فرزند خود بیاموزید که به دیگران احترام بگذارد

    مطمئن شوید فرزند شما می داند که همه افراد منحصر به فرد هستند و با همه باید با مهربانی رفتار کرد. همچنین ، انتظارات روشنی را در مورد نحوه رفتار با مردم ، به ویژه کسانی که به نوعی با یکدیگر متفاوت هستند ، تنظیم کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزندان شما می دانند که حتی اگر کسی را دوست ندارند ، این به معنای این نخواهد بود که حق دارند کسی را آزار دهند.باید به آنها آموزش دهید که هر شخصی سزاوار برخورد محترمانه است.

    پرخاشگری با خواهر و برادر را نادیده نگیرید

    در حالی که طبیعی است که خواهران و برادران یکدیگر را تا حدی  اذیت کنند ، رفتار مداوم نادرست ، چه کلامی و چه جسمی ، هرگز نباید نادیده گرفته شود. بسیاری اوقات ، بچه هایی که در خانه تحت فشار برادر و زورگوویی هایش باشند ، در مدرسه دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند. سایر اوقات ، خواهر و برادر غیر تهاجمی ، آن رفتار را به بچه های دیگر مدرسه منتقل می کنند. حتی اگر زورگویی به خانه محدود شود ، باید به زورگویی با خواهران و برادران رسیدگی شود زیرا عواقب قابل توجهی دارد.

    با دوستان فرزندتان آشنا شوید

    دوستان فرزندتان را به خانه خود دعوت کنید و یا از خانواده  آنها دعوت کنید تا با شما شام  بخورند. حتی هر از گاهی به کارپول ( به اشتراک گذاشتن یک خودرو به این هدف که مسیری را با بیش از یک نفر باهم سوار خودرو باشید می گویند) فکر کنید. شما در طی مسیر در وسیله نقلیه خود در مورد فرزندان ، دوستانشان و مدرسه  چیزهای زیادی خواهید فهمید و اگر فرزند شما با قلدری رفتار میکند یا با کودک قلدری دوستی برقرار کرده است ، حتماً با فرزند خود در مورد آنچه محترمانه و مهربانانه است و آنچه  غیر محترمانه است صحبت کنید.

    فقط مراقب باشید بیش از حد بر انتخاب فرزندتان کنترل نکنید زیرا این امر می تواند باعث آتش سوزی شود. بجای اینکه درخواست کنید با چه کسی وقت خود را سپری کند ، سعی کنید فرزندتان را از در دوستی هایش راهنمایی کنید. در ضمن مراقب رفتار محافظه کارانه ​​باشید. به یاد داشته باشید ، دوستان فرزندان شما غالباً تأثیر زیادی بر رفتار کودک شما می گذارند و فشار همسالان روی یکدیگر ، نیرویی بسیار قوی است.

    با بچه های خود در مورد قلدری صحبت کنید

    ارتباط مداوم ، کلید اصلی فرزندپروری خوب است و به ویژه در مورد پیشگیری از قلدری بسیار مهم است. به یاد داشته باشید ، شما نمی توانید فرزندان خود را از هرگونه نفوذ مخرب ایمن کنید ، اما می توانید با صحبت کردن با آنها در مورد زورگویی ، آنها را برای شرایط سخت آماده کنید. مطمئن باشید فرزندانتان می دانند که زندگی پر از تفاوت است. فقط اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند که چگونه می توانند در این شرایط به طور مؤثر رفتار کنند. ضرب و شتم ، فریاد زدن و سرزنش کردن هرگز جواب نمی دهد.

    همدلی را پرورش دهید

    بسیاری از افراد قلدر توانایی همدلی ندارند. در نتیجه ،در فعالیت های بچه های خود مشارکت کنید تا بدانید که رفتار آنها چه تاثیری بر دیگران می گذارد. حتما از فرزندتان سؤال کنید که در یک وضعیت مشابه چگونه رفتار می کنند؟ و هنگامی که می بینند افراد دیگری صدمه دیده و یا به کمک نیاز دارند ، خاطرنشان کنید و فرزند خود را ترغیب کنید تا به نوعی کمک کننده باشند . راه دیگر برای ایجاد همدلی کمک به فرزند شما در پردازش احساسات خودش است. بسیاری اوقات ، درک این که دیگران چگونه احساس می کنند ، خیلی سخت است اما کمکشان کنید این کار باعث میشود  شناختن احساسات خودشان را در ابتدا یاد بگیرند. اگر کودک شما بتواند احساسات خود را شناسایی کند ، در این صورت او قادر به تشخیص احساسات دیگران خواهد بود.

     

    علائم زورگویی را بدانید

    دانستن علائم زورگویی نه تنها مهم است و می تواند از قلدری دیگران با کودک شما جلوگیری کند بلکه برای سلامتی و امنیت فرزند شما نیز مهم است. بعضی اوقات بچه ها دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند زیرا آنها نیز مورد آزار و اذیت قرار می گیرند یا گرفته اند. اطمینان حاصل کنید که اگر فرزند خود را در شرایط زورگویی مشاهده کردید چگونه می توانید چرخه زورگویی را متوقف کنید.

    هیچ چیز بدتر از تلاش برای مقابله با رفتار زورگویانه فرزند شما نیست در حالی که میبینید او دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهد.

     

    فوراً به رفتار مشمول زورگویی پایان دهید

    اگر فهمید که فرزند شما قلدر است یا در فضای قلدر منشانه ای قرار دارد ، برای پایان دادن به زورگویی باید یکباره اقداماتی انجام دهید. شما باید اقدامات سریع با عواقب مناسب انجام دهید و اگر قلدری به مدرسه گزارش شد ، با مسئولان همکاری کنید تا هرگونه اعمال انضباطی را که فرزند شما دریافت می کند ، شما هم اعمال کنید. به همان اندازه که دشوار است ، مهم است که فرزندان شما به دلیل رفتار قلدری عواقب خود را دریافت کنند. سعی نکنید به آنها فرصت بدهید زیرا  آنها هرگز از این تجربه درس نخواهند گرفت.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    29آوریل

    “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید

    آوریل 29, 2020 وارش رنجبر سرگرمی و بازی, کودک 47

    تاثیر پوشیدن لباس مشاغل در تربیت کودکان

    کودکان در سنین مختلف ازپوشیدن لباس های خاص و بازی کردن در نقش های نمایشی لذت می برند. مغز کودک شما وقتی او لباس های خاص می پوشد و مثلا اژدها ، شاهزاده خانم یا پلیس و آتش نشان و دکتر و جنگلبان می شود ، ، به شدت با خلاقیت بالایی روبرو می شود!

    و اگرچه ممکن است برای شما صرفا به عنوان یک بازی ساده به نظر بیاید ، اما هنگامی که فرزند شما در آن نقش ها وارد می شود ، مغز او به شکلی بیشتر از آنچه می توانید تصور  کنید در حال پیشرفت است. همانطور که مربیان دوران کودکی می دانند ، بازی کار کودک است و کودکان از طریق بازی ” لباس پوشیدن ” به  لحاظ شناختی ، جسمی ، اجتماعی و عاطفی بسیار سود می برند.

    در اینجا 10 مزیت ” لباس بازی ” برای بچه ها آورده شده است:

    • ساختار مغز

    ” لباس بازی ” مغز و حافظه فرزند شما را درگیر می کند. بازی نمایشی بچه ها را ملزم می کند تا آنچه را دیده یا شنیده اند به خاطر بیاورند. به طور مثال آنها می دانندکه برای کارهای خانه ، چگونه از رفتار مادر و پدرشان تقلید کنند و  یا آنها جزئیات داستان های افسانه ای را که قبل از اجرای آن شنیده اند به یاد می آورند.

    • ساختار واژگان

    کودک تصمیم می گیرد شخصیت لباسی که پوشیده است  چه بگوید. بنابراین ” لباس بازی ” این  امکان را به آنها می دهد که واژگان خودرا با کلمات و عباراتی که ممکن است در داستان شنیده باشند ، گسترش دهند ، اگر دقت کنید معمولاً در این گونه بازی ها آنها از کلماتی استفاده می کنند که قبلا نمی کردند. در نتیجه کودکان ممکن است شروع به استفاده از این کلمات جدید در مکالمات روزمره خود کنند.

    • حل مسئله

    چه کسی دکتر می شود؟ چه کسی صبور است؟ کودکان باید هنگام تصمیم گیری در مورد لباس شخصیتشان تصمیم بگیرند. آنها هنگام تصمیم گیری در مورد عناصر لباس و پیشنهاد هر شخصیت برای انجام یک سناریو ، مشکلات حل مسئله را تمرین می کنند.

    •  همدلی

    هنگامی که کودک مشغول بازیگری است ، به او کمک می کند تا جهان را از طریق چشمان دیگری ببیند که باعث افزایش همدلی می شود . خواه نقش  والدی باشد که فرزند خود را پرورش می دهد یا  پزشکی باشد که مسوولیت مراقبت از یک بیمار آسیب دیده را به عهده دارد و یا آتش نشان که فردی را از آتش نجات میدهد. بازی نمایشی به کودکان کمک می کند تا نقشی را که یاران ما در زندگی ما بازی می کنند درک کنند.

    •  رشد عاطفی

    کودکان دائماً با موقعیت های ترسناکی روبرو می شوند که درست درکش نمی کنند ، خواه شاهد یک تصادف در زندگی واقعی باشند ، یا دیدن تصاویر خشن در تلویزیون. کودکان ترس های خود را از طریق بازی ، که به آنها کمک می کند تا جهان را درک کنند ، پردازش می کنند و بر احساس ناتوانی خود غلبه می کنند.

    ما با اجازه ” لباس بازی ” دادن به کودکان می توانیم کمک کنیم بر ترس خود را غلبه کنند و اینگونه  ما به رشد عاطفی آنها کمک می کنیم.

    • مهارت حرکتی

    کودکان با پوشیدن لباس های مشاغل و شخصیت های کارتونی مهارت های حرکتی خوبی پیدا خواهند کرد. آنها در هنگام نقش بازی از مهارت های حرکتی خود  استفاده می کنند ، خواه مانند یک ابرقهرمان در حال پرش باشند یا مثل یک بازیکن بیس بال در حال دویدن باشند یا مثل یک پلیس در حال تعقیب.

    • اکتشاف جنسیتی

    هنگامی که کودکان لباس  شخصیت هایی  را انتخاب می کنند ، می توانند هویت های جنسیتی مختلف و رفتارهای آن شخصیت ها را کشف کنند. شاید بیشتر پسرها غالباً  بخواهند ابرقهرمانان ، آتش نشانان یا دزدان دریایی باشند و دختران غالباً بخواهند جن و شاهزاده و پری دریایی باشند اما کاملا طبیعی است که کودکان هنگام یادگیری در مورد جهان ، نقش های جنسیتی مختلفی را امتحان کنند. یادتان باشد کودک هرگز نباید بخاطر بازی کردن نقش جنسیت خاصی مورد تمسخر قرار گیرد.

    • تقلید

    کودکان به طور طبیعی موجودات مقلدی هستند. آنها با تقلید از زندگی بزرگسالان و سایر اطرافیان ، درباره جهان می آموزند. کودکان از طریق لباس پوشیدن و بازی دراماتیک چشمگیر ، زندگی دیگران را با تقلید از اعمال ، احساسات و سخنانشان کشف می کنند.

    • جامعه پذیری

    ” لباس بازی ” باعث ترغیب همکاری و نوبت دهی می شود. کودکان یاد می گیرند که چگونه مذاکره کنند ، زیرا آنها در مورد داستان ها و قوانین به توافق می رسند. آنها به دیگران علاقه نشان می دهند و یاد می گیرند که چگونه باید بدهند.

    • تخیل

    تصورات کودکان بی حد و حصر است ، و هنوز توسط  “واقعیت ها” ی جهان سخت نشده و محدود نشده است. رودولف اشتاینر ، بنیانگذار آموزش والدورف معتقد بود که بازی خیالی در اوایل کودکی ، کلید تفکر خلاق در سالهای بزرگسالی است.

    هنگامی که کودکان درگیر ” لباس بازی ” هستند ، به تصورات آنها سلطنت آزاد داده می شود. هیچ محدودیتی برای اینکه چه کسی ، کجا و یا چه چیزی می توانند باشند وجود نخواهد داشت.بنابراین آزادشان بگذارید تا رشد کنند.

    آرزو می کنم ساعت های سرگرم کننده ای با  ” لباس بازی ” برای بچه ها در زندگیتان به ارمغان بیاورید!

     

     

    آخرین مطالب

    • آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس
    • 8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان
    • “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید
    • تغذیه کودک تا یکسالگی
    • چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید
    بیشتر بخوانید
    26آوریل

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    آوریل 26, 2020 وارش رنجبر تغذیه و سلامت, نوزاد 37

     

     

     

    در ابتدا نوزادان به 3 وعده غذایی در روز احتیاج ندارند. نوزادان دارای معده های کوچک هستند ، بنابراین با مقادیر کمی از مواد غذایی (فقط چند قطعه یا یک قاشق غذاخوری غذا) شروع کنید. زمانی را انتخاب کنید که کودک شما خیلی خسته نباشدو برای شما هم مناسب باشد. قبل از غذای جامد شیر خود را به آنها پیشنهاد ندهید زیرا در صورت پر بودن معده شان  ممکن است علاقه ای به غذا نداشته باشند اما منتظر نمانید تا خیلی گرسنه باشند. وقت زیادی بگذارید و بگذارید کودک شما با سرعت خودش پیش برود. غذاهای مختلفی را ارائه دهید ، حتی غذاهایی که کودک شما قبلاً آن را رد کرده است. برای اینکه کودک شما غذای جدید یا بافت جدیدی را بپذیرد ، حداقل 10 بار یا بیشتر زمان به او بدهید. همچنان یادتان باشد شیر مادر یا شیر خشک باید نوشیدنی اصلی آنها در سال اول تولدشان باشد.

    غذاهای اول

    شاید بخواهید با سبزیجات و میوه ها شروع کنید. ساقه های خرد شده یا نرم پخته شده جعفری ، کلم بروکلی ، سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، هویج ، سیب یا گلابی را امتحان کنید. سبزیجات شیرین مانند کلم بروکلی ، گل کلم و اسفناج را هم در لیست بگذارید. این کار به کودک شما کمک می کند تا به طیف های مختلفی از چاشنی ها (به جای شیرین ترین ها ، مانند هویج و سیب زمینی شیرین) عادت کند . قبل از دادن آن به کودک اطمینان حاصل کنید که هر غذای پخته ای درست سرد شده است.

    غذاهای حاوی آلرژن (مانند بادام زمینی ، تخم مرغ ، گلوتن و ماهی) را می توان از حدود 6 ماهگی ، 1 بار به مقدار کم معرفی کرد تا بتوانید هرگونه واکنشی را مشاهده کنید.

    شیر گاو  از حدود 6 ماهگی در پخت و پز یا مخلوط کردن با مواد غذایی قابل استفاده است ، اما تا 1 سالگی کودک ، نباید به عنوان نوشیدنی  برای او مصرف شود.

    فرآورده های لبنی پر چرب ، مانند پنیر پاستوریزه و ماست ساده را از حدود 6 ماهگی می توان شروع کرد. محصولات بدون قند اضافه را انتخاب کنید. به یاد داشته باشید ، نوزادان نیازی به نمک یا شکر اضافه شده به غذای خود ندارند.

    غذاهای انگشتی

    به محض اینکه کودک شما غذاهای جامد را شروع کرد ، آنها را تشویق کنید که خودشان در وعده های غذایی درگیر شوند و از تماشا ، نگه داشتن و اکتشاف غذا لذت ببرند. بگذارید وقتی می خواهند با انگشتان خودشان تغذیه کنند. این کار به پیشرفت مهارت های حرکتی خوب و هماهنگی بین چشم و دست کمک می کند. کودک شما می تواند به شما نشان دهد که چقدر می خواهد غذا بخورد .

    ارائه غذاهای انگشتی کودک در هر وعده غذایی روش خوبی برای کمک به آنها در یادگیری غذا خوردن است. غذای انگشتی مواد غذایی است که به اندازه کافی خرد شده است تا کودک شما بتواند کمی ن را  در مشت خود نگه دارد. با غذاهای انگشتی که به راحتی در دهانشان له و نرم می شود شروع کنید و به مدت طولانی کافی است که این روش را ادامه دهید.

    نمونه هایی از غذاهای انگشتی:

    • سبزیجات پخته شده نرم مانند هویج ، کلم بروکلی ، گل کلم ، جعفری ، کدو پروانه ای
    • میوه (نرم یا پخته شده بدون اضافه کردن شکر) مانند سیب ، گلابی ، هلو ، خربزه ، موز
    • تکه های قابل برداشت آووکادو
    • غذاهای نشاسته ای پخته شده مانند سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، کاساوا ، ماکارونی ، رشته فرنگی ، برنج
    • حبوباتی مانند لوبیا و عدس
    • ماهی بدون استخوان
    • تخم مرغ سفت
    • گوشت بدون استخوان ، مانند مرغ و گوسفند
    • تکه های پنیر سفت و پر چرب پاستوریزه (گزینه های نمکی پایین تر را انتخاب کنید)

    تغذیه کودک: از 7 تا 9 ماه

    کودک شما علاوه بر غذای معمولش ( شیر ) که احتمالا در روز 4 نوبت می باشد (به عنوان مثال در هنگام بیدار شدن از خواب ، بعد از ناهار ، عصر و قبل از خواب) به تدریج به سمت خوردن 3 وعده غذایی در روز (صبحانه ، ناهار و چای) حرکت می کند. . از آنجا که کودک شما غذاهای جامد بیشتری می خورد ، ممکن است در هر وعده شیر کمتری بخورد یا یک وعده شیر را حتی حذف کند. به تدریج میزان و تنوع غذایی که به کودک خودتان ارائه می دهید را افزایش دهید تا از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدنش اطمینان حاصل کنید.

    سعی کنید در هر روز از غذاهای حاوی آهن مانند گوشت ، ماهی ، غلات صبحانه غنی شده ، سبزیجات سبز تیره ، لوبیا و عدس قرار دهید.

    رژیم غذایی کودک شما باید شامل موارد زیر باشد:

    • میوه و سبزیجات از جمله غذاهای دارای طعم های تلخ مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، اسفناج و کلم
    • سیب زمینی ، نان ، برنج ، ماکارونی و سایر غذاهای نشاسته ای
    • لوبیا ، ماهی ، تخم مرغ ، گوشت و سایر منابع پروتئینی غیر لبنیاتی
    • محصولات لبنی ، مانند ماست ساده و پنیر (گزینه های نمکی پایین تر را انتخاب کنید)

    تهیه غذاهای انگشتی به عنوان بخشی از هر وعده غذایی به تشویق نوزادان برای تغذیه خود ، ایجاد هماهنگی دست و چشم و یادگیری جویدن و بلعیدن قطعات غذایی نرم کمک می کند.

    به یاد داشته باشید ، نوزادان نیازی به نمک یا شکر اضافه شده به غذای خود ندارند.

    تغذیه کودک از 10 تا 12 ماه

    کودک شما باید علاوه بر  شیر خود ، روزانه 3 وعده غذایی (صبحانه ، ناهار و شام ) بخورد. در حدود این سن ، ممکن است کودک شما روزانه 3 وعده شیر بخورد (مثلاً بعد از صبحانه ، بعد از ناهار و قبل از خواب). نوزادان شیرخوار با تغییر در مصرف مواد غذایی ، شیر مصرفی خود را کاهش می دهند.

    در حال حاضر ، کودک شما باید از طیف گسترده ای از سلیقه ها و بافت ها لذت ببرد. آنها باید بتوانند طیف گسترده تری از غذاهای انگشتی را مدیریت کنند و به طور فزاینده قادر به برداشتن قطعات کوچک غذا و انتقال آنها به دهان خود باشند.

    آنها با اطمینان بیشتری از یک فنجان استفاده می کنند.

    ناهار و شام می توانند شامل یک غدای اصلی و یک دسر لبنیاتی میوه ای یا شیرین نشده باشد تا الگوهای غذا خوردن را به افراد بالای 1 سال نزدیکتر کنند. با رشد کودک ، غذا خوردن در کنار هم به عنوان یک خانواده ، آنها را ترغیب می کند تا عادات غذایی خوبی داشته باشند.

    تغذیه کودک: از 12 ماه

    کودک شما اکنون 3 وعده غذایی در روز خواهد داشت که حاوی انواع غذاهای مختلف از جمله موارد زیر است:

    • حداقل 4 وعده غذای نشاسته ای مانند سیب زمینی ، نان و برنج
    • حداقل 4 وعده میوه و سبزیجات در روز
    • حداقل 350ml شیر یا 2 وعده لبنیات (یا جایگزین)
    • حداقل 1 وعده در روز پروتئین از منابع حیوانی (گوشت ، ماهی و تخم مرغ) یا 2 وعده از منابع گیاهی (  لوبیا ، نخود و عدس)

    همچنین ممکن است کودک شما بین وعده های غذایی به 2 میان وعده سالم نیاز داشته باشد.

    میان وعده های سالم:

    • میوه های تازه مانند سیب ، موز یا تکه های کوچکی از گلابی نرم  رسیده ، پوست کنده یا هلو
    • سبزیجات پخته شده یا خام ، مانند گل کلم بروکلی ، هویج یا خیار
    • ماست پرچرب پاستوریزه
    •  پنیر (گزینه با نمک پایین )
    •  نان تست
    • کیک های برنج یا کیک ذرت

    سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که همه نوزادان تا 2 سال یا بیشتر از شیر مادر تغذیه شوند.

    شما می توانید شیر مادر را تا زمانی که مناسب هر دو نفر باشد ادامه دهید ، اما کودک شما به شیر مادر کمتر نیاز دارد تا بتواند غذاهای بیشتری را به بدنش برساند.

    کودک شما هم اکنون می تواند شیر گاوها را بنوشد. محصولات لبنی پر چرب را انتخاب کنید ، زیرا کودکان زیر 2 سال به ویتامین ها و انرژی اضافی موجود در آنها نیاز دارند.

    از 2 سالگی اگر تغذیه خوبی دارند و به خوبی رشد می کنند ، می توانند شیر نیمه چرب مصرف کنند.

    از 5 سالگی ، شیر با چربی 1٪ خوب است.

    شما می توانید از سن 1 سالگی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، به فرزندتان  شیر غلیظ نشده با کلسیم ، مانند سویا ، جو دوسر یا نوشیدنی بادام هم بدهید.

    به کودکان زیر 5 سال نباید بخاطر میزان آرسنیک موجود در این محصولات ، نوشیدنی برنج داده شود.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    06آوریل

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    آوریل 6, 2020 وارش رنجبر پدر و مادر, کودک, نوجوان 36

     

     

    صحبت کردن در مورد عقاید ، اظهار نظرهای ناراحت کننده و حرکات بی ادبانه توسط کودکان یک شکایت رایج در بین والدین است و در صورت عدم تأیید رفتار ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات در خانواده شود. والدین و مراقبین کودکان چه کاری می توانند برای متوقف کردن این رفتار غیرقابل قبول انجام دهند؟ در اینجا چند نکته آورده شده است:

    از آنچه در اطراف کودکتان اتفاق می افتد آگاه باشید

    چه نوع رفتارهایی با  فرزند شما صورت میگیرد ؟ چقدر طعنه ، دعوا و زبان نامناسب در معرض دید اوست ؟ کودکان از والدین خود الگوبرداری می کنند و اگر رفتارهای نامطلوبی از خود نشان می دهید ، پس کودک شما حتماً آنها را تکرار خواهد کرد. اگر اطمینان دارید خانه شما جایی نیست که فرزند شما از این گونه رفتارها در حال الگوبرداری  است ، به سایر محیط های او نیز توجه کنید ، مانند نحوه رفتار مراقبین او با یکدیگر  و نحوه صحبت بستگان با یکدیگر. اگر متوجه شدید که محیطی وجود دارد که رفتارهای بد از آنجا ناشی می شود ، ممکن است مجبور شوید محیط را تغییر دهید.

    به احساسات فرزندتان توجه کنید

    غالباً وقتی کودک با ناراحتی صحبت می کند ، واقعاً احساس خشم ، ناامیدی ، ترس یا صدمه کرده است . صحبت کردن با شما به او اطمینان می دهد که به او توجه خواهید کرد. ممکن است کودک شما احساس نادیده گرفته شدن یا رها شدن کند و فقط برای جلب توجه شما به آن رفتار متوسل شود.

    رفتار پیش بینی شده را ایجاد کنید و جایگزین های خود را ارائه دهید

    به بچه ها بیاموزید که صحبت کردن با چه ادبیاتی مجاز نیست و گزینه هایی را برای آنچه گفته شده مجاز است به او پیشنهاد دهید . به سادگی بگویید: “صحبت کردن به این روش مجاز نیست” و یک مثال مناسب برای بیان جمله را ارائه کنید. محکم  و قاطع باشید و این انتظارات را با همه مراقبین او هماهنگ کنید.

    ثبات ، کلید اصلی تغییر رفتار هاست. یک روش جایگزین و مودبانه برای استفاده از زبان به کودکان نشان دهید.

    پیامدهای را آموزش دهید

    این درس مهم باید به گونه ای انجام شود که توسط یک کودک درک شود. بنابراین بزرگسالان به سادگی می توانند بگویند: “من قصد ندارم با شما صحبت كنم یا تا زمانی که با این لحن با من صحبت کنید نمیتوانم گوش كنم. هنگامی كه تو لحن صحبت کردنت را  تغییر دهی ، من خوشحال می شوم كه گوش كنم.” والدین و مراقبین همیشه باید به کودک گوش دهند و توجه کنند که کودک لحن خود را تغییر دهد.

    روشهای مناسب ارتباطی را آموزش دهید

    بعضی اوقات ، کودکان واقعاً نمی دانند چگونه به درستی چیزی را بخواهند یا ارتباط برقرار کنند. در یک زمان و شرایط مناسب ( و نه وقتی کودک و بزرگسال یک مکالمه را باهم پشت سر گذاشته اند) ، با آرامش به یک کودک توضیح دهید که چگونه ارتباط صحیح برقرار کند. پاداش توانایی فرزند خود را به درستی با تقویت مثبت به او بدهید . با این حال ، مطمئن باشید که آنها درک می کنند که سؤال کردن با احترام هنوز هم لزوماً به معنای رسیدن به نتیجه مورد نظرشان نیست. از رفتارهای خوب فرزندتان ستایش کنید. مثلا شما می توانید بگویید “من واقعاً روشی را که شما برای بازی با  IPad  درخواست کرده اید را دوست دارم اما الان زمان شام است.”

    به فرزند خود بیاموزید که چگونه ناامیدی و ناکامی را برطرف کند

    بسیاری از اوقات صحبت کردن با کودک ممکن است باعث شود که احساس ناامیدی یا عصبانیت کند. به کودک خود روشهای مقابله یا حتی ابراز ناامیدی یا نارضایتی را بیاموزید. کودک خود را تشویق کنید تا ناامیدی و احساس غم و اندوه را ابراز کند و این احساسات را از بین نبرد تا بعداً منفجر نشود.

     بازی نقش

    او باید یاد بگیرد که واکنش ها / رفتارهای نامناسب همیشه با عذرخواهی و تلاش برای انتقال مجدد ارتباطات با لحنی غیر “تند” ادامه پیدا کند. با فرزندتان راه های جایگزین برای صحبت در موقعیت های خاص را بازی کنید و آن را سرگرم کننده و جذاب کنید. کودکان تمایل بیشتری به شرکت در بازی های احمقانه دارند و وقتی زمان برقراری ارتباط صحیح است ، بازی ها را به خاطر می آورند.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    20مارس

    علائم و نشانه های بارداری

    مارس 20, 2020 وارش رنجبر بارداری و زایمان 43

    علائم اولیه بارداری

    برای زنانی که چرخه قاعدگی منظم ماهانه دارند ، زودترین و مطمئن ترین علامت بارداری عقب افتادن یک دوره قاعدگی است. زنانی که باردار هستند ، گاهی اوقات خونریزی شبیه به یک قاعدگی بسیار سبک دارند ، برخی  ممکن است لکه بینی داشته باشند یا فقط مقداری خونریزی. این خونریزی لانه گزینی نامیده می شود.

    برخی از علائم و نشانه های اولیه بارداری در زیر ذکر شده است:

    قبل هرچیز لازم است بدانید بدن هر زن متفاوت است و همه خانم ها متوجه همه این علائم نمی شوند.

    احساس بیماری در دوران بارداری

    ممکن است احساس بیماری کنید (حالت تهوع) یا استفراغ داشته باشید. این معمولاً به عنوان بیماری صبحگاهی شناخته می شود ، اما می تواند در هر ساعت از شبانه روز اتفاق بیفتد. برای اکثر زنانی که بیماری صبحگاهی دارند ، این علائم از زمان بارداری حدود 4 تا 6 هفته شروع می شود. اگر این حالات در شما ادامه دار است و هیچ کاری نمی توانید بکنید ، به  پزشک  مراجعه کنید.

    احساس خستگی در بارداری شایع است

    احساس خستگی در دوران بارداری ، به ویژه در 12 هفته اول بسیار معمول است. تغییرات هورمونی در بدن شما در این زمان می تواند احساس خستگی ، بیماری ، تغییر خلق و ناراحتی شما را به وجود آورد.

    درد سینه ها در اوایل بارداری

    ممکن است سینه های شما بزرگتر شود و احساس سستی کند ، دقیقاً مانند آنچه قبل از پریود شما اتفاق می افتد. همچنین ممکن است رگها بیشتر در آنها دیده شوند و نوک سینه ها ممکن است تیره شوند و از حالت ایستادگی در بیایند.

    علائم دیگر بارداری که ممکن است متوجه آن شوید:

    • یبوست

    • ترشحات واژینال بیشتر (بدون هیچ گونه درد و سوزش)

    • مزه ها ، بوها و هوس های عجیب و غریب

    در اوایل بارداری ، ممکن است طعم بعضی از غذاها یا نوشیدنی هایی که قبلاً از آنها لذت می برید ، برایتان تغییر کنند.

    ممکن است احساس کنید طعمی عجیب در دهان شما هست ، که بسیاری از خانم ها آن را فلزی توصیف می کنند.

    شما به غذاهای جدید علاقه مند شوید.

    شما به برخی از غذاها یا نشیدنی هایی که قبلاً از آنها استفاده می کردید ، مانند چای ، قهوه یا غذاهای چرب ، علاقه خود را از دست بدهید.

    علاقه به سیگار کشیدن را از دست بدهید.

    شما حس بویایی حساس تری نسبت به معمول داشته باشید – برای مثال بوی غذا یا آشپزی

    اگر نگران علائم هستید یا اگر علائمی دارید که نگران آن هستید ، با پزشک یا ماما صحبت کنید.

    اطلاعاتی در مورد بیبی چک

    اگر آزمایش بارداری شما منفی است ممکن است لازم باشد مجددا چک کنید. نتیجه آزمایش مثبت تقریباً صحیح است ، مادامی که دستورالعمل ها را به درستی دنبال کرده باشید.  اگر نتیجه منفی گرفتید و هنوز فکر می کنید ممکن است باردار باشید ، یک هفته صبر کنید و دوباره امتحان کنید.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    03مارس

    ورزش در دوران بارداری

    مارس 3, 2020 وارش رنجبر بارداری و زایمان 41

     

    هرچه در دوران بارداری فعال تر و متناسب تر باشید ، بدنتان راحت تر می تواند با تغییر شکل و افزایش وزن خود کنار بیاید. همچنین ورزش به شما کمک می کند تا با زایمان راحت تر کنار بیایید و بعد از تولد دوباره به شکل قبل برگردید. تا زمانی که احساس راحتی کنید ، فعالیت بدنی یا ورزش روزانه خود (ورزش ، دویدن ، یوگا ، رقصیدن ، یا حتی پیاده روی ) را ادامه دهید. ورزش هرگز برای کودک شما خطرناک نیست. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زنان فعال کمتر در بارداری و زایمان بعدی دچار مشکل می شوند.

    نکات مربوط به ورزش در مورد بارداری

    به عنوان یک قاعده کلی ، باید در حین بارداری بتوانید مکالمه ای را انجام دهید. اگر وقتی صحبت می کنید نفس نفس می زنید ، احتمالاً خیلی کم ورزش می کنید. اگر قبل از بارداری فعال نبودید ، ناگهان ورزش شدید انجام ندهید. اگر برنامه ورزش هوازی (مانند کلاس های دویدن ، شنا ، دوچرخه سواری یا ایروبیک) را شروع کرده اید ، به مربی بگویید که باردار هستید و بیش از 15 دقیقه ورزش مداوم ، 3 بار در هفته را انجام ندهید. این کار را به تدریج به جلسات روزانه 30 دقیقه ای افزایش دهید.

    به یاد داشته باشید که ورزش کردن برای سلامتی است ، لازم نیست سرسخت باشد.

    نکاتی درباره ورزش هنگام بارداری

    همیشه قبل از شروع ورزش کردن خودتان را گرم کنید.

    سعی کنید به صورت روزمره فعال باشید – 30 دقیقه پیاده روی در هر روز می تواند کافی باشد ، اما اگر نمی توانید آن را مدیریت کنید ، هر مقدار که بتوانید بهتر از هیچ فعالیتی نداشتن است.

    از هرگونه ورزش شدید در هوای گرم خودداری کنید.

    مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بنوشید.

    اگر به کلاس های ورزشی می روید ، اطمینان حاصل کنید که مربی شما صلاحیت دارد و می داند که شما باردار هستید ، و همچنین چند هفته باردار هستید.

    ممکن است دوست داشته باشید شنا را امتحان کنید زیرا آب از افزایش وزن شما جلوگیری می کند.

    تمریناتی که احتمال سقوط دارند مانند اسب سواری ، اسکی روی زمین ، هاکی روی یخ ، ژیمناستیک و دوچرخه سواری فقط باید با احتیاط انجام شود. سقوط خطر آسیب دیدن کودک شما را به همراه دارد.

    ورزش های  نامناسب در بارداری

    به مدت طولانی به خصوص بعد از 16 هفته روی پشت خود دراز نکشید ، زیرا وزن ضربات شما روی رگ اصلی خونی فشار می آورد و خون را به قلب شما باز می گرداند و این می تواند احساس ضعف یه شما بدهد.

    در جایی که خطر ضربه زدن وجود دارد مانند کیک بوکسینگ ، جودو یا اسکواش در ورزش های تماسی شرکت نکنید.

    غواصی نکنید ، زیرا کودک هیچ گونه محافظتی در برابر بیماری رفع فشار و آمبولی گازی (حباب های گاز موجود در جریان خون) ندارد.

    در ارتفاعات بیش از 2500 متر از سطح دریا ورزش نکنید – این به این دلیل است که شما و کودک شما در معرض خطر بیماری در ارتفاع هستید.

    تمرین های تقویت کننده معده

    با بزرگتر شدن کودک ، ممکن است دریابید که گودی کمر شما افزایش می یابد و این می تواند باعث کمردرد شود . این تمرینات باعث تقویت عضلات معده (شکم) می شود و ممکن است کمردرد را کاهش دهد:

    در حالت جعبه (در هر 4 ثانیه) با زانوهای زیر باسن ، دستهای زیر شانه ها ، انگشتان دست رو به جلو و شکم بلند شده شروع کنید تا پشت خود را صاف نگه دارید.

    عضلات معده خود را بکشید و پشت خود را به سمت سقف بلند کنید ، باسنتان را سفت کنید و به سرتان اجازه دهید تا به آرامی به جلو شل شود. اجازه ندهید که آرنج های شما قفل شود.

    چند ثانیه نگه دارید و به آرامی به حالت جعبه برگردید.

    این کار را 10 بار به آرامی و ریتمیک انجام دهید ، به این ترتیب عضلات شما سخت کار می کنند و پشت خود را با دقت حرکت می دهند

    فقط پشت خود را تا آنجا که می توانید راحت حرکت دهید.

     

    تمرینات شیب لگن

    در برابر یک دیوار بایستید

    زانوها را شل نگه دارید

    ناف خود را به سمت ستون فقرات خود بکشید ، به طوری که پشت شما روی دیوار صاف شود: 4 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید

    حداکثر 10 بار تکرار کنید

     

    تمرینات کف لگن

    تمرینات کف لگن به تقویت عضلات کف لگن که در بارداری و زایمان تحت فشار شدید قرار دارند ، کمک می کند. کف لگن از لایه هایی از ماهیچه ها تشکیل شده است . اگر عضلات کف لگن شما ضعیف است ، ممکن است متوجه شوید که هنگام سرفه یا عطسه  ادرار نشت می کنید. این کاملاً متداول است و هیچ دلیلی برای احساس خجالت وجود ندارد. این بیماری به عنوان بی اختیاری ادرار  شناخته می شود و می تواند بعد از بارداری نیز ادامه یابد.

    با انجام تمرینات کف لگن می توانید این عضلات را تقویت کنید. این به کاهش یا جلوگیری از بی اختیاری ادرار پس از بارداری کمک می کند.

    نحوه انجام تمرینات کف لگن

    عضلات خود را سفت کنید ، انگار که در حال تلاش برای جلوگیری از رفتن خود به توالت هستید. همان زمان عضلات واژن خود را طوری بکشید که گویی در حال گرفتن یک تامپون هستید  و مجرای ادرار مانند آن است که انگار جلوی جریان ادرار را می گیرد.

    در ابتدا این تمرین را سریع انجام دهید ، بلافاصله عضلات را سفت کرده و رها کنید.

    سپس آن را به آرامی انجام دهید ، انقباضات را تا زمانی که می توانید  نگه دارید: سعی کنید  10 بار تکرار کنید.

    سعی کنید هر روز 3 ست از 8 فشار را انجام دهید: برای کمک و یادآوری ، شما می توانید در هر وعده غذایی یک مجموعه را انجام دهید.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    01مارس

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    مارس 1, 2020 وارش رنجبر کودک, نوزاد 29

    احتمالاً کودک شما مکیدن انگشت شست خود را در رحم شروع کرده است و به عنوان یک عادت ادامه داده است. وقتی کودکمان کوچک است ، طبیعی است که انگشت یا انگشت شست را در دهان خود بکند و از آن به عنوان روشی برای آرام کردن یا خوابیدن استفاده کند. در آن سن ، هیچ آسیبی با این عادت به آنها نمی رسد. با این حال ، اگر متوجه شدید کودک خردسال عادت به این کار را دارد تداوم میبخشد ، برای جایگزین  پستانک را در نظر بگیرید. اگرچه پستانک ها می توانند همین مشکلات را ایجاد کنند اما شکستن این عادت راحت تر است.

    هنگامی که نوزاد به مرحله کودک نو پا بودن رسید ، مکیدن انگشت شست اغلب به تنهایی از بین می رود. با این حال ، برخی از بچه های بزرگتر آن را جایگزین عادات دیگر ، مانند گاز گرفتن  می کنند.

    اگر از مکیدن انگشت شست به عنوان یک مهارت مقابله ای استفاده شود ، کودک در سنین 2 تا 4 سالگی شروع به امتحان روش های دیگر می کند. به عنوان مثال ، رشد مهارت های زبانی اغلب به طور طبیعی تمرین مکیدن انگشت شست را پایان می دهد.

    اگر این رفتار تا سالهای پیش دبستانی ادامه یابد ، مسائلی می تواند با مکیدن انگشت شست و مکیدن پستانک ایجاد شود. اگر كودك به طور طبيعي عمل را متوقف نكرد ، مي تواند منجر به بروز مشکلات رشد ، چه در دهان و چه در گفتار شود.

    اگرچه فشار همسالان در مدرسه معمولاً وقتی کودک 5 یا 6 ساله شد ، این عادت را کاهش می دهد ، ممکن است والدین بخواهند مدت ها قبل از آن زمان ، جلوی مکیدن انگشت شست را بگیرند.

    مشکلات بالقوه دندانپزشکی در اثر مکیدن انگشتان دست

    مکیدن انگشتان  می تواند بر روی دهان و فک کودک تا 2 سالگی تأثیر بگذارد. مکیدن به بافت نرم سقف دهان کودک و همچنین به طرفین فک فوقانی فشار می آورد. هنگامی که این اتفاق می افتد ، فک فوقانی می تواند باریک شود، که از بسته شدن مناسب دندان در هنگام بسته شدن فک جلوگیری می کند . باریک شدن فک همچنین می تواند منجر به مشکلات گفتاری شود.

    با بزرگ شدن کودک ، شکاف بین دندانهای بالا و پایین می تواند از مکیدن انگشت شست ایجاد شود. در این مرحله ، ساختار فک تغییر کرده است و احتمالاً عضلات زبان به درستی رشد نکرده اند.

    هنگامی که کودک انگشتان دست خود را بمکد ، می تواند ظاهر “دندانهای دم” را ایجاد کند.

    شدت مشکلات جسمی ناشی از این عادت بستگی به این دارد که کودک با چه سرعتی انگشت شست خود را می خورد. اگر آنها به راحتی انگشت شست خود را در دهان خود قرار دهند بدون اینکه خیلی زیاد مکش کنند ، احتمالاً کمتر از کسی که یک مکیدن فعال انجام می دهد مشکل خواهد داشت.

    به چگونگی مکیدن انگشت شست کودک خود به دقت نگاه کنید. اگر متوجه مکیدن شدید شدید ، زودتر حرکتی برای مهار این عادت انجام دهید. مطالعه ای در سال 2016 که در مجله دندانپزشکی کودکان منتشر شده است نشان می دهد که  قرار گرفتن ناقص دندان هنگام بسته شدن فک ها در کودکان از عوارض مکیدن انگشتان است.  با این حال ، همان مطالعه نشان می دهد که وقتی کودکان از چهار سالگی مکیدن انگشتان دست را متوقف می کنند ، ممکن است هیچگونه مشکلات فک یا دندان نداشته باشند.

    مهم است که به پزشک و دندانپزشک کودک خود در مورد عادت مکیدن انگشت شست خود بگویید. شناسایی زود هنگام مشکلات برای حل آنها مهم است.

    نحوه پرداختن به مکیدن انگشت شست

    در نهایت این به عهده فرزند شما است که عادت مکیدن انگشت شست را بشکند. با این وجود چندین نکته وجود دارد که والدین باید در نظر داشته باشند ، زیرا آنها هستند که سعی می کنند کودک را از مکیدن انگشت شست خود منصرف کنند . بنابراین چند راهکار زیر را امتحان کنید.

    آرام باشید

    فریاد زدن یا اصرار برای اینکه فرزند شما از مکیدن انگشت شست خود جلوگیری کند مفید نیست. اگرچه ممکن است نگران آسیبهای احتمالی آنها به دندیانهایشان یا تمام میکروبهایی که با این کار در دهانشان می گذارند  باشید اما ناراحت شدن از کودک به احتمال زیاد منجر به همکاری او نخواهد شد.

    ایجاد یک تنوع

    وقتی دیدید کودکتان در حال مکیدن انگشت شست خود  است ، به آنها کاری بدهید که با دستانشان انجام دهند. اگر کودک شما وقتی عصبی است ، انگشت شست خود را می خورد ، به آنها توپ نرم بدهید تا به آن فشار بیاورد.

    اگر هنگام بی حوصلگی انگشت شست خود را می خورد ، کودک خود را تشویق کنید که یک تصویر را ببیند ، توپ را به جلو و عقب بیندازد ، یا با انگشت نقاشی کند – هر چیزی که دست های کوچک خود را مشغول نگه می دارد.

    زیاد تشویق کنید

    هر وقت دیدید فرزندتان انگشت شست را از روی دهان خود بیرون می کند ، به شدت ستایشش کنید. حتما چیزی بگویید ، “کار بزرگی کردی که  انگشت شستت را از دهان خود درآوردی” یا  ” کارت عالی بود!”

    مهارتهای جدید مقابله را آموزش دهید

    احتمالاً وقتی فرزند شما در حال مکیدن انگشت شست خود است می خواهد با احساس ترس ، اضطراب ، غم و اندوه و اضطراب کنار بیاید. مهم است که به آنها کمک کنید استراتژی های دیگری را برای مقابله با احساسات ناراحت کننده یاد بگیرند. زدن لوسیونی که بوی خوبی دارد روی دستهای کودک  ، گوش دادن به موسیقی یا انجام حرکات ساده یوگا برای بچه ها نیز می تواند به کودک کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد و می تواند به عنوان راهی برای مقابله با مکیدن انگشت شست جایگزین شود.

    آن را برجسته کنید

    اگرچه شما نمی خواهید توجه زیادی به مکیدن انگشتان دست انجام دهید (ممکن است کودک شما این کار را بیشتر انجام دهد تا عکس العمل شما را ببیند) ، اما ممکن است کودک شما حتی نداند که این کار را انجام می دهد .

    گفتن ” انگشت شست نه” ممکن است یادآوری خوبی برای کمک به فرزند شما در مورد این عادت باشد. شما همچنین می توانید   جملات دیگری بگویید ، “دهانت برای خوردن و صحبت کردن است و دستانت برای ساختن و بازی کردن “.

    پیامدها را توضیح دهید

    یک کودک 2 ساله احتمالا یک سخنرانی طولانی در مورد آسیب احتمالی دندان را نمیفهمد اما می توانید به یک کودک بزرگتر بگویید ، “مکیدن انگشت شست برای دندان های شما بد است.” شما همچنین می توانید بگویید ، “روی انگشت شست شما میکروب هایی وجود دارد که نباید در دهانتان بروند.”

    از ابزارها استفاده کنید

    ممکن است بخواهید یک پوشش پلاستیکی برای انگشت شست خریداری کنید. بیشتر بچه ها قادر نیستند  آنها را از انگشتان خود دور کنند ، این بدان معنی است که این ابزارها تقریباً در دو هفته باعث شکستن این عادت می شوند. با این حال ، نقاط ضعفی هم  وجود دارد. به عنوان مثال ، ممکن است برای بازی کردن بچه ها  یا خوردن غذا استفاده از دست را برای آنها محدود کنند.

    پاداش بدهید

    تقویت مثبت ممکن است کودک شما را ترغیب کند انگشتان خود را از دهان خود دور نگه دارد. یک جدول استیکر ( ستاره ها) درست کنید و در زمان های مشخصی در طول روز به او برچسب بدهید.

    طبیعی است که  شما نمی توانید تمام 24 ساعت به فرزندتان خیره شوید ، بنابراین هنگام دادن استیکر می توانید بگویید: “این یک برچسب است زیرا شما وقتی این بازی را انجام می دادید انگشت شست خود را نخوردید.” حتی ممکن است به آنها بگویید ، “وقتی پنج برچسب بگیری ، ما به پارک بازی خواهیم رفت ” ، اگر برای ماندن در مسیر احتیاج به چیزی بیش از برچسب دارند این روشها خوب است امتحانشان کنید.

    ترفندهای طعم

    داستانهای بسیاری در مورد والدین وجود دارد که فلفل تند یا سس داغ را روی انگشتان کودکان خود قرار می دهند تا ناامیدانه مکیدن را متوقف کنند. انجام اینگونه اقدامات شدید ایده خوبی نیست و می تواند برای بچه ها بسیار ناراحت کننده باشد. شاید بتوانید کمی سرکه را روی انگشت شست کودک امتحان کنید تا بدون خطرناک یا مضر بودن ، طعم آن متفاوت شود. همچنین سعی نکنید مهارت های مقابله فرزندتان را از بین ببرید تا زمانی که او حاضر به ترک آن نباشد.

    صبور باشید

    اگر فرزند شما هنوز کودک نوپا است ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید صبور بودن است. اگرچه این که کودک شما انگشت شست خود را در دهان خود قرار می دهد ناامیدکننده و گاهی اوقات منزجر کننده است ، به یاد بیاورید که آنها در صورت آمادگی داشتن احتمالاً این رفتارها را به تنهایی متوقف می کنند.

    برای والدین می تواند استرس زا باشد که سعی کند عادت مکیدن انگشت شست را برای کودک خود ، بشکند. اگر فرزند شما پنج ساله یا بزرگتر است ، درمورد اقدامات بعدی که می توانید با پزشک متخصص اطفال یا دندانپزشک کودکان صحبت کنید. شنیدن هشدار از طرف دندانپزشک نیز می تواند به کودک انگیزه دهد تا از مکیدن انگشت شست جلوگیری کند.

    به خاطر داشته باشید که همه این استراتژی ها برای همه بچه ها کار نمی کند. برخی به سیستم های پاداش پاسخ می دهند و برخی دیگر پس از یادگیری در مورد چگونگی تأثیر آن روی دندان هایشان انگیزه می گیرند. به کار خود ادامه دهید اما با روند کار صبور باشید.

     

     

     

    بیشتر بخوانید
    26فوریه

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    فوریه 26, 2020 وارش رنجبر پدر و مادر 29

     

    کاری که ما به عنوان والدین ، انجام می دهیم روی فرزند ما و زندگی بزرگسالی آنها تأثیر خواهد گذاشت. در نتیجه ، فشار  پدر و مادر خوب و کامل بودن برایمان افزایش می یابد.

    فشار به والدین برای کامل بودن

     

    این فرض حاکی از آن است که اگر بتوانیم والدین کاملی باشیم ، می توانیم زندگی کاملی را برای فرزندان خود ایجاد کنیم و آنها به نوبه خود عالی خواهند شد و خوشحال می شوند.

    فشار برای انجام دادن بهترین کارها ناشی از عشق نیست بلکه از ترس است. اگر به تربیت خود در مورد چیزهایی که دوستشان نداریم دقت کنیم، ترس قابل لمس تر است. این می تواند باعث شود والدین به خود قول دهند که تربیت کردن را بهتر انجام دهند ، و حداقل همان اشتباهاتی را که والدینشان انجام داده اند تکرار نکنند.

    تمایل به پدر و مادر کامل بودن ممکن است از این تصور نادرست حاصل شود که والدین دیگر والدین کاملی هستند.ممکن است فکر کنید والدین دیگر هرگز عصبانی نمی شوند، خسته نمی شوند، همیشه بدون قید و شرط عاشق فرزندانشان هستند و قادرند همه مشکلات کودکشان را حل کنند و به راحتی هر بحرانی را مدیریت می کنند،آنها درباره میزان رشد كودك بسیار زیاد می دانند و در مورد روانشناسی کودک ، تغذیه، و نظم و انضباط و … خیلی چیزها میدانند، اما این واقعیت ندارد.

    چگونه دلبستگی افزایش می یابد؟

     

    به طور معمول همواره دلبستگی در طول سال اول زندگی کودک به تدریج افزایش می یابد و نتیجه تعامل مکرر بین والدین و فرزند است. هنگامی که کودک نشانه یا سیگنالی مانند فریاد ، دستهای باز یا لبخند به شما می دهد و والدین به درستی به آن نشانه ها پاسخ می دهند ، کودک احساس امنیت می کند.

    دو علائم اصلی وجود دارد كه دلبستگی ایمن است:

    1) كودك شما در مواقع پریشانی به آسانی به شما روی می آورد و در آغوش شما آرامش پیدا می كند.

    2) فرزند شما از شما به عنوان پایگاهی مطمئن برای بیرون رفتن و گشت و گذار در محیط استفاده می کند و در صورت نیاز به آرامش یا اطمینان ، به شما باز می گردد.

    در صورت هماهنگی والدین با سیگنالهای فرزند خود و توانایی آنها در رفع این نیازها ، دلبستگی تقویت می شود. پاسخ مناسب به نشانه های فرزندتان ، به او این احساس را می دهد که می تواند به راحتی عشق و امنیت به دست آورد  که این موضوع منجر به ایجاد عزت نفس در  آنها می شود و احساس می کنند که جهان مکان مثبت و امنی است.

    آیا برای افزایش یک دلبستگی ایمن باید به این نشانه ها کاملاً پاسخ دهیم؟

     

    والدین نمی توانند همیشه و برای هر موضوعی ، کودک خود را کاملاً  آرام کنند یا در تمام لحظات اکتشاف و بازی آنها شریک باشند. غیرممکن است که والدین همیشه با فرزند خود کاملاً هماهنگ باشند.نگران نباشید.

    متخصصان دریافته اند که والدین تنها در حدود 30٪ از اوقات به طور صحیح از وضعیت عاطفی نوزاد خود پیروی می کنند. آنها این را “همگام سازی” می نامند.

    همگام بودن با کودک به معنای این است که سعی می کنیم نیازهای آنان ، به ویژه نیازهای عاطفی آنها را پاسخ دهیم. این امر می تواند مستلزم گذر زمان برای برقراری ارتباط عاطفی باشد (توجه به علائم عاطفی فرزند شما ، نیاز آنها به آسایش و پشتیبانی و تلاش برای پاسخگویی مناسب به این نشانه ها). برای گوش دادن و درک کردن احساسات کودکتان وقت بگذارید. چگونگی پاسخ به سؤالات آنها ، به سن و مرحله رشد فرزند شما بستگی دارد.

    به هرحال اگر در مواردی والدین نتوانند درست رفتار کنند فقط کافیست بدانید که می توانید نسبت به خودتان مهربان باشید ،این کار به نتیجه خواهد رسید ، زیرا نیازی به کامل بودن نیست.

    بیشتر بخوانید
    23فوریه

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    فوریه 23, 2020 وارش رنجبر پدر و مادر, نوزاد 37

    بله،کاملا به صورت علمی ثابت شده است ، نوزادان از تماس پوست با پوست بسیار سود می برند.

     

     

    وقتی صحبت از ابرقدرتهای واقعی است ،باید بدانید با داشتن توانایی شگفت انگیز برای رشد کودک ، به دنیا آوردن نوزاد و تغذیه کودک مادران شگفتی مطلق هستند و یک قدرت بسیار ویژه دیگر آنان  “تماس پوست با پوست” نام دارد.

    برای اثبات این موضوع ، در مورد قدرت پیوند پوست لخت بین یک مادر و نوزاد جدیدش تحقیقات زیادی صورت گرفته است و به جستجوی علم ارتباط پوست با پوست پرداخته اند.

    به عبارت دیگر ، می خواهیم بدانیم هنگامی که یک مادر کودک خود را بر روی پوست لخت خود میگذارد  ، آیا تاثیری بر ضربان قلب کودک ، میزان تنفس ، میزان اکسیژن در خون و دما برای آنها دارد؟

    و جواب این است ، قطعا بله.

    در این آزمایشها معلوم شد که تماس از روی سوتین برای نوزادان به نسبت تماس مستقیم با پوست آرامش کمتری دارد. نوزادان همچنین ضربان قلب و دمای بدن مادر خود را تنظیم می کنند ، علم امروز اثبات می کند که ارتباط یک مادر و حتی پدر با نوزاد اگر در ابتدا با پوست شروع شود  بسیار عمیق تر می شود. همچنین تحقیقات جدید نشان می دهد که تماس پوست با پوست نوزادان با مادرانشان ، که به عنوان مراقبت های کانگورو نیز شناخته می شود ، برای سلامتی طولانی مدت نیز فواید بسیار شگفت انگیزی دارد.

    محققان برای مطالعه روی این موضوع، دو گروه از نوزادان را بیش از 20 سال ردیابی کردند تا مشخص کنند که آیا مزایای مراقبت کانگورو در بزرگسالی همچنان ادامه دارد یا خیر. آنها توضیح می دهند که : “مشارکت کنندگانی که در لحظه تولد تماس پوست با پوست داشته اند رفتارهای ضد اجتماعی کمتری به نمایش گذاشتند.” بعلاوه آنها در مدارس غیبت کمتری داشتند ، دارای دستمزد متوسط ​​ساعتی بالاتری بودند ، و خانواده های آنها انسجام بخش تر و پرورشی تر بودند.ضمنا جالب است بدانید معرفی مراقبت های کانگورو بلافاصله پس از NICU ، خانواده ها را به سمت فرزندآوری بیشتر ترغیب می کند. .

    بیشتر بخوانید
      123…5

    ثبت نام در خبرنامه

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    آخرین اطلاعات برای والدین درمورد کرونا ویروس

    8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان

    8 راه برای جلوگیری از  قلدری در کودکان

    “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید

    “لباس بازی” برای خلاقیت کودکانتان را فراموش نکنید

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    تغذیه کودک تا یکسالگی

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    چگونه به کودک خود درست صحبت کردن را بیاموزید

    علائم و نشانه های بارداری

    علائم و نشانه های بارداری

    ورزش در دوران بارداری

    ورزش در دوران بارداری

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    نحوه جلوگیری از مکیدن انگشت شست در کودکان

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    پدر و مادر کافی یا خوب؟مساله این است

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    تماس پوست با پوست و تاثیرش بر نوزاد و مادر

    آنچه در طول هر سه ماهه بارداری می توان انتظار داشت

    آنچه در طول هر سه ماهه بارداری می توان انتظار داشت

    نوشیدن الکل در بارداری

    نوشیدن الکل در بارداری

    شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند

    شش مورد غافلگیرکننده که می توانند بر بارداری شما تأثیر بگذارند

    نکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان

    نکات ایمنی و بهداشتی در غذای کودکان

    اضافه وزن و بارداری

    اضافه وزن و بارداری

    رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    رژیم غذایی سالم ، قبل از بارداری

    چهار سوال متداول همه والدین جدید

    چهار سوال متداول همه والدین جدید

    پدر و مادرهای جدید بخوانند

    پدر و مادرهای جدید بخوانند

    استفاده از روش انضباط مثبت در تربیت کودک

    استفاده از روش انضباط مثبت در تربیت کودک

    تعیین بهترین راهها برای انضباط فرزندتان

    تعیین بهترین راهها برای انضباط فرزندتان

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    افسردگی در کمین مادران خانه دار

    افسردگی در کمین مادران خانه دار

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    افسردگی پس از تولد نوزاد و گام های مراقبت از خود

    چالش مادران و کار تمام وقت

    چالش مادران و کار تمام وقت

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری

    غذاهای مجاز و غیر مجاز در بارداری

    10 نکته برای تبدیل شدن به یک مادر خوب

    10 نکته برای تبدیل شدن به یک مادر خوب

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

    معرفی اولین غذاهای جامد برای کودک شما

    تلاش برای باردار شدن

    تلاش برای باردار شدن

    هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان

    هوش عاطفی در کودکان و نوجوانان

    رژیم غذایی سالم در بارداری

    رژیم غذایی سالم در بارداری

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده شما

    مونوکسید دی نیتروژن یا نیتروز اکساید یا گاز خنده چیست؟

    مونوکسید دی نیتروژن یا نیتروز اکساید یا گاز خنده چیست؟

    بهترین بازی ها برای کودکان 2 ساله کدام ها هستند؟

    بهترین بازی ها برای کودکان 2 ساله کدام ها هستند؟

    آیا کودک نوپای من به دوستان احتیاج دارد؟

    آیا کودک نوپای من به دوستان احتیاج دارد؟

    چگونه بعد از 40 سالگی باردار شویم

    چگونه بعد از 40 سالگی باردار شویم

    ویتامین ها ، مکمل ها و تغذیه در دوران بارداری

    ویتامین ها ، مکمل ها و تغذیه در دوران بارداری

    عوامل مهم در ناباروری

    عوامل مهم در ناباروری

    آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

    آیا خوردن مواد جامد باعث می شود نوزاد شب را بهتر بخوابد؟

    برنامه ریزی برای بارداری

    برنامه ریزی برای بارداری

    مقدار موثر ویتامین D برای نوزادان

    مقدار موثر ویتامین D برای نوزادان

    باردارید؟ پس علائم هشدار دهنده پره اکلامپسی را بدانید

    باردارید؟ پس علائم هشدار دهنده پره اکلامپسی را بدانید

    طراحی اتاق خواب کودک

    طراحی اتاق خواب کودک

    آیا شوهر من باید وازکتومی کند؟

    آیا شوهر من باید وازکتومی کند؟

    افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده

    افزایش وزن نوزاد تازه متولد شده

    علل چرخش چشم کودک

    علل چرخش چشم کودک

    چیزهایی که باید درباره بارداری بعد از سی سالگی بدانید

    چیزهایی که باید درباره بارداری بعد از سی سالگی بدانید

    ناتوانی در بارداری

    ناتوانی در بارداری

    به کودک خود همانطور که می خواهید عشق بورزید

    به کودک خود همانطور که می خواهید عشق بورزید

    به کدام موضوع بیشتر علاقه دارید؟

    • بارداری و زایمان
    • پدر و مادر
    • پزشکی
    • تغذیه و سلامت
    • سرگرمی و بازی
    • کودک
    • مطالب
    • نوجوان
    • نوزاد
    babybox-logo-70

    اطلاع از آخرین مطالب با عضویت در خبرنامه

    مطالب پربازدید

    مزایای تماس پوست به پوست با نوزاد تازه متولد شده

    آنچه والدین باید در مورد زردی بدانند

    کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟

    نوشیدن الکل در بارداری

    چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟

    لینک های مفید

    صفحه اصلی

    بارداری و زایمان

    تغذیه و سلامت

    مراقبت از نوزاد

    تربیت صحیح کودک

      درباره ما
      تماس با ما
      قوانین